10 Cách giảm đau dạ dày Ngay Lập Tức, dùng khi Cấp Tốc

Có khá nhiều cách giảm đau dạ dày cấp tốc cho hiệu quả nhanh chóng và tức thì. Khi triệu chứng bùng phát, bạn có thể áp dụng một số cách được giới thiệu trong bài viết để làm dịu cơn đau và các biểu hiện đi kèm.

10 Cách giảm đau dạ dày cấp tốc mang lại hiệu quả tức thì

Đau dạ dày (đau bao tử/ đau thượng vị) là vấn đề tiêu hóa thường gặp. Tình trạng này có thể xảy ra do lạm dụng rượu bia, stress, dùng thức ăn cay nóng, thức khuya và tác dụng phụ của thuốc chống viêm. Tuy nhiên, đau bao tử cũng có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe như viêm loét dạ dày tá tràng, xuất huyết dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản,…

Đau dạ dày gây ra cảm giác vô cùng khó chịu, mệt mỏi khiến bạn khó tập trung khi làm việc, học tập và ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ. Ngoài ra, cảm giác đau cũng gây ra hiện tượng chán ăn và ăn uống kém. Để kiểm soát tình trạng này, bạn nên trang bị cho bản thân các cách giảm đau dạ dày hiệu quả.

Dưới đây là 10 cách giảm đau dạ dày ngay lập tức cho hiệu quả nhanh, tức thì bạn có thể áp dụng:

1. Hít thở sâu giúp giảm nhanh cơn đau dạ dày

Đau dạ dày là hệ quả do dạ dày tăng tiết axit và co thắt quá mức. Để giảm cơn đau cấp tốc, bạn nên hít thở sâu. Đây là cách giảm nhanh cơn đau dạ dày đơn giản, hiệu quả nhưng rất ít người biết đến.

Hít thở sâu giúp thư giãn ống tiêu hóa, từ đó giảm tình trạng dạ dày co thắt quá mức và hỗ trợ làm dịu cơn đau nhanh chóng. Chỉ sau vài phút, mức độ cơn đau sẽ giảm đi đáng kể. Cách này mang lại hiệu quả cao đối với trường hợp đau dạ dày do stress, nóng giận và do thói quen thức khuya.

cách giảm đau dạ dày cấp tốc
Hít thở sâu là cách làm giảm cơn đau dạ dày đơn giản và mang lại hiệu quả ngay lập tức

Để đạt hiệu quả cao, bạn cần hít thở sâu bằng mũi, sau đó giữ hơi ở vùng bụng bên dưới cơ hoành và thở ra từ từ bằng miệng. Lặp lại liên tục trong vài phút để thư giãn ống tiêu hóa, từ đó giúp giảm cơn đau dạ dày và các triệu chứng đi kèm như ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, nôn mửa,…

Không chỉ giúp điều hòa hoạt động của dạ dày, hít thở sâu còn có tác dụng điều chỉnh nhịp thở, huyết áp, giảm tình trạng bồn chồn, lo lắng và cải thiện hoạt động của đường ruột. Đây cũng là lý do các bác sĩ luôn khuyến khích mỗi người nên tập hít thở sâu từ 10 – 15 phút mỗi ngày.

2. Giảm đau dạ dày cấp tốc bằng cách massage bụng

Massage bụng là cách giảm đau dạ dày cấp tốc khá đơn giản và có thể thực hiện tại nhà. Tác động từ biện pháp này giúp điều hòa nhu động dạ dày và đường ruột, từ đó cải thiện tình trạng dạ dày tăng tiết dịch vị và co bóp quá mức. Bên cạnh đó, massage bụng kích thích cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hỗ trợ giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng và ăn uống kém.

Cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức
Massage bụng giúp giảm nhanh cơn đau dạ dày và hỗ trợ cải thiện một số triệu chứng đi kèm

Hướng dẫn cách massage bụng giúp giảm cơn đau dạ dày cấp tốc:

  • Nằm ngửa hoặc đứng thẳng
  • Sau đó đặt hai bàn tay lên vùng bụng và xoa tròn theo chiều kim đồng hồ
  • Có thể dùng thêm dầu để tăng hiệu quả
  • Sau khi bụng đã ấm dần lên, có thể dùng bàn tay ấn nhẹ vào vùng bụng trên và di chuyển xuống bụng giữa, bụng dưới
  • Để đạt hiệu quả cao, nên hít thở sâu sau đó chuyển sang massage bụng trong khoảng 5 – 10 phút.

