Các thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Đây là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ, giúp an thần, giảm căng thẳng và phòng ngừa rối loạn giấc ngủ. Hầu hết các sản phẩm đều chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên và một số hoạt chất có độ an toàn cao, lành tính và hạn chế tối đa tác dụng phụ khi dùng trong thời gian dài. Tùy thuộc vào nhu cầu, bạn sẽ lựa chọn thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon phù hợp.

Có thể nhận thấy, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Việc ngủ đủ giấc (từ 7 – 8 tiếng/ ngày) sẽ giúp tỉnh táo, tinh thần sảng khoái, khả năng tập trung tốt hơn. Chất lượng giấc ngủ đảm bảo còn giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả, từ đó hạn chế nhiều vấn đề sức khỏe.Số liệu thống kê nhận thấy, tình trạng mất ngủ, ngủ ngon ngày càng phổ biến và dần có xu hướng trẻ hóa bởi nhiều nguyên nhân khác nhau như căng thẳng kéo dài, áp lực trong công việc, học tập, các thói quen xấu gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, chế độ dinh dưỡng không khoa học, biến cố trong cuộc sống, tác dụng phụ của thuốc điều trị,…Để khắc phục tình trạng trên, nhiều loại thực phẩm chức năng được sản xuất chứa các thành phần lành tính, an toàn với sức khỏe người dùng và có thể dùng trong thời gian dài mà không gây ra tác dụng ngoại ý. Các loại thực phẩm chức năng giúp người dùng ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng, mệt mỏi, an thần, đồng thời bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Review 8 thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon được nhiều người sử dụng

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ, giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc, hỗ trợ điều trị mất ngủ ở người già đạt được kết quả tốt nhất. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần tìm hiểu kỹ thành phần trong sản phẩm, ưu tiên các sản phẩm chứa thành phần chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên, cơ thể không bị dị ứng hoặc quá mẫn.Bên cạnh đó, cần lựa chọn thực phẩm chức năng có nguồn gốc – xuất xứ rõ ràng, chất lượng, được kiểm chứng về độ an toàn đối với sức khỏe người dùng và hiệu quả. Trong trường hợp đang dùng thuốc điều trị mất ngủ theo toa và có nhu cầu dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn cụ thể.Dưới đây là một số loại thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon được nhiều người sử dụng và đánh giá cao:

1. Viên uống Blackmores Valerian Forte

Viên uống Blackmores Valerian Forte là một trong những thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon đến từ thương hiệu Blackmores – Úc. Đây là thương hiệu hàng đầu tại Úc chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe có thành phần chính là các loại thảo dược tự nhiên có độ an toàn cao, lành tính. Không chỉ được tin dùng trong nước, những sản phẩm từ Blackmores còn được các quốc gia khác tin tưởng lựa chọn, trong đó có Việt Nam.

Thực phẩm chức năng Blackmores Valerian Forte có thành phần chính là chiết xuất từ cây nữ lang giúp an thần, dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn. Cây nữ lang có tính bình, vị ngọt đắng, công dụng an thần, thông kinh, hoạt huyết nên thường dùng để cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon, suy nhược thần kinh.Viên uống Blackmores Valerian Forte được nghiên cứu và sản xuất theo công nghệ hiện đại, dây chuyền khép kín cũng như được kiểm chứng lâm sàng về độ an toàn cũng như hiệu quả trước khi đưa vào thị trường sử dụng. Việc sử dụng sản phẩm có thể mang lại nhiều lợi ích như:

• Giảm căng thẳng thần kinh, stress, mệt mỏi, từ đó giúp giấc ngủ sâu hơn
• Dễ chìm vào giấc ngủ và hạn chế tỉnh giấc giữa đêm
• Tinh thần sảng khoái, thoải mái hơn sau khi ngủ dậy
• Tăng cường sức khỏe và giúp các cơ quan trong cơ thể làm việc tốt hơn

Chỉ định – Chống chỉ định:Viên uống Blackmores Valerian Forte dùng cho những trường hợp sau:

• Người từ 18 tuổi
• Đang gặp các vấn đề về giấc ngủ (ngủ không ngon, buồn ngủ nhưng không ngủ được, khó ngủ, dễ tỉnh giấc,…)

Không dùng sản phẩm trong các trường hợp sau:

• Người quá mẫn với bất kỳ thành phần nào trong viên uống
• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú
• Trẻ em dưới 12 tuổi
• Không sử dụng viên uống cho người dùng bia rượu hoặc làm những công việc cần độ tập trung cao

Hướng dẫn sử dụng:

• Mỗi ngày uống 1 viên
• Uống vào buổi tối trước khi ngủ từ 30 – 1 giờ

Giá bán tham khảo:

• Viên uống Blackmores Valerian Forte có giá bán tham khảo khoảng 335.000đ/ 30 viên.

