8 Viên uống tổng hợp sắt và canxi cho bà bầu tốt và an toàn
Sắt và canxi là những dưỡng chất vô cùng quan trọng, có ý nghĩa đặc biệt với sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Trong giai đoạn mang thai, nhu cầu sắt và canxi của mẹ bầu rất cao, chế độ ăn uống thông thường không thể cung cấp đủ cơ thể, do đó, hầu hết các mẹ bầu đều được chỉ định bổ sung thêm 2 chất này. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại viên uống tổng hợp sắt và canxi cho bà bầu tốt, được đánh giá cao, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây.
Viên uống tổng hợp sắt và canxi cho bà bầu dùng thế nào cho đúng?
Phụ nữ mang thai cần một hàm lượng lớn sắt và canxi để giúp thai nhi phát triển, đồng thời ngăn ngừa các vấn đề như thiếu máu, đau lưng, đau nhức xương khớp ở mẹ bầu. Sắt giúp tạo ra hồng cầu và tế bào máu, canxi giúp hỗ trợ phát triển cấu trúc xương của thai nhi, hình thành nên xương, răng, xây dựng hệ khung xương vững chắc. Việc bổ sung sắt và canxi là hết sức cần thiết để đảm bảo mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, giúp em bé phát triển tốt hơn.
Theo khuyến nghị của WHO, phụ nữ nên uống sắt ngay khi phát hiện mình có thai, sử dụng mỗi ngày từ 30 – 60mg sắt/ngày, kết hợp cùng acid folic cho đến sau sinh 1 tháng. Thời điểm tốt nhất để sử dụng sắt là vào lúc bụng đói, uống trước ăn 30 phút – 1 tiếng hoặc sau ăn 1 – 2 tiếng sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất. Sau khi uống nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin C để tăng cường khả năng hấp thụ sắt. Bạn có thể dùng sắt nước hoặc sắt viên đều được, tùy theo cơ địa mà sử dụng.
Đối với canxi, ở giai đoạn 3 tháng đầu, mẹ bầu cần 800mg canxi/ngày, có thể bổ sung qua việc ăn uống. Ở giai đoạn 3 tháng giữa, cơ thể cần 1000mg canxi/ngày, nên bắt đầu uống canxi ở giai đoạn này cho đến sau sinh 1 tháng để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Đặc biệt, ở giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ, mẹ không thể không uống canxi tổng hợp vì lúc này nhu cầu của cơ thể lên đến 1500mg canxi/ngày. Thời điểm tốt nhất để dùng canxi là sau bữa ăn sáng hoặc trưa, không dùng sau 3 giờ chiều, sau khi uống canxi thì không ăn thực phẩm chứa vitamin C.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại viên uống tổng hợp sắt và canxi. Tuy nhiên, đa phần các bác sĩ khuyến cáo, mẹ bầu nên sử dụng sắt riêng, canxi riêng bởi vì sắt và canxi sẽ cản trở hấp thụ lẫn nhau. Với những mẹ bầu thiếu hụt sắt và canxi, việc bổ sung 2 chất này cùng lúc sẽ khiến cơ thể chỉ hấp thu được một lượng nhỏ dưỡng chất, không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Do đó, ở giai đoạn đầu của thai kỳ, bạn có thể dùng các viên uống tổng hợp có chứa các dưỡng chất này. Tuy nhiên, đến 3 tháng giữa và nhất là 3 tháng cuối, mẹ nên sử dụng viên uống tổng hợp canxi và sắt riêng để cơ thể có thể hấp thụ tốt nhất.
Top 8 viên uống tổng hợp sắt và canxi cho bà bầu tốt nhất
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều viên uống tổng hợp sắt, canxi, các loại vitamin, khoáng chất giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ bầu. Để chọn được một sản phẩm tốt, chất lượng không hề đơn giản chút nào. Nếu mẹ bầu đang băn khoăn chưa biết sản phẩm nào tốt thì có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây:
1. Viên uống tổng hợp sắt và canxi, vitamin cho bà bầu Elevit Úc
Thương hiệu: Bayer
Xuất xứ: Úc
Viên uống Elevit được sản xuất bởi thương hiệu Bayer nổi tiếng của Đức, có xuất xứ từ Úc. Thương hiệu này có hơn 150 năm phát triển, có trụ sở và nhà máy sản xuất đặt ở nhiều quốc gia, trên thị trường hiện có 4 dòng Elevit do Bayer sản xuất gồm Nga, Pháp, Đức và Úc. Viên uống Elevit Úc là dòng sản phẩm duy nhất trong các sản phẩm này có bổ sung I-ốt giúp khử vitamin A dư thừa, hỗ trợ phát triển trí não cho trẻ.