3. Chườm nóng giảm đau dạ dày nhanh chóng

Ngoài cách massage bụng, bạn cũng có thể chườm nóng để giảm nhanh cơn đau bao tử. Chườm nóng giúp tăng tuần hoàn máu và thư giãn cơ trơn dạ dày. Qua đó làm giảm hiện tượng dạ dày co thắt quá mức gây tăng tiết dịch vị và bùng phát cơn đau. Chườm nóng cũng kích thích các cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt hơn và giảm phần nào áp lực lên dạ dày.

giảm đau dạ dày cấp tốc
Cơn đau dạ dày sẽ giảm đi nhanh chóng chỉ sau 10 – 15 phút chườm ấm

Hướng dẫn cách chườm nóng giảm đau dạ dày nhanh chóng:

  • Cho nước ấm vào túi chườm và đặt lên vùng thượng vị (vị trí của dạ dày).
  • Sau khoảng 10 – 15 phút, cơn đau cùng với các triệu chứng đi kèm sẽ thuyên giảm đáng kể.
  • Hoặc có thể rang muối, sau đó cho vào túi chườm và đặt lên vị trí của dạ dày. Muối có tác dụng giữ nhiệt tốt và dẫn nhiệt sâu vào bên trong nên sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt hơn.

Chườm nóng chỉ là cách giảm đau dạ dày tạm thời. Vì vậy, sau khi cơn đau thuyên giảm, bạn nên điều chỉnh thói quen ăn uống và sinh hoạt để ngăn ngừa tình trạng tái phát.

4. Uống trà hoa cúc

Uống trà hoa cúc là một trong những cách giảm đau dạ dày tại nhà bạn có thể áp dụng khi triệu chứng bùng phát. Trà hoa cúc là loại trà không chứa caffeine và có vị ngọt dịu giúp trung hòa dịch vị dư thừa. Với tác dụng này, trà hoa cúc có thể cải thiện tình trạng đau dạ dày, trào ngược dạ dày, ợ hơi, ợ chua, đầy bụng và khó tiêu.

cách làm giảm cơn đau dạ dày nhanh nhất
Trà hoa cúc có tác dụng làm dịu niêm mạc và trung hòa dịch vị dư thừa

Đặc biệt, các chất chống oxy hóa trong hoa cúc như apigenin và bisabolol còn thể giảm hiện tượng sưng viêm, chống dị ứng và kích ứng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống trà hoa cúc thường xuyên còn giúp làm dịu niêm mạc dạ dày và đẩy nhanh tốc độ phục hồi vết loét. Bên cạnh đó, loại trà này còn tốt cho tinh thần và hỗ trợ nâng cao sức khỏe thể chất.

Khi cơn đau dạ dày bùng phát, bạn nên dùng 1 tách trà hoa cúc ấm và có thể thêm vào một ít đường phèn hoặc mật ong để tạo vị ngọt tự nhiên. Ngoài ra, bạn cũng có thể duy trì dùng 1 tách trà hoa cúc 1 lần/ ngày (sáng sớm hoặc tối trước khi ngủ) để hỗ trợ cải thiện chứng đau dạ dày và một số vấn đề tiêu hóa thường gặp khác.

5. Cải thiện cơn đau dạ dày bằng trà mật ong ấm

Trà mật ong ấm có tác dụng cắt nhanh cơn đau dạ dày ngay lập tức nhờ tác dụng làm dịu và kháng viêm. Mật ong có vị ngọt dịu giúp trung hòa axit dạ dày và làm dịu vết loét ở niêm mạc. Ngoài ra, hoạt chất hydrogen peroxide trong mật ong còn giúp kháng khuẩn và hỗ trợ ức chế vi khuẩn Helicobacter pylori (Hp) – nguyên nhân gây viêm loét dạ dày tá tràng và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Uống trà mật ong ấm có thể làm dịu nhanh cơn đau và một số triệu chứng đi kèm như ợ hơi, ợ nóng, đầy bụng, khó tiêu,… Bên cạnh đó, mật ong còn cung cấp cho cơ thể một lượng calo giúp giảm cảm giác đói và đau ở vùng thượng vị. Để tăng hiệu quả, có thể thêm một số loại thảo mộc vào trà mật ong ấm như nghệ, hoa cúc, gừng,…

6. Dùng bột nghệ giảm đau dạ dày cấp tốc

Nếu không có sẵn các loại trà trên, bạn cũng có thể dùng bột nghệ để giảm đau dạ dày tức thì. Nghệ không đơn thuần là loại gia vị mà còn là vị thuốc quý trong Đông y. Nghệ có tác dụng sinh cơ, chỉ thống (giảm đau) và hành khí, được sử dụng để làm lành vết thương, giảm đau dạ dày, điều hòa kinh nguyệt và cải thiện tình trạng đau tức sườn ngực.