2. Viên uống Bonihappy Botania giúp ngủ ngon

Mất ngủ tác động không nhỏ đến tinh thần, hiệu suất học tập, làm việc, chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe tổng thể. Tình trạng này kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim, đột quỵ, tăng huyết áp, trầm cảm, đái tháo thường, thậm chí là ung thư. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể sử dụng viên uống Bonihappy Botania. Sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu Boni – Canada.Sản phẩm có thành phần chính là GABA với hàm lượng 152mg. Thành phần có tác dụng làm giảm tình trạng căng thẳng, áp lực, stress, từ đó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, L-Glutamic acid có trong viên uống còn khắc phục một số biểu hiện suy nhược thần kinh do thiếu hụt acid glutamic.

Ngoài ra, trong viên uống Bonihappy Botania còn chứa một số thành phần khác giúp ngủ ngon như:

• L-Arginin
• Chiết xuất shilajit moomiyo
• Lạc tiên
• Chiết xuất lá đậu phộng
• Kẽm oxyd
• Vitamin B6

Công dụng:

• Tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện miễn dịch
• Ổn định tâm trạng, giảm căng thẳng thần kinh, giúp ngủ ngon, dễ ngủ và hỗ trợ điều trị mất ngủ
• Cân bằng huyết áp, giảm cholesterol trong máu
• Tăng cường chức năng sinh lý phái mạnh
• Làm chậm quá trình lão hóa, giúp đẹp da, duy trì vóc dáng cân đối
• Giúp mắt sáng, cải thiện trí nhớ

Hướng dẫn sử dụng:

• Mỗi ngày uống 2 lần vào buổi sáng và tối
• Mỗi lần uống 2 viên
• Khi giấc ngủ được cải thiện, bạn nên giảm liều 2 viên/ ngày

Chống chỉ định:

• Không dùng cho người bị dị ứng hoặc quá mẫn với bất kỳ thành phần trong sản phẩm.
• Không dùng cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú và trẻ dưới 12 tuổi
• Trường hợp đang dùng thuốc điều trị nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể trước khi dùng thuốc.

Giá bán tham khảo:

• Viên uống Bonihappy Botania có giá bán tham khảo khoảng 380.000đ/ hộp 60 viên.

3. Viên uống Ăn Ngon Ngủ Ngon New Tất Thành

Viên uống Ăn Ngon Ngủ Ngon New Tất Thành là thực phẩm chức năng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường sức khỏe được nghiên cứu và sản xuất bởi Công ty TNHH Dược Phẩm Tất Thành – Việt Nam. Sản phẩm chứa các thành phần từ thảo dược tự nhiên an toàn, lành tính, có thể sử dụng trong thời gian dài mà không phát sinh tác dụng phụ.

Thành phần:

• Chiết xuất củ bình vôi
• Cao bạch quả
• Vitamin B1
• Vitamin B6
• Kẽm gluconate
• L-Arginine Hydrochloride
• L-Lysine hydrochloride
• Magie oxide
• Melatonin

Các thành phần hoạt chất có trong viên uống Ăn Ngon Ngủ Ngon New Tất Thành mang lại những công dụng sau:

• Cải thiện tình trạng căng thẳng, áp lực thông qua cơ chế giảm hormone cortisol và hạn chế các thụ cảm liên quan đến phản ứng căng thẳng thần kinh
• Cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh, ngủ ngon hơn
• Tăng tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi sau khi ngủ dậy
• Tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp tăng cường trí nhớ, ăn ngon miệng hơn và hấp thu các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Hướng dẫn sử dụng:

• Ngày uống 2 viên
• Uống vào buổi tối trước khi ngủ khoảng 30 – 60 phút

Chống chỉ định:

• Trẻ dưới 12 tuổi, phụ nữ mang thai, cho con bú, đang sử dụng thuốc điều trị cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể
• Không dùng cho người quá mẫn hoặc dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong sản phẩm

Giá bán:

• Viên uống Ăn Ngon Ngủ Ngon New Tất Thành có giá bán tham khảo khoảng 96.000đ/ hộp 60 viên.

4. Viên Uống Gaba Jpanwell

Để cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ chập chờn, thường mộng mị, dễ tỉnh giấc, bạn có thể tham khảo sản phẩm Gaba Jpanwell. Viên uống được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu Gensei Co.,Ltd – Nhật Bản. Theo thông tin từ nhà sản xuất, thực phẩm chức năng Gaba Jpanwell phù hợp với những trường hợp khó ngủ do áp lực công việc, gia đình, cơ thể suy nhược, thiếu hụt dưỡng chất.

Sản phẩm có thành phần chính là gaba đến 95%. Thành phần này mang lại hiệu quả cao trong việc giảm căng thẳng, an thần, ngủ ngon hơn nhưng không gây mệt mỏi sau khi ngủ dậy. Người dùng có thể yên tâm vì thành phần này không gây nghiện hoặc tình trạng phụ thuộc. Bên cạnh đó, viên uống còn giúp tăng cường miễn dịch, giảm suy nhược, ngăn ngừa tổn thương não bộ, hạn chế rối loạn nhịp tim.Ngoài ra, viên uống Gaba Jpanwell còn chứa một số thành phần khác như:

• Vitamin B1
• Vitamin B6
• Vitamin B12
• Nữ lang
• Tâm sen
• Chiết xuất lá dâu tằm
• L-theanine
• L-Tryptophan
• Glycinebetaine

Hướng dẫn sử dụng:

• Ngày uống 2 viên vào buổi tối trước khi ngủ khoảng 2 giờ
• Uống cùng với một cốc nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội

Giá bán tham khảo:

• Viên uống Gaba Jpanwell có giá bán tham khảo khoảng 920.000đ/ hộp 60 viên.

5. Viên uống Trùng Thảo Gold

Viên uống Trùng Thảo Gold là thực phẩm chức năng của Công ty Dược phẩm và Thương Mại Thành Công. Theo thông tin từ nhà sản xuất, sản phẩm có chứa các thành phần chính từ thảo dược tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện suy nhược thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả.Việc sử dụng sản phẩm đều đặn sẽ giúp làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng tuần hoàn máu đến các cơ quan trong cơ thể, nâng cao sức đề kháng, giúp ăn ngon miệng và hấp thu các dưỡng chất tốt hơn. Viên uống Trùng Thảo Gold được kiểm chứng về độ an toàn đối với sức khỏe người dùng trước khi đưa ra thị trường nên bạn có thể yên tâm sử dụng.

Thành phần:

• Nhân sâm
• Linh chi
• Lysine
• Sữa ong chúa
• Kẽm
• Bạch quả
• Melatonin
• Enzyme Protease
• Enzyme Amylase
• Lá sen
• Lá vông
• Đông trùng hạ thảo
• Vitamin B1, B2, B6

Hướng dẫn sử dụng:

• Liều dùng đối với trẻ từ 12 tuổi: Mỗi lần uống 1 viên. Ngày uống 1 lần
• Liều dùng đối với người trưởng thành: Mỗi lần uống 2 viên. Ngày uống 1 lần
• Uống vào buổi tối trước khi ngủ

Giá bán tham khảo:

• Viên uống Trùng Thảo Gold giúp ngủ ngon có giá bán tham khảo khoảng 169.000đ/ hộp 30 viên.

6. Viên Uống Melissa Dream New Nordic

Melissa Dream New Nordic là một trong những thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon, giảm suy nhược thần kinh, mệt mỏi và các vấn đề tác động tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ. Sản phẩm phù hợp với người khó ngủ, mất ngủ do áp lực học tập, công việc, căng thẳng quá mức.Viên uống Melissa Dream New Nordic được có được sản xuất bởi New Nordic – Thụy Điển với các thành phần chính là những chiết xuất từ thảo dược tự nhiên như hoa cúc, trà xanh, lá tía tô đất cùng các khoáng chất và vitamin nhóm B hỗ trợ làm dịu thần kinh, an thần, ngủ ngon và tăng cường sức khỏe tổng thể.Các sản phẩm đến từ thương hiệu New Nordic đều được đánh giá có độ an toàn cao, phù hợp với nhiều đối tượng và hạn chế tối đa rủi ro, tác dụng phụ nghiêm trọng. Viên uống Melissa Dream cũng đã được kiểm định về độ an toàn đối với sức khỏe người dùng trước khi đưa vào thị trường nên bạn có thể yên tâm sử dụng.

Hướng dẫn sử dụng:

• Mỗi ngày uống 2 viên
• Uống vào buổi tối trước khi ngủ khoảng 1 giờ

Giá bán tham khảo:

• Thực phẩm chức năng Melissa Dream giúp ngủ ngon có giá bán tham khảo khoảng 420.000đ/ hộp 2 vỉ x 20 viên.

7. Viên Uống Ngủ Ngon Bonisleep

Với thành phần chính là chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên, viên uống Bonisleep giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả. Sản phẩm được sản xuất bởi Công ty Viva Pharmaceutical Inc và được nhập khẩu trực tiếp từ Canada và Mỹ.Các thành phần trong viên uống có tác dụng làm giảm căng thẳng, khắc phục suy nhược thần kinh, giảm lo âu. Từ đó giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ, ngủ sâu và hạn chế tình trạng thức giấc giữa đêm. Sản phẩm không gây ra cảm giác mệt mỏi, bần thần sau khi ngủ dậy.Bên cạnh đó, việc sử dụng viên uống Boni Sleep đều đặn còn giúp tăng cường trí nhớ, tăng tuần hoàn máu, giúp thư giãn và phòng ngừa co thắt đường tiêu hóa. Đối với các loại thực phẩm chức năng nói chung và viên uống Boni Sleep nói riêng sẽ mang lại hiệu quả sau vài liệu trình. Do đó, bạn cần sử dụng theo đúng liệu trình được hướng dẫn để đạt được kết quả tốt nhất.

Hướng dẫn sử dụng:

• Mỗi ngày uống từ 2 – 4 viên
• Uống vào buổi tối trước khi ngủ ít nhất 30 phút để đạt được kết quả tốt nhất

Giá bán tham khảo:

• Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Boni Sleep có giá bán tham khảo khoảng 405.000đ/ hộp 30 viên.

8. Viên uống Liên Tâm An

Viên uống Liên Tâm An là một trong những sản phẩm giúp an thần, hỗ trợ giấc ngủ, cải thiện sức khỏe tổng thể, từ đó hạn chế nhiều vấn đề sức khỏe do mất ngủ gây ra như tăng huyết áp, mắc các bệnh về tim, đái tháo đường,…Sản phẩm có chiết xuất từ các thành phần tự nhiên như bá tử nhân, lạc tiên, sơn thù, dạ đằng, diệp hạ châu, liên tâm, bình vôi, phục thần, dạ giao đằng,… Không chỉ giúp ngủ ngon mà còn cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe khác. Viên uống phù hợp với người cao tuổi khó ngủ, người ngủ ít, dễ thức giấc và gặp khó khăn khi ngủ lại.

Hướng dẫn sử dụng:

• Mỗi lần uống 2 – 3 viên
• Ngày uống 1 lần vào buổi tối trước khi ngủ

Chống chỉ định:

• Không dùng cho người quá mẫn, dị ứng với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm
• Không dùng cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú

Giá bán tham khảo:

• Viên uống Liên Tâm An giúp ngủ ngon có giá bán tham khảo khoảng 165.000đ/ hộp 3 vỉ x 10 viên.

Một số lưu ý khi dùng thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon

Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon được đánh giá có độ an toàn cao, lành tính và hạn chế phát sinh rủi ro, tác dụng ngoại ý khi sử dụng. Việc sử dụng sản phẩm theo đúng liệu trình còn giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ các cơ quan hoạt động hiệu quả.Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cũng như đạt được hiệu quả tốt nhất, khi sử dụng sản phẩm, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Các thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon chỉ là sản phẩm hỗ trợ, không phải thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Những sản phẩm này chỉ phù hợp với những trường hợp bệnh ở mức độ nhẹ. Bạn có thể kết hợp với phương pháp điều trị chuyên sâu để đạt được kết quả tốt nhất.
• Thực tế, hiệu quả của các loại thực phẩm chức năng mang lại phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ bệnh lý, cơ địa và tần suất sử dụng. Nếu dùng đúng liệu trình nhưng không đạt được kết quả cao hoặc tình trạng mất ngủ, khó ngủ tiến triển nặng, lúc này bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.
• Trường hợp trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ mang thai, người đang dùng thuốc điều trị hoặc đang mắc các bệnh nền nên trao đổi với bác sĩ để được tư vấn sản phẩm cùng như liều dùng phù hợp với tình trạng sức khỏe.
• Để đảm bảo an toàn, tránh phát sinh tác dụng ngoại ý, bạn cần chọn mua sản phẩm chất lượng, có giấy chứng nhận đảm bảo an toàn sức khỏe của người tiêu dùng và được sản xuất bởi các thương hiệu uy tín. Bên cạnh đó, cần xem kỹ nhãn mác, hạn sử dụng trên bao bì để tránh mua nhầm hàng giả, hàng kém chất lượng.
• Trong thời gian sử dụng thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon, nếu phát hiện các biểu hiện bất thường, bạn cần ngưng sử dụng và đến gặp bác sĩ để được theo dõi và xử lý đúng cách.
• Trong quá trình sử dụng sản phẩm, bạn cần kiêng bia rượu, hút thuốc lá, các chất kích thích. Ngoài ra, kết hợp tập luyện đều đặn, ăn uống khoa học để đạt được kết quả tốt nhất.

Bài viết đã tổng hợp các loại thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon cũng như một số lưu ý trong quá trình sử dụng. Tuy nhiên, thông tin bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn loại thực phẩm chức năng phù hợp với tình trạng sức khỏe

Tham khảo: Người Già Mất Ngủ Nên Uống Thuốc Gì – Top 15 Loại Tốt Nhất