Đây là vitamin tổng hợp, có chứa sắt, canxi và acid folic. Trong đó, hàm lượng các chất này lần lượt là 60mg sắt, 125mg canxi, 800mcg acid. Được biết, theo nghiên cứu lâm sàng, sản phẩm có thể giúp mẹ bầu phòng ngừa đến 92% nguy cơ dị tật bẩm sinh liên quan đến ống thần kinh và các vấn đề bất thường ở thai nhi như hở hàm ếch, nứt đốt sống cổ, dị tật tim… Sản phẩm được nhiều mẹ Việt tin dùng và lựa chọn sử dụng ngay từ giai đoạn mang thai 3 tháng đầu.
Thành phần chính: Acid folic, sắt, canxi, i-ốt, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, biotin, đồng, kẽm, magie, mangan, selen…
Công dụng:
- Bổ sung vitamin, khoáng chất, đặc biệt là sắt, canxi, acid folic đáp ứng nhu cầu cần thiết của mẹ bầu
- Cung cấp dưỡng chất giúp tăng cường thể chất, nâng cao sức khỏe, sức đề kháng cho phụ nữ mang thai
- Hàm lượng sắt, acid folic cao, giúp thúc đẩy sản sinh hồng cầu, ngừa thiếu máu
- Bổ sung canxi, vitamin, i-ốt giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất lẫn trí não…
Hướng dẫn sử dụng:
- Dùng 1 viên/ngày sau khi ăn
Giá bán tham khảo: 1.050.000 – 1.150.000 VNĐ/hộp 100 viên.
2. Viên uống Nature Made Prenatal Multi + DHA
Thương hiệu: Nature Made
Xuất xứ: Mỹ
Viên uống Nature Made Prenatal Multi + DHA là sản phẩm chứa vitamin, khoáng chất tổng hợp, trong thành phần có chứa canxi và sắt. Sản phẩm này được sản xuất bởi thương hiệu Nature Made của Mỹ, có tác dụng cung cấp 23 loại vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt dưỡng chất, hỗ trợ nâng cao, cải thiện sức khỏe mẹ bầu, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Viên uống này dùng được cho giai đoạn chuẩn bị mang thai, mang thai và sau sinh.
Trong bảng thành phần của viên uống Nature Made Prenatal Multi + DHA, mỗi viên uống có chứa 150mg canxi, 27mg sắt. Ngoài ra còn được bổ sung thêm I-ốt, DHA, EPA giúp trẻ phát triển tốt về trí não, ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh, nhất là dị tật về ống thần kinh của thai nhi. Đặc biệt, sản phẩm có chứa 800mcg acid folic, do đó, mẹ bầu hoàn toàn không cần phải bổ sung thêm sắt, acid folic khi không có chỉ định của bác sĩ.
Thành phần chính: Sắt, canxi, acid folic, i-ốt, kẽm, DHA, EPA, acid béo omega-3, vitamin A, C, D3, E, K, B1, B2, B3, B12, biotin, pantothenic acid…
Công dụng:
- Cung cấp 23 loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi, sắt, acid folic giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu
- Được bổ sung thêm DHA, EPA, dầu cá, giúp trẻ phát triển tốt về thị giác và trí não
- Có chứa Iodine (i-ốt) giúp khử vitamin A dư thừa, giảm mệt mỏi, hỗ trợ trẻ phát triển trí não
- Tăng cường đề kháng, thúc đẩy hồi phục sức khỏe cho mẹ sau sinh
Hướng dẫn sử dụng:
- Dùng 1 viên/ngày sau ăn.
Giá bán tham khảo: 600.000 – 750.000 VNĐ/lọ 150 viên.
3. Viên uống cho bà bầu Doppelherz Mama Plus
Thương hiệu: Doppelherz
Xuất xứ: Đức
Một trong những viên uống tổng hợp sắt và canxi cho mẹ bầu tốt, được đánh giá cao hiện nay là viên uống Doppelherz Mama Plus mit DHA + Folsaure. Sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu Doppelherz nổi tiếng của Đức, là thương hiệu toàn cầu có hơn 100 năm phát triển, với rất nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe được tin dùng tại hơn 70 quốc gia trên thế giới. Các sản phẩm của Doppelherz được đánh giá cao về chất lượng lẫn hiệu quả, an toàn và tốt cho sức khỏe người dùng.