Với những đặc tính dược lý này, nghệ có thể làm dịu cơn đau dạ dày và giúp vết loét lành nhanh chóng. Bên cạnh đó, hoạt chất Curcumin từ nghệ còn có hiệu quả kháng viêm và chống oxy hóa. Nếu sử dụng nghệ thường xuyên, tình trạng đau dạ dày sẽ giảm đi đáng kể và vết loét sẽ phục hồi gần như hoàn toàn.

cách làm giảm cơn đau dạ dày nhanh nhất
Có thể dùng trà nghệ hoặc trộn bột nghệ với mật ong để giảm nhanh cơn đau dạ dày

Một số cách uống tinh bột nghệ giảm đau dạ dày tức thì, dùng khi cấp tốc:

  • Pha bột nghệ với nước ấm và uống trực tiếp
  • Trộn bột nghệ với dầu dừa hoặc mật ong, mỗi lần ăn từ 1 – 2 thìa để làm dịu cơn đau
  • Dùng sữa nghệ ấm để cắt nhanh cơn đau dạ dày
  • Bổ sung nghệ vào quá trình chế biến các món ăn cũng là cách cải thiện tình trạng đau dạ dày hiệu quả

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng nghệ mật ong chữa đau dạ dày. Bài thuốc này chỉ sử dụng nguyên liệu tự nhiên nên khá an toàn và hiếm khi gây ra tác dụng phụ.

7. Cắt nhanh cơn đau dạ dày với cách nằm gập bụng

Ngoài những cách trên, bạn cũng có thể giảm nhanh cơn đau dạ dày bằng cách nằm gập bụng. Khi nằm ở tư thế này, dạ dày sẽ giảm tình trạng co thắt quá mức, từ đó giảm phần nào mức độ cơn đau và các triệu chứng đi kèm như buồn nôn, nôn mửa, nóng rát thượng vị.

Nếu đau dạ dày khi kèm với tình trạng trào ngược, bạn nên nằm nghiêng bên trái và gập người lại để ngăn cơn đau dạ dày và tránh tình trạng thức ăn trào ngược lên khoang miệng. Nằm gập bụng chỉ giúp dạ dày giảm co thắt chứ không có hiệu quả trong việc trung hòa dịch vị. Do đó, bạn nên dùng các loại trà có tác dụng trung hòa axit dạ dày, sau đó chuyển sang tư thế nằm gập bụng để cắt nhanh cơn đau.

8. Cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức với nha đam

Nha đam là thực phẩm lành mạnh mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Nhờ có hàm lượng nước và chất xơ dồi dào, nha đam có thể trung hòa dịch vị và làm dịu niêm mạc dạ dày. Uống nước nha đam giúp giảm nhanh cơn đau và cải thiện một số triệu chứng đi kèm như ợ hơi, ợ nóng, đầy bụng, khó tiêu,…

Ngoài ra, hoạt chất Aloin trong nha đam còn có tác dụng nhuận tràng, chống táo bón, từ đó làm giảm tình trạng đầy hơi và chướng bụng thường gặp ở người bị đau dạ dày. Cùng với đó là hoạt chất Anthraquinon có đặc tính kháng khuẩn, hiệu quả với vi khuẩn Helicobacter pylori gây loét dạ dày. Chính vì vậy, người bị đau dạ dày nên bổ sung nha đam vào chế độ ăn thường xuyên để cải thiện sức khỏe và kiểm soát triệu chứng hiệu quả.

cách làm giảm cơn đau dạ dày nhanh nhất
Nhờ có hàm lượng nước và chất xơ dồi dào, nha đam giúp làm dịu cơn đau ở vùng thượng vị

Một số cách dùng nha đam giảm đau dạ dày:

  • Nấu nước nha đam đường phèn
  • Ăn trực tiếp nha đam tươi
  • Hoặc có thể dùng các món ăn, thức uống khác từ nha đam để cải thiện đau dạ dày cùng với các triệu chứng đi kèm

9. Dùng món ăn mềm, lỏng

Cơn đau dạ dày thường khởi phát khi bụng đói bởi lúc này dạ dày tăng tiết axit và có hiện tượng co bóp quá mức. Dùng các món ăn mềm, lỏng sẽ giúp trung hòa dịch vị và giảm mức độ kích thích của dịch vị lên niêm mạc dạ dày.

