Sau sinh ăn sầu riêng được không? Có ảnh hưởng gì tới mẹ và bé không?

Ở Thái Lan, nhiều người tin rằng sầu riêng có thể giúp tăng cường sức khỏe, vì vậy phụ nữ Thái sẽ ăn nó trong gian mang thai để tăng cường thể lực. Nhưng sầu riêng cũng là loại quả ‘’nặng mùi” lại có tính nóng, vậy bà mẹ sau sinh ăn sầu riêng được không? Thắc mắc này sẽ được giải đáp ngay sau đây.

Sầu riêng có đặc điểm gì?

Để tìm hiểu sau sinh ăn sầu riêng được không, trước hết cần tìm hiểu một số đặc điểm của sầu riêng.

• Chứa nhiều dinh dưỡng: Được coi là “vua của các loại trái cây”, sầu riêng cũng là là loại hoa quả có hàm lượng dinh dưỡng cao. Trong sầu riêng có lượng lớn vitamin A, kali, chất xơ, canxi, sắt, protein, vitamin B6,… Ngoài ra, nó cũng có lượng đường cao mang vị ngọt sắc.
• Sầu riêng là loại quả nặng mùi: Do có các thành phần như hydrogen sulfide, methanethiol, ethyl cinnamate, furaneol, acetaldehyde, nên sầu riêng có mùi rất nặng. Nhiều người có thể không chịu được hương vị này của sầu riêng. Có thể nói, mùi của sầu riêng là sự kết hợp của mùi trứng thối, mùi bắp cải chua, mùi trái cây, mùi caramen, và mùi súp,…

• Có tính nóng: Sầu riêng có vị ngọt, lại chứa lượng đường cao nên loại quả này có tính nóng. Hơn nữa sầu riêng chín đúng vào mùa hè khiến cho nó đã nóng lại càng thêm nóng.

Mẹ sau sinh ăn sầu riêng được không?

Theo các chuyên gia, phụ nữ sau sinh không nên ăn sầu riêng mặc dù nó chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn. Nguyên nhân là do:

• Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Mặc dù sầu riêng chứa một lớn chất xơ nhưng nếu ăn nhiều sầu riêng có thể khiến dạ dày của mẹ khó chịu, đầy bụng và ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của mẹ.
• Tính nóng của sầu riêng khiến mẹ và bé khó chịu: Chỉ cần một miếng sầu riêng nhỏ cũng có thể khiến người ăn cảm thấy nóng thậm chí hơi nóng đi tới tận ruột gan. Nhiều bà mẹ ăn sầu riêng còn có thể bị đầy bụng, khó tiêu. Sức nóng của sầu riêng còn đi vào sữa mẹ, khiến con bú dễ bị nổi mụn, khó chịu, quấy khóc.

• Gây tăng cân: Sầu riêng chứa nhiều đường nên nếu ăn sầu riêng nhiều, các mẹ có thể bị tăng cân không kiểm soát đồng thời khiến vết thương lâu lành hơn. Với những bà mẹ có tiền sử hoặc bị tiểu đường, nên tránh xa sầu riêng. Hơn nữa, sầu riêng cũng là loại trái  cây chứa nhiều calo. Chỉ 100g sầu riêng nhưng có tới 148 calo cũng góp phần khiến mẹ tăng cân trầm trọng sau sinh. Sầu riêng cung cấp rất nhiều năng lượng, khoảng 147 Kcal/100g sầu riêng.
• Gây nguy hiểm nếu tiếp xúc đồ uống có cồn: Nếu kết hợp sầu riêng với đồ uống có cồn có thể gây nguy hại tới tính mạng. Nguyên nhân là do độ nóng của sầu riêng khiến thân nhiệt và nhịp tim tăng nhanh chóng. Ngoài ra, trong sầu riêng cũng chứa lưu huỳnh làm ức chế hoạt động của enzyme phân hủy rượu từ đó có thể khiến cơ thể nhiễm độc.
• Gây hại với những bà mẹ suy thận: Trong 100g sầu riêng cũng chứa 436mg kali. Khi ăn sầu riêng quá mức có thể làm tăng lượng kali trong máu và có thể khiến các mẹ bị suy thận rối loạn nhịp tim, thậm chí dẫn tới ngừng thở và tử vong.

Cách làm giảm cơn thèm sầu riêng

Nếu các mẹ quá thèm sầu riêng sau sinh, các mẹ có thể thay thế sầu riêng tươi bằng các ăn các món tráng miệng và món ăn nhẹ có sầu riêng như bánh crepe sầu riêng, bánh bị sầu riêng, kem sầu riêng,… Lượng sầu riêng có trong những sản phẩm này có thể giúp các mẹ giảm cơn thèm sầu riêng mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi ăn, các mẹ cũng chỉ nên ăn một lượng nhỏ, vừa phải, tránh ăn quá nhiều nhằm tránh ảnh hưởng tới tiêu hóa.

Hy vọng những thông tin trên giúp các mẹ giải đáp thắc mắc sau sinh ăn sầu riêng được không. Phụ nữ sau sinh cơ thể còn yếu do vậy nên tránh ăn loại trái cây này nhằm đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.