Trong thành phần của sản phẩm này có chứa 200mg canxi, 15mg sắt, 600 mcg acid folic. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa axit béo omega-3 có tác dụng giúp bổ sung 200mg DHA mỗi ngày. Hàm lượng sắt, acid folic trong sản phẩm đáp ứng đủ cho nhu cầu của mẹ bầu, do đó, mẹ hoàn toàn không cần thiết phải bổ sung thêm sắt khi không có chỉ định của bác sĩ. Viên uống Doppelherz Mama Plus không chỉ thích hợp cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú mà còn dùng được cho người mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
Thành phần chính: Sắt, acid folic, canxi, biotin, i-ốt, axit pantothenic, niacin, vitamin B1, B2, B6, B12, C, D, E, kẽm…
Công dụng:
- Bổ sung vitamin, khoáng chất cần thiết giúp tăng cường thể chất, nâng cao sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật cho mẹ bầu
- Cung cấp canxi, acid folic, sắt giúp ngừa thiếu máu, loãng xương, đau nhức xương khớp ở phụ nữ mang thai
- Bổ sung dưỡng chất, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, ngừa dị tật thai nhi do thiếu hụt vitamin, khoáng chất
Hướng dẫn sử dụng:
- Dùng 2 viên/ngày, uống với nước trong bữa ăn
Giá bán tham khảo: 230.000 – 250.000 VNĐ/hộp 30 viên.
4. Vitamin khoáng chất tổng hợp Puritan Pride Prenatal Vitamins
Thương hiệu: Puritan’s Pride
Xuất xứ: Mỹ
Viên uống Puritan Pride Prenatal Vitamins cũng là viên uống tổng hợp sắt và canxi cho bà bầu tốt và an toàn mà mẹ bầu có thể tham khảo. Sản phẩm này được sản xuất ở dạng lọ 100 viên, có thể dùng được trong 3 tháng, được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu Puritan’s Pride nổi tiếng của Mỹ. Viên uống này được đánh giá cao bởi thành phần được chiết xuất từ tự nhiên, an toàn lành tính, dùng được cho mọi giai đoạn từ chuẩn bị mang thai đến mang thai và sau sinh.
Trong thành phần của sản phẩm có chứa 200mg canxi (15%), 28mg sắt (156%), 800 mcg acid folic (100%). Ngoài ra còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác cần thiết cho sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu. Các thành phần chứa cá có thể kể đến như chiết xuất cá tuyết, cá hồi đỏ, cá minh thái, cá tuyết chấm đen, cá bơn, cusk, sole… Đây là sản phẩm tối ưu dành cho phụ nữ mang thai, được kiểm soát từ chất lượng đầu vào cho đến sản xuất.
Thành phần chính: Sắt, acid folic, canxi, Iodine, kẽm, vitamin A, C, D, , B1, B2, B6, B12, niacin…
Công dụng:
- Bổ sung sắt, acid folic, canxi giúp kích thích sản sinh hồng cầu, ngừa thiếu máu, loãng xương, đau nhức xương khớp cho mẹ bầu
- Bổ sung vitamin, khoáng chất giúp nâng cao thể chất, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, giảm mệt mỏi, khó chịu cho phụ nữ mang thai
- Giúp trẻ phát triển tốt, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi
- Ngừa táo bón, hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, chống khô gãy tóc, sạm da, viêm nhiễm ở mẹ bầu…
Hướng dẫn sử dụng:
- Dùng 1 viên/ngày sau bữa ăn.
Giá bán tham khảo: 400.000 – 500.000 VNĐ/hộp 100 viên.
5. Viên uống tổng hợp sắt Blackmores Pregnancy Iron
Thương hiệu: Blackmore
Xuất xứ: Úc
Đối với các mẹ bầu muốn bổ sung sắt riêng thì viên uống sắt Blackmores Pregnancy Iron của thương hiệu Blackmore Úc là sản phẩm tốt, được nhiều người tin tưởng lựa chọn mà chị em có thể tham khảo. Sản phẩm này được đánh giá rất cao và được tin dùng tại nhiều quốc gia trên thế giới. Các sản phẩm của thương hiệu Blackmore Úc được nghiên cứu, phát triển bởi các chuyên gia đầu ngành, đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn nghiêm ngặt của Úc. Không chỉ vậy, đây còn là thương hiệu 10 năm liên tiếp đạt giải thưởng thương hiệu uy tín tại quốc gia này.
Sản phẩm được bào chế ở dạng viên nang, vị dễ uống, thuận tiện khi dùng không gây cảm giác khó chịu cho mẹ bầu. Theo đánh giá của nhiều mẹ bầu, sản phẩm không gây táo bón, hơn nữa, đây là dạng sắt 2 nên ít gây kích ứng dạ dày, ít gây ra các triệu chứng khó chịu như tiêu chảy, buồn nôn. Tuy nhiên, hàm lượng sắt tương đối thấp, nếu chỉ sử dụng 1 viên/ngày theo khuyến cáo thì chưa đủ lượng sắt đáp ứng nhu cầu của mẹ bầu.