Các món ăn mềm, lỏng như canh rau củ, súp, cháo lỏng, cơm và bánh mì mềm đều có tác dụng giảm cơn đau dạ dày tức thì. Nên dùng các món ăn này cùng với rau xanh, trái cây mềm, ít vị chua và ăn chậm nhai kỹ để cơn đau thuyên giảm. Tuy nhiên, cần tránh nêm nếm nhiều gia vị mặn, cay và hạn chế dùng chất béo bão hòa khi chế biến món ăn.

cách làm giảm cơn đau dạ dày nhanh nhất
Nên dùng món ăn lỏng, mềm và ít gia vị để giảm cơn đau dạ dày cùng với một số triệu chứng đi kèm

Đau dạ dày thường bùng phát khi bụng đói. Vì vậy, bạn nên dùng các món ăn nhẹ sau bữa ăn chính khoảng 2 giờ đồng hồ (mỗi ngày sẽ có khoảng 4 – 5 bữa thay vì 3 bữa như bình thường). Việc chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp giảm áp lực lên dạ dày và hấp thu lượng dịch vị dư thừa, từ đó có thể ngăn ngừa cơn đau và các triệu chứng khó chịu bùng phát.

10. Sử dụng thuốc trị đau dạ dày

Nếu cơn đau không có cải thiện khi áp dụng các biện pháp trên, bạn có thể sử dụng các loại thuốc trị đau dạ dày có bán tại các nhà thuốc tây. Trong trường hợp này, dược sĩ sẽ chỉ định dùng các loại thuốc dạng sữa (thường là thuốc trung hòa axit) để giảm nhanh cơn đau và một số triệu chứng đi kèm.

cách làm giảm cơn đau dạ dày nhanh nhất
Có thể sử dụng thuốc để giảm đau dạ dày nếu tình trạng không cải thiện khi áp dụng các biện pháp tại nhà

Tuy nhiên, dùng thuốc chỉ là biện pháp tạm thời. Nếu không thay đổi thói quen, tình trạng sẽ tiếp tục tái phát khiến bạn phải phụ thuộc thuốc và sẽ có nguy cơ đối mặt với các tác dụng không mong muốn. Ngoài ra, có thể kết hợp dùng thuốc không kê toa với các cách giảm đau dạ dày tại nhà để kiểm soát triệu chứng hiệu quả. Đồng thời hạn chế các rủi ro và tác dụng phụ do lạm dụng thuốc quá mức.

Lưu ý khi áp dụng các cách giảm đau dạ dày cấp tốc

Đau dạ dày là tình trạng rất phổ biến và mỗi người sẽ gặp phải tình trạng này ít nhất một lần trong đời. Cơn đau sẽ giảm đi nhanh chóng sau khi áp dụng một số biện pháp cải thiện. Tuy nhiên trước khi áp dụng, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

  • Tất cả các cách giảm đau dạ dày ngay lập tức đều chỉ mang lại hiệu quả tạm thời. Để kiểm soát cơn đau triệt để, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân và thay đổi các thói quen xấu gây ra tình trạng này.
  • Đau dạ dày có thể xảy ra do dùng nhiều rượu bia, ăn uống thất thường, stress, sử dụng thuốc chống viêm,… Tuy nhiên trong nhiều trường hợp, cơn đau có thể là dấu hiệu của các bệnh lý dạ dày như viêm dạ dày, loét dạ dày, trào ngược dạ dày,… Nếu tình trạng kéo dài và có xu hướng nghiêm trọng hơn theo thời gian, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và tư vấn điều trị.
  • Các cách giảm đau dạ dày cấp tốc đều sử dụng nguyên liệu tự nhiên nên khá an toàn. Tuy nhiên nếu dị ứng với các nguyên liệu này, bạn không nên áp dụng để tránh các tình huống rủi ro.
  • Đến ngay bệnh viện nếu bị đau dạ dày dữ dội, buồn nôn, nôn mửa, dịch nôn có màu nâu hoặc phân có màu đen. Bởi đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị xuất huyết tiêu hóa – biến chứng nghiêm trọng có thể đe dọa đến tính mạng nếu không được điều trị kịp thời.

Các cách giảm đau dạ dày ngay lập tức mang lại hiệu quả tức thì nhưng chỉ là giải đáp tạm thời. Để kiểm soát triệt để tình trạng này, bạn cần điều chỉnh thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học. Ngoài ra, nên xem xét tìm gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị trong trường hợp cần thiết.

Tham khảo thêm:

Ngày đăng: 11/06/2022 - Cập nhật lúc 1:47 pm , 11/06/2022

Bài viết nhiều người đọc