Cách giảm ham muốn ở nam giới các chị em nên biết và áp dụng ngay

Cách giảm ham muốn ở nam giới như thế nào để đem lại hiệu quả tốt nhất vẫn luôn là vấn đề được khá nhiều người quan tâm. Tình dục là vấn đề quan trọng trong cuộc sống vợ chồng, tuy nhiên nhiều trường hợp các đấng phu quân luôn trong tình trạng ham muốn quá đà khiến không ít chị em “dở khóc dở cười”. Vậy phải làm sao để giảm ham muốn ở nam giới? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.

Tác hại của bệnh ham muốn ở nam giới

Quan hệ tình dục là vấn đề không thể thiếu để duy trì tình cảm giữa các cặp đôi. Trên thực tế, chúng ta đã thấy không ít chị em “chạy ngược chạy xuôi” để tìm những phương pháp để chống lại bệnh yếu sinh lý nam, nhưng bên cạnh đó lại có người phải tìm cách đã kìm hãm lại “ngọn lửa ham muốn” của chồng.

Bệnh ham muốn quá độ ở nam giới gây ra những tác hại gì?
Bệnh ham muốn quá độ ở nam giới gây ra những tác hại gì

Ham muốn tình dục là vấn đề sinh lý mà ai cũng có. Khi nhu cầu tình dục của các quý ông quá cao, nó có thể trở thành căn bệnh gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe nam giới.

  • Nguy cơ viêm nhiễm cơ quan sinh dục: Nhiều nghiên cứu khoa học cho rằng, nam giới có nhu cầu quá cao sẽ dễ bị mắc phải các bệnh lý viêm nhiễm cơ quan sinh dục hơn. Do quan hệ vợ chồng không thỏa mãn, nam giới tìm đến mối quan hệ ngoài luồng và nguy cơ mắc các bệnh về đường tình dục rất cao.
  • Tan vỡ hạnh phúc gia đình: Việc tìm đến những mối quan hệ ngoài luồng về tình dục làm tăng nguy cơ tan vỡ của các cặp vợ chồng.
  • Suy nhược cơ thể: Việc xuất tinh quá nhiều sẽ khiến nam giới bị suy nhược cơ thể.
  • Quá trình mãn dục đến nhanh: Nếu không bổ sung đầy đủ các dưỡng chất vào trong bữa ăn, ham muốn của đấng mày râu sẽ bị giảm đi và quá trình mãn dục cũng sẽ đến nhanh hơn.
  • Ảnh hưởng đến tâm lý: Ham muốn quá cao mà không được thỏa mãn sẽ gây ra những tâm lý khó chịu, không tập trung vào công việc. Thậm chí nó còn có thể dẫn đến những rối loạn trong tâm lý của nam giới, nhiều người không cưỡng lại được dẫn đến mất kiểm soát vô cùng nguy hiểm. 

Cách giảm ham muốn ở nam giới hiệu quả

Việc giảm bớt đi nhu cầu tình dục quá độ của nam giới là vấn đề có thể thực hiện được. Tuy nhiên, thực hiện nó như thể nào thì vẫn là câu hỏi lớn đối với nhiều người. Vậy làm thế nào để giảm ham muốn ở đàn ông? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây.

1. Hạn chế ăn các loại thực phẩm cường dương

Có thể các bạn đã biết, chế độ ăn uống hàng ngày có thể gây ra những ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh lý của nam giới. Khi chữa bệnh yếu sinh lý, khá nhiều người đã áp dụng phương pháp ăn các loại thực phẩm tốt cho sinh lý như một cách làm tăng ham muốn ở nam giới. Với những quý ông bị mắc bệnh ham muốn quá độ, bạn nên làm điều ngược lại.

Hạn chế ăn các thực phẩm cường dương để giảm đi ham muốn của nam giới
Hạn chế ăn các thực phẩm cường dương để giảm đi ham muốn của nam giới

Cách giảm ham muốn ở đàn ông bằng chế độ ăn khá đơn giản và dễ thực hiện. Nên hạn chế việc ăn các loại thực phẩm như hàu, tôm, cua, cá, thịt bò, thịt chim sẻ, trứng vịt lộn, giá đỗ xanh, chuối,… vì những thực phẩm này có hàm lượng vitamin B6, kali, kẽm khá cao. Đây là những chất vô cùng có lợi cho chức năng sinh lý của nam giới.

Ngoài ra, các chị em cũng có thể bổ sung các món ăn như đậu phụ, rau răm, thịt mỡ vào các bữa ăn hàng ngày. Các loại thực phẩm này có thể làm giảm bớt sự sản sinh hormone sinh dục nam testosterone, đồng thời làm giảm ham muốn ở đàn ông một cách tự nhiên nhất.

2. Luyện tập thể dục thể thao đều đặn

Thể dục thể thao là một phương pháp giúp cân bằng thể chất và tâm lý khá tốt. Khi tham gia các hoạt động này, lượng máu tuần hoàn trong cơ thể nam giới sẽ được tập trung nhiều cho các bắp và não, lượng máu được lưu thông đến cơ quan sinh dục cũng sẽ giảm đi.

Ngoài ra, khi tập trung vào các hoạt động này, việc suy nghĩ về các vấn đề tình dục sẽ ít hơn. Bên cạnh đó, việc tập thể dục sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn, từ đó giảm bớt được ham muốn tình dục khi đi ngủ của mình.

3. Nhờ sự tư vấn của các chuyên gia tâm lý

Do ham muốn tình dục quá cao mà không ít nam giới rơi vào tình trạng mất kiểm soát tâm lý, luôn nghĩ về chuyện “yêu và cảm xúc cũng trở nên bất thường. Với trường hợp này, bên cạnh cách làm giảm ham muốn của đàn ông bằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục, nam giới nên tìm đến các chuyên gia tâm lý để ổn định tâm lý của mình.

Gặp bác sĩ tâm lý cũng là một cách giảm ham muốn ở nam giới
Gặp bác sĩ tâm lý cũng là một cách giảm ham muốn ở nam giới

Ngoài ra, nam giới hãy học cách tập trung, dành nhiều thời gian vào công việc hoặc học tập, tham gia các hoạt động ngoại khóa,… để giảm thiểu tối đa sự xuất hiện của vấn đề tình dục trong suy nghĩ của mình. Phương pháp này có tác dụng khá tốt, đặc biệt là trong việc giảm ham muốn ở thanh niên.

4. Sử dụng thuốc làm giảm ham muốn ở đàn ông

Uống thuốc để ngăn chặn ham muốn trong cơ thể cũng là việc làm của nhiều nam giới khi họ nhận thấy “ngọn lửa” của mình “cháy quá lớn”. Phương pháp thường đem lại hiệu quả tức thì nên được khá nhiều người sử dụng.

Các nhóm thuốc sử dụng trong cách giảm ham muốn ở nam giới này bao gồm: Thuốc điều trị tăng huyết áp, thuốc tiêu hóa, thuốc an thần, thuốc điều trị bệnh về tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, khi sử dụng các loại thuốc này, nam giới cần chú ý đặc biệt đến các thành phần của thuốc để hạn chế những rủi ro không đáng có.

5. Tránh sử dụng các sản phẩm có chất kích thích

Rượu, bia, cà phê, ma túy,… là những sản phẩm có thể gây ra sự mất kiểm soát trong tâm lý của mỗi người. Nhiều nam giới khi sử dụng những thứ này có thể càng nghĩ nhiều hơn đến vấn đề sex, thậm chí không ít trường hợp còn sinh ra những việc làm tiêu cực gây ảnh hưởng xấu đến những người xung quanh.

Những lưu ý khi áp dụng các cách giảm ham muốn ở nam giới

Cân bằng ham muốn tình dục là mục tiêu bạn cần đạt được khi thực hiện các phương pháp chúng tôi đưa ra ở trên. Tuy nhiên, các nam giới cũng nên chú ý thêm một số điều sau đây để có được hiệu quả điều trị tốt nhất.

  • Điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho khoa học: Tránh tình trạng chế độ dinh dưỡng quá nghèo nàn dẫn đến việc chữa từ khỏe thành yếu, ham muốn tình dục bị suy giảm nghiêm trọng và dẫn đến yếu sinh lý.
Nam giới nên ổn định ham muốn để có cuộc sống tình dục lành mạnh
Nam giới nên ổn định ham muốn để có cuộc sống tình dục lành mạnh
  • Thể dục thường xuyên: Lựa chọn các môn thể thao vừa sức, tránh tập những môn quá nặng rồi khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, trì trệ. Bên cạnh đó, bạn cũng nên cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi để ổn định tâm lý một cách tốt nhất.
  • Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ: Khi bạn áp dụng cách làm giảm ham muốn ở đàn ông bằng thuốc, nên sử dụng theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Vừa rồi, chúng tôi đã chỉ ra cho bạn những cách giảm ham muốn ở nam giới vô cùng hiệu quả mà cũng khá dễ để thực hiện. Các chị em có thể khuyên nhủ bạn đời của mình thực hiện một trong những phương pháp trên để có được cho mình lối sống tình dục lành mạnh nhất. Chúc các bạn thành công!

Wiki Bác Sĩ không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

Thông tin xem thêm: 5 Cách chữa yếu sinh lý cho hiệu quả tốt được bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng

Ngày đăng: 20/03/2019 - Cập nhật lúc 5:19 pm , 06/06/2019
Nguồn tham khảo
Biên tập viên
Tốt nghiệp Học viện Báo chí và Tuyên truyền, Miss Trang đã từng làm việc tại một số cơ quan báo chí và nhiều dự án phát triển website về mảng nội dung sức khỏe. Miss Trang chịu trách nhiệm cập nhật các tin tức về các vấn đề chăm sóc sức khỏe từ các nhóm, cộng đồng của người bệnh, đảm bảo đưa tin nhanh chóng và giải quyết được những khó khăn tức thời của người bệnh. Nghiên cứu các thông tin y khoa về các vấn đề sức khỏe, biên tập viết bài trên website wikibacsi.com
Về tác giả

Bài viết nhiều người đọc