Thành phần chính: Sắt (II) glycinate 87.7mg (cung cấp 24mg sắt)
Công dụng:
- Bổ sung sắt cho phụ nữ mang thai, ngừa thiếu máu
- Hỗ trợ hạn chế tình trạng buồn nôn, táo bón
- Cung cấp sắt, nâng cao sức khỏe cho phụ nữ mang thai
- Cải thiện hệ tiêu hóa, tình trạng khó ăn, ăn uống không ngon miệng ở mẹ bầu
Hướng dẫn sử dụng:
- Dùng 1 viên/ngày sau ăn sáng.
Giá bán tham khảo: 180.000 – 250.000 VNĐ/lọ 30 viên.
6. Viên uống sắt Chela-Ferr Forte cho bà bầu
Thương hiệu: Olimp Laboratories
Xuất xứ: Ba Lan
Viên uống tổng hợp sắt Chela-Ferr Forte là một trong những sản phẩm giúp bổ sung sắt cho mẹ bầu tốt nhất hiện nay. Sản phẩm được sản xuất bởi Công ty Olimp Laboratories SP.Z.O.O của Ba Lan, nằm trong top những sản phẩm được đánh giá cao về hiệu quả và được nhiều mẹ bầu Việt tin dùng. Viên uống này chứa sắt hữu cơ ở dạng acid amin chelate, đây là dạng ion sắt lành tính, có tính khả dụng sinh học cao, cho phép cơ thể hấp thu hiệu quả, không gây lắng cặn từ đó không gây hại cho hệ tiêu hóa.
Sản phẩm dễ uống, không có mùi tanh, không gây các phản ứng phụ như táo bón, buồn nôn, ốm nghén, nóng trong, khó chịu dạ dày… Viên uống này được bào chế ở dạng viên nén cải tiến giúp hấp thu nhanh ở ruột non, chứa đến 400mcg acid folic, hàm lượng sắt cao giúp bổ sung đủ lượng sắt cần thiết đáp ứng tốt nhu cầu của mẹ bầu. Đặc biệt, viên uống này còn chứa vitamin B6, B12, C, giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt, hỗ trợ hình thành tế bào máu trong cơ thể.
Thành phần chính: 400mcg acid folic, 28mg sắt, 40mg vitamin C, 1.4mg vitamin B6, 2.5mcg vitamin B12…
Công dụng:
- Bổ sung sắt Ferrochel dạng acid amin chelate giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt ở mẹ bầu
- Tăng cường sản sinh, hình thành tế bào máu, nâng cao sức khỏe và khả năng hồi phục cho cơ thể
- Được bào chế ở dạng dễ hấp thu, không gây hại dạ dày, tiêu hóa, không gây các triệu chứng táo bón, buồn nôn cho bà bầu.
Hướng dẫn sử dụng:
- Dùng 1 viên/ngày sau ăn.
Giá bán tham khảo: 270.000 – 300.000 VNĐ/hộp 2 vỉ x 15 viên.
7. Viên uống tổng hợp vitamin, sắt và canxi PM Procare
Thương hiệu: Max Biocare
Xuất xứ: Úc
PM Procare là viên uống vitamin, khoáng chất tổng hợp của thương hiệu Procare nổi tiếng của Úc, có tên đầy đủ là viên uống Max Biocare PM Procare Pregnancy & Breastfeeding. Sản phẩm này giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp nâng cao sức khỏe mẹ bầu, hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh các thành phần như vitamin, khoáng chất nhất là canxi, sắt, acid folic, viên uống này còn có chứa hàm lượng DHA và EPA cao giúp hỗ trợ trẻ phát triển về trí não và thị lực.
Trong thành phần của sản phẩm có chứa 400mcg acid folic, 46mg canxi, 15.7mg sắt Fumarat, 156mg calcium Hydrogen Phosphate… Có thể thấy, so với các sản phẩm khác, hàm lượng sắt và canxi ở sản phẩm này còn tương đối thấp, nếu lựa chọn viên uống này, mẹ cần tăng cường bổ sung thêm canxi và sắt thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày để đáp ứng tốt nhu cầu của cơ thể.
