3 Cách khắc phục yếu sinh lý hiệu quả không cần dùng thuốc cho nam giới

Cách khắc phục yếu sinh lý không cần dùng thuốc là phương pháp nhiều quý ông đang gặp phải tình trạng này tìm kiếm trước khi tới cơ sở y tế khám, chữa. Yếu sinh lý là tình trạng bệnh khi nam giới không thể làm chủ cuộc “yêu” và làm thỏa mãn đối tác của mình. Bệnh nếu không được điều trị sớm, đúng cách sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, tâm lý và khả năng làm bố của nam giới sau này. 

Bệnh yếu sinh lý nam có nguy hiểm không?

Yếu sinh lý là tình trạng rối loạn sinh lý của nam giới, làm suy giảm khả năng tình dục của các quý ông và gây nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tâm lý, chất lượng cuộc sống đặc biệt là sức khỏe sinh sản. 

Có thể nói, tình dục là yếu tố mấu chốt quan trọng để duy trì tình cảm giữa những cặp đôi. Khi nam giới gặp phải các vấn đề yếu sinh lý dẫn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến đời sống sinh hoạt tình cảm. Nam giới không thể làm chủ được cuộc “yêu”, không khiến bản thân và bạn tình “thỏa mãn”, lâu dẫn sẽ nảy sinh mâu thuẫn dẫn đến rạn nứt tình cảm.

Bên cạnh đó, yếu sinh lý cũng gây ra những ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của các quý ông. Đây là căn bệnh nhạy cảm nên rất khó có thể nói với ai, nam giới thường chịu đựng, giấu bệnh, mặc cảm, tự ti và dễ cáu gắt, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến các triệu chứng trầm cảm, ảnh hưởng rất lớn.

Yếu sinh lý gây ảnh hưởng đến khả năng có con ở nam giới. Đây cũng là nguyên nhân khiến các đấng mày râu khi gặp phải tình trạng này đều nôn nóng tìm cách khắc phục yếu sinh lý nhanh chóng, hiệu quả. Yếu sinh lý khiến nam giới khó có thể thỏa mãn khi “yêu” và thực hiện quá trình thụ tinh hiệu quả. 

Do đó, bệnh có thể gây ra những ảnh hưởng trực tiếp đến thiên chức làm cha sau này của các quý ông. Vậy nên việc nhanh chóng tìm được cho mình các cách khắc phục yếu sinh lý là rất cần thiết.

Các cách khắc phục yếu sinh lý hiệu quả dành cho nam giới

Việc làm sao để khắc phục bệnh tốt không phải là vấn đề đơn giản mà ai cũng có thể nắm được. Hiện nay, việc uống thuốc để điều trị yếu sinh lý vô cùng phổ biến. Tuy nhiên, sử dụng thuốc quá nhiều sẽ gây ra không ít tác dụng phụ có hại cho cơ thể và làm tình trạng bệnh nặng hơn. Cùng với đó là tâm lý tự ti, e ngại không muốn đến cơ sở y tế để khám, điều trị.

Hiểu được tâm lý ấy, hôm nay chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn một số cách khắc phục yếu sinh lý vô cùng hiệu nghiệm mà không cần dùng đến thuốc. Sau đây, chúng tôi sẽ đưa ra cụ thể để nam giới có thể tham khảo và áp dụng ngay cho mình.

1. Thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày

Tùy vào mức độ bệnh lý bác sĩ sẽ đưa ra các cách khắc phục bệnh yếu sinh lý phù hợp, do đó ngay khi thấy xuất hiện dấu hiệu bất thường hãy đến cơ sở y tế để khám và điều trị sớm. Với những quý ông bị yếu sinh lý ở mức độ nhẹ, tức là bạn vẫn có thể hoạt động sinh lý bình thường, chỉ thỉnh thoảng bị “yếu” đi thì việc bổ sung chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể cải thiện rất tốt tình trạng bệnh.

Hải sản, thịt chim sẻ, tôm, cua, cá, giá đỗ,… là những thực phẩm nên có mặt trong thực đơn của các quý ông đang mắc phải căn bệnh yếu sinh lý. Nam giới có thể chế biến một số món ăn bài thuốc theo hướng dẫn sau đây:

– Món 1: Chuẩn bị 50g thịt bò và 250g giá đỗ xanh. Rửa sạch giá đỗ, thịt bò rồi trần tái lên và ăn liên tục trong khoảng 10 – 15 ngày. Sau đó bạn nghỉ khoảng 1 – 2 tuần rồi lại tiếp tục ăn như vậy. Lặp lại món ăn này trong khoảng vài liệu trình.

– Món 2: Với cách khắc phục yếu sinh lý này, cần chuẩn bị 100g tôm càng, 200g hẹ và gia vị đủ dùng. Sơ chế tôm xào với hẹ, mỗi tuần ăn từ 2 – 3 lần, ăn liên tục trong khoảng 2 – 3 tháng.

– Món 3: Chuẩn bị giá đỗ xanh và sò huyết mỗi loại khoảng 200 – 300g. Sò huyết đem nướng còn giá đỗ xanh rửa sạch rồi trần tái. Ăn trong khoảng 10 – 15 ngày, nghỉ 3 – 5 ngày rồi lại tiếp tục ăn. Ăn trong khoảng 3 – 5 liệu trình.

– Món 4: Trứng gà ta 3 quả và 300g giá đỗ xanh. Sửa sạch và trần tái giá đỗ, còn trứng gà thì luộc lòng đào và ăn liên tục trong khoảng 7 – 10 ngày. Nghỉ 2 – 3 ngày rồi lại tiếp tục chế độ ăn, duy trì ăn từ 3 – 4 liệu trình.

– Món 5: Chuẩn bị một con ba ba khoảng 200 – 300g mổ thịt rồi đem hầm chín, ăn liên tục trong khoảng 10 – 15 ngày rồi dừng nghỉ khoảng 1 tuần. Sau đó lại lặp lại cách ăn trên, liên tục ăn từ 3 – 4 liệu trình.

– Món 6: Chuẩn bị 300g hến, 50g hẹ và gia vị đủ dùng. Hến luộc chín gỡ lấy thịt và lọc lấy nước luộc, hẹ đem rửa sạch và nấu với thịt, nước hến vừa thu được thành canh. Ăn với cơm một tuần 2 – 3 bữa, ăn liên tục trong khoảng 2 – 3 tháng.

– Món 7: Chuẩn bị 50g gạo tẻ và một quả thận hoặc cà dê. Nấu cháo ăn mỗi ngày, ăn liên tục khoảng 1 – 2 tháng. Đây là cách khắc phục yếu sinh lý khá đơn giản mà bạn có thể thực hiện được hàng ngày.

– Món 8: Chuẩn bị 1 quả cật lợn, 100 – 200g giá đỗ xanh và gia vị. Đem các nguyên liệu này xào ăn, ăn liên tục trong khoảng 10 – 15 ngày rồi nghỉ 1 tuần, sau đó ăn thêm khoảng 2 – 3 liệu trình như trên để thấy được hiệu quả.

– Món 9: Giá đỗ xanh chuẩn bị khoảng 100 – 200g rồi rửa sạch và ngâm với nước muối loãng từ 5 – 10 phút rồi ăn sống, ăn liên tục từ 15 – 30 ngày.

Ngoài các món ăn mà chúng tôi chỉ ra ở trên, bạn cũng nên cố gắng bổ sung thêm nhiều món ăn kết hợp với gừng trong các bữa ăn hàng ngày. Hoặc bạn cũng có thể lấy gừng tươi chế thành trà gừng hoặc nước gừng tươi để hỗ trợ tốt cho việc cải thiện chức năng sinh lý của mình.

2. Luyện tập các bài tập tốt cho sinh lý

Bệnh yếu sinh lý và cách khắc phục bằng việc thường xuyên luyện tập các bài thể dục có tác dụng với chức năng sinh lý cũng là một cách khắc phục yếu sinh lý được khá nhiều nam giới lựa chọn. Bạn có thể thực hiện một số động tác sau:

Bài tập 1: Bài tập Kegel

Đây là cách khắc phục yếu sinh lý được khá nhiều đấng mày râu tìm hiểu và áp dụng. Để thực hiện bài tập này, trước hết bạn phải xác định được vị trí của cơ sàn chậu bằng cách nín tiểu giữa chừng. Cơ sàn chậu sẽ thắt chặt khi làm động tác này.

Sau khi đã xác định được nhóm cơ này, bạn thực hiện động tác thắt chặt nhóm cơ này trong khoảng 10 giây rồi thả lỏng, sau đó lại tiếp tục lặp lại động tác này trong khoảng 4 – 5 lần. Mỗi ngày nên tập 3 lần để có được hiệu quả phòng trị bệnh tốt nhất.

Bài tập này tốt cho cả nam và nữ. Đối với nam giới, nếu thường xuyên luyện tập bài tập này, sẽ đẩy lùi được các vấn đề về sinh lý như rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, xuất tinh sớm đồng thời tăng được khoái cảm mỗi khi “yêu” cho nam giới.

Bài tập 2: Bài tập nâng tạ

nam giới nên lựa chọn khối lượng tạ phù hợp với khả năng của mình sau đó tiến hành nâng tạ khoảng 10 lần. Bài tập này có thể giúp nâng cao sức khỏe của vùng bụng, vai, lưng đồng thời cải thiện chức năng sinh lý. Ngoài ra, nó còn giúp cho quý ông có thể kéo dài thời gian “lâm trận” mỗi khi “yêu”.

Bài tập 3: Đi bộ nhanh

Đây là cách khắc phục yếu sinh lý khá phổ biến tuy nhiên không phải ai cũng nắm rõ được. Đi bộ nhanh khoảng 3km mỗi ngày sẽ giúp ích trong việc tăng lưu thông tuần hoàn máu, từ đó có thể giúp nam giới giảm đi đáng cơ nguy cơ yếu sinh lý của mình.

Bài tập 4: Tập yoga

Luyện tập yoga giúp cơ thể nam giới dẻo dai, tăng sự lưu thông máu đến dương vật, nâng cao khả năng chịu đựng của nam giới khi giao hợp. Do đó, nếu nam giới đang tìm cho mình những cách khắc phục yếu sinh lý thì các bài tập yoga sẽ là gợi ý khá tốt nên áp dụng.

3. Loại bỏ các thói quen không tốt

Thủ dâm, ăn uống không khoa học dẫn đến béo phì, thường xuyên căng thẳng mệt mỏi, sử dụng rượu, bia, hút thuốc lá, lười vệ sinh răng miệng, thiếu ngủ, thức khuya, thường xuyên đặt máy tính lên đùi mỗi khi làm việc,… chính là những thói quen vô cùng có hại cho chức năng sinh lý của nam giới.

Do đó, để hạn chế những hậu quả không mong muốn của căn bệnh này, nam giới cần bỏ ngay những thói quen này. Bên cạnh đó, cũng cần lên kế hoạch rõ ràng để cân bằng cuộc sống một cách khoa học và lành mạnh.

Vừa rồi, chúng tôi đã chỉ ra cho những cách khắc phục yếu sinh lý khá dễ thực hiện nhưng cũng vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên nên lưu ý rằng, các cách này chỉ có tác dụng với những quý ông bị yếu sinh lý ở mức độ nhẹ. Còn với những người đã bị bệnh quá nặng, tốt nhất bạn hãy đến các cơ sở y tế để được tư vấn khám và điều trị bệnh một cách hiệu quả nhất.

Thông tin xem thêm: 5 Cách chữa yếu sinh lý cho hiệu quả tốt được bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng