Rối Loạn Cương Dương Không Nên Ăn Gì Và Nên Ăn Gì Tốt Nhất?

Rối loạn cương dương nên không ăn gì, nên ăn gì cũng là vấn đề được khá nhiều người quan tâm bởi lẽ chế độ dinh dưỡng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý nam. Do đó, nam giới cần thiết phải xây dựng cho mình một thực đơn với những loại thực phẩm chữa rối loạn cương dương để bảo vệ bản lĩnh phái mạnh một cách tốt nhất.

Rối loạn cương dương là hiện tượng nam giới bị mất đi khả năng cương cứng, dẫn đến những trở ngại nhất định trong cuộc sống tình dục. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, trong đó việc thiếu hụt dinh dưỡng cũng là một yếu tố đáng chú ý.

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào đến sinh lý nam?
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào đến sinh lý nam?

Trước khi giải quyết vấn đề rối loạn cương dương nên ăn gì, chúng ta cần biết được chế độ dinh dưỡng có tác động thế nào đế chức năng sinh lý nam. Khi nam giới có chế độ dinh dưỡng không đảm bảo đủ các nhu cầu hoạt động của cơ thể, gây ra thiếu hụt các loại vitamin như A, C, D, E,… thì chức năng của các bộ phận trong cơ thể cũng sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ.

Hơn nữa, những loại vitamin này còn đóng vai trò quan trọng trong việc điều phối nồng độ nội tiết tố nam testosterone. Do đó, chế độ dinh dưỡng không đảm bảo sẽ khiến nam giới gặp phải các triệu chứng như yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương hoặc một số bệnh lý có liên quan khác.

Rối loạn cương dương không nên ăn gì?

Người bị rối loạn cương dương nên tránh một số thực phẩm sau bởi chúng có thể ảnh hưởng tới hệ thần kinh, tổn thương gan, thận, gây mất cân bằng nội tiết tốt nam.

1. Đậu nành

Đậu nành cũng như các chế phẩm từ đậu nành có thể khiến quá trình sản sinh nội tiết tố testosterone bị suy giảm, khiến tình trạng rối loạn cương dương tồi tề hơn. Do vậy, người bệnh nên tránh bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn uống.

2. Thực phẩm chứa nhiều chất béo

Thực phẩm chứa nhiều chất béo có thể dẫn tới thừa cân, béo phì, là hai nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe trong đó có suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới. Không những thế, những thực phẩm này còn là tác nhân dẫn tới nhưng bệnh như huyết áp, tiểu đường, tuyến tiền liệt,… Do vậy hãy hạn chế thực phẩm nhiều chất béo như đồ chiên, xào, đóng hộp, thức ăn nhanh.

3. Rượu bia, thuốc lá

Rối loạn cương dương không nên ăn gì? – Rượu bia, thuốc lá là những nguyên nhân khiến nam giới mắc các vấn đề về sức khẻo sinh lý nam, bởi chúng chứa nhiều độc tố ảnh hưởng tới gan, thận… Ngoài ra, rượu bia, thuốc lá ảnh hưởng trực tiếp đến sự cân bằng của hormone testosterone, do đó, người bệnh không nên sử dụng.

Nên tránh xa bia rượu và các chất kích thích có hại cho cơ thể
Nên tránh xa bia rượu và các chất kích thích có hại cho cơ thể

4. Rối loạn cương dương không nên ăn gì? – Thực phẩm có tính lạnh

Người bệnh cũng nên tránh một số thực phẩm có tính lạnh như ngao, hến, bí đao, giá đõ, mồng tơi,… Bởi chúng có thể ảnh hưởng tới thận, khiến thận dương hư, làm trầm trọng hơn các triệu chứng của rối loạn cương dương.

5. Tránh một số loại gia vị

Người bị rối loạn cương dương cũng nên tránh một số gia vị như hạt tiêu, ớt, hẹ, nhân sâm, hành tỏi,… bởi chúng có thể dẫn tới tình trạng thận âm hư, cũng là tác nhân khiến rối loạn cương dương tồi tệ hơn.

Rối loạn cương dương ăn gì để bệnh nhanh khỏi?

Như đã nói ở trên, người bệnh cần có chế độ ăn uống hợp lý để có thể cải thiện phong độ phái mạnh của mình. Vậy nam giới bị rối loạn cương dương ăn gì? Hãy bổ sung những thức ăn chữa rối loạn cương dương được chế biến từ một số thực phẩm “vàng” cho sinh lý sau đây.

1. Các loại thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là một dưỡng chất đóng vai tò quan trọng đối với chức năng sinh lý nam. Khi cơ thể bị thiếu hụt chất này, các quý ông dễ gặp phải các vấn đề như yếu sinh lý, suy giảm chất lượng tinh trùng, rối loạn cương dương,…

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra răng, nam giới cần nạp 11mg kẽm mỗi ngày để đảm bảo chức năng tình dục hoạt động bình thường và cân bằng hàm lượng testosterone trong cơ thể.

Rối loạn cương dương nên ăn gì? - Các loại thực phẩm giàu kẽm
Rối loạn cương dương nên ăn gì? – Các loại thực phẩm giàu kẽm

Vậy nam giới bị bệnh rối loạn cương dương nên ăn gì để bổ sung kẽm cho cơ thể? Hãy bổ sung một số thực phẩm chữa rối loạn cương dương giàu kẽm sau: Hàu, cua, tôm, sò, ốc, các loại thịt, trứng gà, nấm, quả hạnh nhân, đậu hà lan,….

2. Các thực phẩm giàu flavonoid

Flavonoid là hoạt chất có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó, nó cũng được biết đến với công dụng làm giãn mạch máu và ổn định lượng máu đến dương vật, cải thiện chức năng cương cứng của nam giới.

Người bị rối loạn cương dương nên ăn gì để bổ sung dưỡng chất flavonoid? Các thực phẩm bao gồm: Bông cải xanh, dâu tây, rau bina, táo, việt quất, hành tây, trà xanh, socola đen,…

3. Rối loạn cương dương nên ăn thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nồng độ hormone testoterone, tăng khả năng tuần hoàn máu, từ đó cải thiện ham muốn tình dục của nam giới. Bên cạnh đó, bổ sung vitamin D đầy đủ còn rất có lợi cho sức khỏe xương khớp, giúp cơ thể linh hoạt, dẻo dai hơn.

Nên đưa thực phẩm giàu vitamin D vào thực đơn rối loạn cương dương nên ăn gì của nam giới
Nên đưa thực phẩm giàu vitamin D vào thực đơn rối loạn cương dương nên ăn gì của nam giới

Các thực phẩm giàu vitamin D mà nam giới nên biết và bổ sung bao gồm: các loại cá, sữa và những chế phẩm từ sữa, ngũ cốc, lòng đỏ trứng gà,…

4. Thực phẩm giúp cải thiện tuần hoàn máu

Việc tuần hoàn máu kém lưu thông khiến lượng máu đến cơ quan sinh dục không đủ cũng là một trong những nguyên nhân gây mất khả năng cương cứng và tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Do đó, nam giới nên tìm hiểu và bổ sung các loại thực phẩm tốt cho tuần hoàn máu vào trong bữa ăn của mình.

Các thực phẩm tốt hỗ trợ lưu thông máu bao gồm: các loại cá có hàm lượng Omega – 3 cao, các loại hạt (óc chó, điều, hạnh nhân), tỏi, củ dền, trà xanh, các loại quả giàu vitamin C (chanh, cam, dâu tây, dứa),…

Ngoài ra, nam giới cũng nên chú ý đến vấn đề sinh hoạt để cân bằng sức khỏe. Theo đó, các quý ông hãy thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, quan hệ tình dục an toàn và sắp xếp thời gian hợp lý giữa làm việc và nghỉ ngơi để có thể đảm bảo sức khỏe.

Trên đây, chúng tôi đã giải đáp cho câu hỏi rối loạn cương dương không nên ăn gì, kiêng gì thì tốt của nhiều nam giới. Các quý ông hãy tạo cho mình một thói quen ăn uống tốt để vừa được thưởng thức các món ngon lại vừa chữa bệnh một cách hiệu quả, an toàn.

BÀI VIẾT ĐƯỢC XEM NHIỀU:

Ngày đăng: 04/06/2020 - Cập nhật lúc 5:23 pm , 10/06/2020
Nguồn tham khảo
Biên tập viên
Tốt nghiệp Học viện Báo chí và Tuyên truyền, Miss Trang đã từng làm việc tại một số cơ quan báo chí và nhiều dự án phát triển website về mảng nội dung sức khỏe. Miss Trang chịu trách nhiệm cập nhật các tin tức về các vấn đề chăm sóc sức khỏe từ các nhóm, cộng đồng của người bệnh, đảm bảo đưa tin nhanh chóng và giải quyết được những khó khăn tức thời của người bệnh. Nghiên cứu các thông tin y khoa về các vấn đề sức khỏe, biên tập viết bài trên website wikibacsi.com
Về tác giả

Bài viết nhiều người đọc