Thành phần chính: Dầu cá tự nhiên, Omega-3, DHA, EPA, vitamin B1, B2, B6, B12, C, D3, E, canxi, sắt, acid folic, betacarotene, magie, kẽm…
Công dụng:
- Bổ sung canxi, sắt, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao thể chất cho phụ nữ mang thai
- Cung cấp EPA, DHA giúp thai nhi phát triển trí não, thị lực, làm giảm nguy cơ sinh non
- Ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi, giảm mệt mỏi, khó chịu cho mẹ bầu.
Hướng dẫn sử dụng:
- Uống 1 viên/ngày hoặc dùng theo chỉ định của bác sĩ.
Giá bán tham khảo: 250.000 – 300.000 VNĐ/ lọ 30 viên nang mềm.
8. Viên uống canxi Ostelin Calcium & Vitamin D
Thương hiệu: Ostelin
Xuất xứ: Úc
Viên uống Canxi Ostelin Calcium & Vitamin D là viên uống tổng hợp canxi tốt, được nhiều người biết đến và lựa chọn sử dụng, thích hợp cho các mẹ bầu muốn tách riêng việc dùng canxi và sắt để tránh tình trạng 2 chất này cản trở hấp thụ lẫn nhau. Sản phẩm được nghiên cứu sản xuất bởi thương hiệu Ostelin Úc, thương hiệu thực phẩm chức năng nổi tiếng, chuyên nghiên cứu, sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe được tin dùng ở nhiều quốc gia trên thế giới.
Viên uống này giúp bổ sung canxi và vitamin D3 cho cơ thể, rất phù hợp cho các đối tượng như phụ nữ mang thai, người cao tuổi thiếu hụt canxi, trẻ em đang trong giai đoạn phát triển. Sản phẩm an toàn, lành tính, không chứa gluten, không gây kích ứng cho người sử dụng. Viên uống bổ sung canxi này nằm trong top những sản phẩm bán chạy nhất tại Úc.
Thành phần chính: 1.5g canxi cacbonat (tương đương với 600mg canxi), 12.5mcg cholecalciferol (tương đương với 500 IU vitamin D).
Công dụng:
- Bổ sung lượng vitamin D và canxi cần thiết cho mẹ bầu, giúp ngừa loãng xương, đau nhức xương khớp
- Hỗ trợ thúc đẩy hình thành, phát triển xương khớp cho thai nhi
Hướng dẫn sử dụng:
- Dùng 2 viên/ngày sau ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Giá bán tham khảo: 250.000 – 300.000 VNĐ/lọ 130 viên.
Lưu ý khi sử dụng viên uống tổng hợp sắt và canxi cho bà bầu
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dạng viên uống tổng hợp sắt và canxi cho bà bầu như viên uống tổng hợp sắt riêng, canxi riêng hoặc viên vitamin, khoáng chất tổng hợp có thể bổ sung cả sắt, canxi và vitamin cho cơ thể. Khi chọn mua và sử dụng các sản phẩm này, mẹ bầu cần lưu ý một số vấn đề sau đây:
- Trước khi xác định mua, bổ sung các sản phẩm này, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia để xác định được cách bổ sung phù hợp và liều dùng, cách dùng sao cho hợp lý.
- Bổ sung sắt và canxi là hết sức cần thiết trong quá trình mang thai, càng về 3 tháng cuối, nhu cầu sắt và canxi của cơ thể càng cao, mẹ không nên bỏ qua việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
- Tùy vào từng giai đoạn mà chúng ta bổ sung hàm lượng sắt và canxi sao cho phù hợp. Do đó, khi chọn các sản phẩm để sử dụng, mẹ cần đọc kỹ thành phần, hàm lượng dưỡng chất có trong các sản phẩm đó.
- Cần nắm được thời điểm sử dụng tốt nhất, thường thì sắt sẽ uống trước ăn, canxi uống sau ăn. Đối với các mẹ bầu thiếu canxi và sắt thì không nên sử dụng các sản phẩm chứa 2 dưỡng chất này cùng lúc để tránh tình trạng cơ thể hấp thu kém.
- Có rất nhiều thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung sắt và canxi, bạn nên chọn mua những sản phẩm được đánh giá cao, đến từ các tên tuổi lớn, các thương hiệu lâu năm.
- Nên mua ở những nhà thuốc, cơ sở phân phối uy tín, chính hãng để tránh nguy cơ mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng ảnh hưởng đến sức khỏe.
Viên uống tổng hợp sắt và canxi cho bà bầu là sản phẩm tốt cho sức khỏe, mẹ bầu cần sử dụng trong suốt quá trình mang thai để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Hy vọng những thông tin mà Wikibacsi tổng hợp trong bài viết này sẽ giúp mẹ bầu chọn được sản phẩm phù hợp.
Tham khảo thêm:
