Hướng dẫn cách xông hơ sau sinh mổ và những lưu ý sản phụ cần biết

Theo các chuyên gia, xông hơ sau sinh mổ là một liệu pháp làm đẹp và giúp người mẹ phục hồi nhanh chóng. Tuy nhiên, sau sinh mổ, cơ thể mệt mỏi do mất máu và tác động của phẫu thuật, vậy cần xông hơ thế nào mới hiệu quả, không gây nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe. Các mẹ theo dõi chi tiết trong bài viết dưới đây.

Khi nào nên xông hơ sau sinh mổ?

Theo các bác sĩ, sau khi sinh 4 ngày trở nên, sản phụ có thể tiến hành xông hơi. Còn với các mẹ bầu sinh mổ, nên để vết mổ khô hẳn rồi mới tiến hành xông hơ. Tốt nhất là sau khoảng 1 tuần.

Quá trình xông hơi thường kéo dài từ 15 – 20 phút do vậy, với những bà mẹ sinh mổ, nên đợi vết thương lành hẳn rồi mới tiến hành xông vì khi đó, người mẹ có thể ngồi lâu hơn so với khi vết thương còn chưa lành. Ngoài ra việc này cũng giúp tránh tình trạng vết thương dính nước dẫn tới nhiễm trùng.

Nên xông hơ sau sinh mổ khi vết thương đã khô
Nên xông hơ sau sinh mổ khi vết thương đã khô

Xông hơ sau sinh mổ là cách giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể thông qua sự thoát hơi nước trên da. Ngoài ra xông hơ còn có giúp các bà mẹ sau sinh giãn nở cơ bắp, loại trừ căng thẳng, làm thư thái tinh thần. Đặc biệt, việc này cũng giúp giảm đau mỏi, lấy lại cân bằng và giúp giảm cân hiệu quả.

Hướng dẫn cách xông hơ sau sinh mổ

Để xông hơi sau khi sinh mổ các mẹ cần thực hiện những bước sau:

Chuẩn bị đồ dùng khi xông:

  • 1 chiếc chậu hoặc 1 cái nồi.
  • 1 chiếu chăn đủ trùm kín người.
  • 1 chiếc ghế nhỏ để ngồi xông.
  • 1 Chiếc khăn sạch để lau người sau khi xông tắm

Chuẩn bị nguyên liệu xông:

  • Các loại lá thường dùng để xông hơi sau sinh mổ gồm có chanh, sả, tía tô, gừng, bạc hà, lá ổi, ngải cứu, hương nhu, quế, kinh giới, bưởi,…
Chọn nhiều loại lá xông sau sinh
Chọn nhiều loại lá xông sau sinh
  • Đem rửa sạch các loại lá rồi cho vào nồi, đổ nước xâm xấp. Sau đó đun sôi.

Quá trình xông:

  • Đem xông hơi ở nơi kín gió, tránh bị cảm lạnh trong quá trình xông. Nên xông vào khoảng thời gian từ 3h –  4h chiều. Mỗi lần xông trong khoảng từ 10 – 15p để tránh nhiễm lạnh. Có thể xông từ 3 – 4 lần/tuần, tùy thuộc vào thể trạng, sức khỏe các mẹ và kéo dài trong khoảng 1 tháng sau khi sinh.
  • Sau khi xông hơ xong không nên tắm lại ngay, sẽ làm co bít lỗ chân lông, rất dễ gây tình trạng trữ nước

Một số chú ý khi xông hơ sau sinh mổ

Việc xông hơ là liệu pháp chăm sóc sức khỏe tốt nhất với các mẹ sau sinh giúp sớm phục hồi sức khỏe. Nhưng để liệu pháp này đạt hiệu quả cao nhất, các mẹ cần chú ý một số điểm sau:

  • Không được xông hơ quá sớm sau sinh: Với bà mẹ sinh mổ, cần đợi đủ thời gian tới khi vết thương lành hẳn mới được xông hơ. Nếu xông hơ quá sớm có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn tiềm ẩn sau vết mổ xâm nhập cơ thể. Không ít bà mẹ sau sinh mổ vài ngày thấy cơ thể khỏe hơn liền xông hơ, tắm gội dẫn tới nhiều ca cấp cứu do vết mổ chưa khô.
  • Cần ngồi đúng tư thế khi xông: Việc xông hơi giúp người mẹ thư giãn, vệ sinh thân thể nhưng nếu không có tư thế đúng khi xông có thể gây phản tác dụng. Vết mổ thường ở phần bụng dưới nên rất có thể bị tổn thương nếu người mẹ ngồi khom người trong một thời gian quá lâu. Chính vì thế khi xông hay lựa chọn tư thế mình thấy thoải mái nhất, tránh hai tư thế là gập người và nằm ngửa vì nó sẽ có thể gây ra các cơn đau khó chịu. Bạn có thể lựa chọn một chiếc ghế tựa để có thể thoải mái nhất khi xông hơ.
Giữ tư thể thoải mái nhất khi xông hơ
Giữ tư thể thoải mái nhất khi xông hơ
  • Không nên tắm bồn sau khi xông: Dù vết mổ lúc này đã khô nhưng nó chưa hoàn toàn liền hẳn do vậy việc tắm bồn có thể tạo điều kiện cho các vi khuẩn, hóa chất dễ dàng xâm nhập sâu vào cơ thể người mẹ gây ra những hậu quả nguy hiểm.

Hy vọng những thông tin về xông hơ sau sinh mổ trên đây hữu ích với bạn. Nếu có ý định xông hơ sau sinh, các mẹ cũng cần để tâm tới những lưu ý trên đây nhằm có hiệu quả tốt nhất nhé.

Ngày đăng: 22/05/2019 - Cập nhật lúc 3:54 pm , 22/05/2019
Nguồn tham khảo

Bài viết nhiều người đọc