Top 7 vitamin tổng hợp cho người giảm cân tốt nhất hiện nay
Vitamin tổng hợp cho người giảm cân có tác dụng bổ sung các dưỡng chất bị thiếu do chế độ ăn uống, kiêng khem quá mức và duy trì sức khỏe cùng khả năng hoạt động bình thường của cơ thể. Để đảm bảo an toàn, bạn nên lựa chọn các sản phẩm chất lượng, phù hợp với tuổi tác và nhu cầu dinh dưỡng của bản thân.
Lợi ích khi bị bổ sung vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng giảm cân
Ăn kiêng là phương pháp hiện đang được nhiều người lựa chọn để giảm cân, lấy lại vóc dáng. Mặc dù có thể giúp xuống cân nhanh nhưng việc ăn kiêng không đúng cách, nhịn ăn hoặc chế độ ăn uống không cân bằng có thể khiến cơ thể bị thiếu chất. Từ đó gây mệt mỏi, uể oải, giảm chức năng hoạt động của các cơ quan, suy nhược cơ thể và nhiều hậu quả nghiêm trọng khác.
Việc sử dụng vitamin tổng hợp cho người giảm cân mang đến nhiều lợi ích như:
- Ngăn ngừa thiếu chất dinh dưỡng
- Đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất theo nhu cầu nhằm duy trì chức năng hoạt động bình thường.
- Bổ sung năng lượng, giúp cơ thể bớt mệt mỏi, có khả năng làm việc, học tập tốt.
- Tăng sức đề kháng, ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe sau khi giảm cân.
- Một số chất có trong vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng thậm chí còn giúp hỗ trợ đốt cháy chất béo, tăng cường chuyển hóa năng lượng để giảm cân nhanh chóng, thành công.
Các loại vitamin và khoáng chất cần bổ sung cho người giảm cân
Một số loại vitamin và khoáng chất có thể giúp hỗ trợ nâng cao hiệu quả của phương pháp giảm cân, đồng thời ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng. Bao gồm:
Vitamin A:
- Tăng cường thị lực
- Cải thiện khả năng miễn dịch
- Hỗ trợ chuyển hóa và đốt cháy chất béo cùng protein
- Ức chế quá trình oxy hóa, ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do.
- Giúp da đàn hồi, săn chắc và hạn chế được tình trạng chạy xệ, nhăn nheo da sau khi giảm cân.
Người giảm cân có thể bổ sung vitamin A thông qua các chế phẩm bổ sung hoặc viên uống vitamin tổng hợp. Ngoài ra, chất này còn được tìm thấy trong nhiều thực phẩm như gan động vật, sữa và các chế phẩm từ sữa, cá, rau bina, khoai lang, ớt chuông…
Vitamin B:
Nhóm vitamin này ( đặc biệt là vitamin B1, B2) có tác dụng hỗ trợ giảm cân bằng cách tham gia vào quá trình phân hủy đường và chuyển hóa thành năng lượng tích cực cho cơ thể. Điều này có tác dụng giảm đường trong máu, ngăn ngừa tăng cân và giúp giảm bớt cảm giác mệt mỏi, uể oải cho người đang ăn kiêng hoặc tập luyện với cường độ cao để giảm cân.
Với tác dụng trên, vitamin nhóm B thường được tìm thấy trong các loại vitamin tổng hợp cho người giảm cân. Bên cạnh đó, các đối tượng này cũng có thể bổ sung vitamin B thông qua các thực phẩm như rau lá xanh, cá hồi, gan, trứng, sữa, thịt bò, động vật có vỏ, các loại đậu…
Vitamin C:
Các loại hoa quả có múi, dâu tây, kiwi, bông cải, cà chua, đu đủ, ớt chuông đỏ… đặc biệt chứa nhiều vitamin C. Chất này rất cần thiết cho người ăn kiêng giảm cân nhờ có những tác dụng như:
- Tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ bị nhiễm trùng, ốm vặt khi ăn kiêng.
- Tổng hợp nhiều carnitine – một chất có tác dụng đẩy nhanh quá trình chuyển hóa, phân hủy và đốt cháy chất béo dư thừa. Nhờ vậy, các mô mỡ sẽ không có cơ hội tích tụ tại các khu vực như bụng, mông, đùi, hông hay bắp tay, qua đó giúp cơ thể bạn nhanh thon gọn và lấy lại vóc dáng lý tưởng.
- Kích thích sản sinh collagen giúp da săn chắc, đàn hồi. Collagen cũng có tác dụng làm xương sụn, răng, tóc hay móng chắc khỏe hơn, giảm nguy cơ bị loãng xương sau khi giảm cân.
Vitamin D
Vitamin D không chỉ giúp cơ thể hấp thụ nhiều canxi để xương khớp chắc khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân bằng cách kích thích sản sinh Leptin. Đây là một loại hormone làm giảm cảm giác thèm ăn, khiến bạn nhanh cảm thấy no khi ăn.
Bình thường, cơ thể được bổ sung vitamin D khi chúng ta ăn các chế phẩm từ sữa, uống sữa tươi hoặc ăn nấm, dầu cá, các loại hạt, cá hồi, tôm… Bạn có thể cân nhắc bổ sung các loại vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng giảm cân chứa vitamin D nếu chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp đầy đủ chất này cho cơ thể.
Vitamin E
Vitamin E có nhiều trong các loại hạt chứa dầu, rau bina, bơ, quả kiwi hay bông cải xanh… Chất này mang đến nhiều lợi ích cho người giảm cân như:
- Làm tăng tốc độ trao đổi chất, ngăn chặn sự hình thành các mô mỡ.
- Chống lão hóa, làm tăng độ đàn hồi của da
- Ngăn ngừa tình trạng khô da, sần sùi, chảy xệ da sau khi giảm cân.
- Tăng cường tuần hoàn máu
- Cải thiện chức năng tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng
- Hỗ trợ đào thải chất bẩn, độc tố tích tụ trong cơ thể.
Các khoáng chất:
- Canxi: Tăng mật độ xương, giúp khung xương chắc khỏe và duy trì chức năng vận động tốt.
- Kẽm: Thúc đẩy tiêu hóa, tăng khả năng miễn dịch cho người giảm cân.
- Kali: Cân bằng nước cùng chất điện giải, giúp đường ruột, tim mạch hay các cơ bắp duy trì được hoạt động bình thường.
- Sắt: Ngăn ngừa thiếu máu.
7 Vitamin tổng hợp cho người giảm cân an toàn
Để bổ sung thêm vitamin nhằm duy trì trạng thái sức khỏe và tinh thần tốt nhất, trong quá trình ăn kiêng hoặc tập luyện để giảm cân, bạn có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm dưới đây:
1. Vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng Nature’s Lab One Daily Multivitamin
- Xuất xứ: Mỹ
- Giá bán tham khảo: 871.000 đồng/lọ 120 viên.
Nature’s Lab One Daily Multivitamin là viên uống vitamin tổng hợp của Mỹ đang được nhiều người sử dụng để ngăn ngừa thiếu chất dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe trong quá trình giảm cân. Bên cạnh 21 loại vitamin và khoáng chất cơ bản, sản phẩm còn bổ sung CoQ10, chiết xuất từ củ nghệ, lá trà xanh kết hợp với Resveratrol và các thành phần khác. Chúng có tác dụng chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tế bào, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo và đường, hỗ trợ giảm cân và nâng cao sức khỏe cho người sử dụng.
Vitamin tổng hợp Nature’s Lab One Daily Multivitamin hoàn toàn không chứa Gluten, chất bảo quản hay các chất phụ gia có hại. Các thành phần cũng được chiết xuất từ thực vật hữu cơ, không gây biến đổi gen nên đảm bảo an toàn khi sử dụng trong thời gian ăn kiêng để giảm cân.
Dùng Nature’s Lab One Daily Multivitamin cho người giảm cân có tốt không?
- Ức chế gốc tự do, ngăn chặn quá trình oxy hóa, bảo vệ tế bào.
- Cung cấp nguồn năng lượng có lợi để cơ thể luôn tràn đầy sức sống, duy trì hiệu suất lao động, học tập bình thường khi giảm cân.
- Kích thích tái tạo tế bào mới, giúp các cơ quan trong cơ thể luôn khỏe mạnh.
- Tăng sức đề kháng.
- Hỗ trợ tim mạch, não bộ, chống suy giảm trí nhớ
- Cải thiện sự tỉnh táo, tập trung
- Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa sự tích tụ của chất béo.
- Cân bằng nồng độ đường trong máu.
- Ức chế phản ứng viêm trong cơ thể
- Hỗ trợ tiêu hóa.
Liều dùng khuyến nghị:
- Ngày uống 1 viên trong bữa ăn
- Thận trọng tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng Nature’s Lab One Daily Multivitamin cho các trường hợp đang cho con bú, mang thai, đang được điều trị bằng y tế hoặc sử dụng các loại thuốc tân dược và thuốc bổ khác.
2. Viên uống Provibiol Vitamin bổ sung vitamin tổng hợp cho người giảm cân
- Xuất xứ: Mỹ
- Giá bán tham khảo: 312.000 đồng/lọ 30 viên.
Provibiol Vitamin là cái tên tiếp theo được nhắc đến trong danh sách các loại vitamin tổng hợp cho người giảm cân an toàn và chất lượng. Sản phẩm được nghiên cứu và chỉ định cho người trưởng thành đang thực hiện kế hoạch ăn kiêng để giảm cân, người bị thiếu chất dinh dưỡng, chế độ ăn uống kém hoặc muốn nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau khi bị bệnh.
Viên uống Provibiol Vitamin chứa đến 22 loại vitamin và khoáng tố. Bao gồm nhiều dưỡng chất tốt cho người giảm cân như vitamin A – B1 – B2 – C – D – E, Canxi, Sắt hay Kẽm… Chúng được chiết xuất từ các loại rau củ quả và thảo dược tự nhiên, giảm thiểu tối đa nguy cơ bị dị ứng da cùng các tác dụng phụ khác cho người sử dụng.
Dùng Provibiol Vitamin cho người giảm cân có tốt không?
- Sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu Provibiol uy tín tại Mỹ và đã trải qua nhiều vòng kiểm định khắt khe trước đến tay người tiêu dùng.
- Các thành phần vitamin A phối với với vitamin C, D, E và kẽm hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, tăng cường sức đề kháng khi giảm cân.
- Thúc đẩy quá trình chuyển hóa, đào thải chất béo, đường cùng calo dư thừa.
- Giảm mệt mỏi, duy trì các hoạt động bình thường của cơ thể dù đang trong thời gian ăn kiêng.
- Giúp xương khớp khỏe mạnh, ngăn ngừa loãng xương, xốp xương do ăn kiêng.
- Chống lão hóa, bảo vệ da.
Liều lượng khuyến nghị: Uống 1 viên mỗi ngày sau khi ăn no.
3. Vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng Hanmi Multi
- Xuất xứ: Hàn Quốc
- Giá bán tham khảo: 360.000 đồng/lọ 160 viên.
Vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng Hanmi Multi dùng được cho trẻ em từ 5 tuổi trở lên và người lớn. Đây chính là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe lý tưởng cho cả gia đình để bổ sung thêm dưỡng chất, duy trì một cơ thể khỏe mạnh cho người ăn kiêng.
Viên uống Hanmi Multi chứa thành phần chính là các loại vitamin A, vitamin B1, B2, B6, vitamin C, D, E. Như đã đề cập ở trên, những dưỡng chất này đều giúp hỗ trợ giảm cân, nâng cao sức khỏe cho người ăn kiêng thông qua những cách thức khác nhau. Sử dụng sản phẩm đều đặn mỗi ngày kết hợp với kế hoạch ăn kiêng giảm cân khoa học sẽ giúp bạn duy trì được sức khỏe tốt, giảm thiểu đáng kể các rủi ro về sức khỏe phát sinh sau khi giảm cân.
Dùng vitamin tổng hợp cho người giảm cân Hanmi Multi có tốt không?
- Đáp ứng đầy đủ nhu cầu vitamin thiết yếu trong ngày của cơ thể
- Tăng cường hệ miễn dịch, củng cố hàng rào bảo vệ trước sự tấn công của các tác nhân có hại bên trong và bên ngoài cơ thể.
- Cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động tốt mỗi ngày
- Giảm hiện tượng mệt mỏi, uể oải do ăn uống kiêng khem.
- Ngăn ngừa thiếu máu, suy kiệt sức khỏe.
- Tăng cường chức năng trao đổi chất
- Giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Liều dùng khuyến nghị:
- Trẻ 5 đến 15 tuổi: Ngày uống 2 viên sau bữa ăn.
- Người trưởng thành: Ngày uống 3 viên sau ăn.
4. Viên nhai vitamin tổng hợp Orihiro – Bổ sung dinh dưỡng cho người giảm cân
- Xuất xứ: Nhật Bản
- Giá bán tham khảo: 213.000 đồng/túi x 120 viên.
Orihiro là thương hiệu lâu đời và rất nổi tiếng ở Nhật. Chính vì vậy mà viên nhai vitamin tổng hợp cho hãng sản xuất cũng nhận được sự tín nhiệm, tin dùng ở nhiều nước trên thế giới. Nếu đang theo đuổi chế độ ăn kiêng để giảm cân, bạn có thể cân nhắc sử dụng sản phẩm này để cơ thể được nhận đủ các dưỡng chất cần thiết.
Thành phần của sản phẩm:
- Vitamin nhóm B: Bao gồm B1, B2, B6, B12
- Acid folic
- Niacin
- Pantothenic acid
- Biotin
- Một số loại tá dược khác.
Dùng vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng Orihiro có tốt không?
- Tăng cường trí nhớ, sự minh mẫn, tỉnh táo
- Làm tăng hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu – một vấn đề sức khỏe thường gặp khi ăn kiêng giảm cân.
- Ngăn ngừa rụng tóc
- Giúp móng và da được khỏe mạnh.
- Cải thiện sức khỏe cùng khả năng miễn dịch.
Vitamin tổng hợp Orihiro thích hợp dùng cho trẻ em từ 3 tuổi trở lên và cả người lớn. Tùy theo độ tuổi mà cân chỉnh liều dùng cho phù hợp.
Liều dùng khuyến nghị:
- Trẻ 3 – 10 tuổi: 2 viên/ngày
- Trẻ > 10 tuổi: 4 viên/ngày
- Người trưởng thành: 4 – 6 viên/ngày.
5. Viên uống Nature’s Way Complete Daily Multivitamin
- Xuất xứ: Úc
- Giá bán tham khảo: 260.000 đồng/lọ 200 viên
Vitamin tổng hợp cho người giảm cân loại nào tốt? Nếu bạn còn đang phân vân về vấn đề này thì Nature’s Way Complete Daily Multivitamin chính là một gợi ý hữu ích. Sản phẩm do hãng Nature’s Way của Úc sản xuất, hiện đang được đông đảo khách hàng sử dụng hàng ngày kèm theo chế độ ăn kiêng để giảm cân.
Viên uống Nature’s Way Complete Daily Multivitamin được chỉ định cho trẻ em từ 6 tuổi trở lên và người trưởng thành. Sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho người đang ăn kiêng để giảm cân, người lao động thể chất nặng nhọc, có sức đề kháng kém, bị suy nhược cơ thể, đang trong quá trình phục hồi sau khi ốm dậy hoặc trẻ em ở lứa tuổi phát triển mạnh.
Dùng Nature’s Way Complete Daily Multivitamin có tốt không?
- Đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ lượng chất bị thiếu hụt do ăn kiêng giảm cân.
- Tăng cường nguồn năng lượng có lợi, giảm căng thẳng, mệt mỏi
- Củng cố hệ thống miễn dịch để cơ thể được bảo vệ tốt hơn trước sự tấn công của nấm, virus, vi khuẩn.
- Đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa năng lượng để các tế bào mỡ không tích tụ nhiều.
- Giảm cholesterol xấu, nâng cao sức khỏe tim mạch.
- Chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư
- Hỗ trợ phục hồi sức khỏe nhanh sau khi luyện tập, hoạt động thể lực mạnh hoặc khi ốm dậy.
- Ngăn ngừa thiếu máu
- Cải thiện sức khỏe xương khớp, ngăn ngừa mắc các bệnh lý như loãng xương, thoái hóa cột sống…
- Trẻ hóa làn da.
Thành phần của Nature’s Way Complete Daily Multivitamin có nguồn gốc từ thiên nhiên nên không phải lo ngại về tác dụng phụ khi sử dụng. Sản phẩm còn được đánh giá cao về sự an toàn bởi không chứa phẩm màu hóa học hay hương thơm nhân tạo.
Liều dùng khuyến nghị:
- 6 – 12 tuổi: Uống 1 viên/ngày
- Từ 12 tuổi trở lên: Uống 2 viên/ngày
- Sử dụng sản phẩm cùng lúc với thức ăn hoặc sau khi ăn no.
- Chống chỉ định cho bà bầu, trẻ em dưới 6 tuổi.
6. Vitamin tổng hợp cho người giảm cân A – Z Sanct Bernhard
- Xuất xứ: Đức
- Giá bán tham khảo: 389.000 đồng/lọ.
Vitamin tổng hợp A – Z Sanct Bernhard được sản xuất bởi công ty Sanct Bernhard. Đây là hãng dược phẩm danh tiếng, có lịch sử hoạt động hơn 100 năm tại Đức. Viên uống A – Z Sanct Bernhard được hãng nghiên cứu và sản xuất dựa trên các tiêu chuẩn chất lượng khắt khe của Châu Âu và đã được cấp phép xuất khẩu đến nhiều quốc gia.
Thành phần trong mỗi viên:
- Calcium
- Sắt
- Magnesium
- Vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, E, K1
- Frolic
- Biotin
- Niacin
- Pantothenic acid
- Zink
- Chrom
- Molybdenum
- Đồng
- Selen
- Kalium
- Iod…
Công dụng:
- Ngăn ngừa thiếu chất dinh dưỡng ở người giảm cân bằng cách ăn kiêng
- Giảm mệt mỏi bằng cách bổ sung năng lượng cho cơ thể
- Tăng cường quá trình chuyển hóa chất béo, chống tích tụ mỡ trong cơ thể
- Chống suy nhược cơ thể
- Tăng cường sức khỏe cho người già
- Giảm nguy cơ bị thiếu máu sau khi ăn kiêng giảm cân.
- Duy trì sức sống cho làn da
- Thúc đẩy sự phát triển toàn diện của trẻ trong giai đoạn dậy thì.
Liều lượng khuyến cáo:
- Uống 1 viên/lần
- Ngày dùng 1 – 2 viên sau bữa ăn chính khoảng 30 phút.
7. Bổ sung dinh dưỡng cho người giảm cân qua viên vitamin tổng hợp OstroVit 100% Vit&Min
- Xuất xứ: Ban Lan
- Giá bán tham khảo: 290.000 đồng/lọ 90 viên.
OstroVit 100% Vit&Min cung cấp hàng chục loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể, giải tỏa nỗi lo bị thiếu chất, suy giảm sức đề kháng cho người đang ăn kiêng giảm cân. Sản phẩm được nhập khẩu tại Ba Lan, cung cấp các thành phần có hoạt tính sinh học cao, dễ hấp thụ và chuyển hóa nhanh thành nguồn năng lượng dồi dào để cơ thể hoạt động bền bỉ suốt cả ngày dài.
Sử dụng vitamin tổng hợp OstroVit 100% Vit&Min cho người giảm cân có tác dụng gì?
- Phòng ngừa thiếu chất dinh dưỡng cho ăn kiêng
- Làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa da hoặc chảy xệ da sau khi giảm cân.
- Hỗ trợ hoạt động của hệ cơ xương khớp, tim mạch
- Tăng hiệu suất hoạt động thể thao, giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn
- Giảm mệt mỏi
- Cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động mỗi ngày.
Liều dùng khuyến nghị:
- Mỗi ngày uống 2 viên trước bữa ăn sáng.
- Không dùng sản phẩm cho trẻ em và phụ nữ đang cho con bú có ý định giảm cân.
Thận trọng khi dùng vitamin tổng hợp cho người giảm cân
- Trên thị trường có bán nhiều loại vitamin tổng hợp cho người giảm cân. Bạn nên thận trọng tìm hiểu kỹ và lựa chọn một sản phẩm uy tín, có thành phần an toàn và phù hợp với độ tuổi cùng như cầu của bản thân.
- Cẩn thận đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng. Tránh uống liều cao hoặc thấp hơn so với khuyến nghị.
- Sử dụng vitamin tổng hợp theo đúng thời điểm và uống đủ thời gian được hướng dẫn để hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.
- Vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng không phải là thuốc giảm cân và cũng không thể thay thế hoàn toàn cho các bữa ăn hàng ngày. Sản phẩm này chỉ được sử dụng nhằm mục đích bổ sung thêm chất dinh dưỡng bị thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ, đồng thời duy trì sức khỏe và khả năng miễn dịch tốt trong quá trình giảm cân.
- Tránh uống nhiều loại vitamin tổng hợp cùng lúc gây thừa chất.
- Không uống vitamin tổng hợp chung với sữa, thuốc kháng axit hay các thuốc có thành phần tương tự.
- Phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ không nên dùng vitamin tổng hợp cho người giảm cân khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ. Một số dưỡng chất trong sản phẩm khi đi vào sữa mẹ có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé.
- Khi dùng vitamin tổng hợp cho người giảm cân với liều cao liên tục, một số dưỡng chất có thể bị dư thừa gây độc và dẫn đến nhiều tác dụng phụ cho sức khỏe. Vì vậy, bạn không nên lạm dụng các sản phẩm này quá mức. Cần xây dựng một chế độ ăn kiêng khoa học, cân bằng giữa các nhóm chất kết hợp tập luyện đúng cách để giảm cân một cách an toàn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Có thể bạn quan tâm
