Hướng dẫn cách dưỡng da sau sinh vùng mặt và bụng hiệu quả cho mẹ bỉm sữa

Mang thai và sinh con là một thời gian tuyệt vời với hầu hết phụ nữ nhưng nó cũng khiến cơ thể thay đổi rất nhiều nhất là về da. Làn da phụ nữ sau sinh có thể nhăn nheo, có mụn, kém sắc,… Bởi vậy cần có cách dưỡng da sau sinh hợp lý để sớm lấy lại nhan sắc như trước. Hầu hết các thay đổi về da ở phụ nữ đều có thể tự biến mất sau thời gian nhưng có những thay đổi cần được tác động mới biến mất. Dưới đây là một số cách chăm sóc da sau sinh hiệu quả mà các mẹ có thể áp dụng

Cách dưỡng da sau sinh ở vùng mặt

Sau khi sinh, người mẹ thường gặp một số vấn đề nhất định với làn da trên khuôn mặt như mụn trứng cá, tàn nhang, quầng thâm, da xỉn màu,… Bởi vậy, để đẩy lùi các vấn đề này, khi chăm sóc da sau sinh, các mẹ cần chú ý một số điểm sau:

  • Làm sạch mặt ít nhất hai lần một ngày bằng sữa rửa mặt nhẹ dịu với làn da.
  • Sử dụng kem dưỡng ẩm dạng lỏng sau khi rửa mặt.
  • Uống nhiều nước, bởi nó giúp ổn định hormone và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
  • Sử dụng kem mắt để tăng lưu thông máu quanh mắt từ đó giúp giảm quầng thâm và bọng mắt.
Có nhiều cách dưỡng da sau sinh
Có nhiều cách dưỡng da sau sinh
  • Tẩy tế bào chết ít nhất một lần một tuần để loại bỏ da chết. Bạn cũng có thể tự làm sạch tại nhà bằng cách trộn dầu ô liu và đường.
  • Sử dụng bột cam để mở lỗ chân lông và giúp da sáng hơn. Hãy nghiền một quả cam nguyên chất và đắp bột giấy lên mặt trong 15 phút.
  • Ăn nhiều rau xanh, chúng có chứa tất cả các vitamin và khoáng chất giúp giữ làn da khỏe mạnh.
  • Thêm dầu ô liu, bơ ca cao hoặc dầu thầu dầu vào chế độ chăm sóc da của bạn để làm mờ các vết rạn da.
  • Luôn luôn sử dụng kem chống nắng bất cứ khi nào bạn bước ra ngoài
  • Nếu có thể, hãy cố gắng ngủ điều độ, đủ giấc thời gian đầu sau khi sinh. Bạn có thể ngủ bất cứ khi nào có thể.

Chăm sóc da bụng sau sinh

Các cách dưỡng da sau sinh không quá phức tạp bởi vậy phụ nữ hoàn toàn có thể thực hiện nó ở nhà. Một số vấn đề về da mà các bà mẹ thường gặp phải sau sinh đó là vấn đề rạn da, da bị trùng. Dưới đây là một số cách giúp bạn đẩy lùi các vấn đề này.

Làm thế nào để giảm rạn da khi mang thai?

  • Thường xuyên bôi dầu oliu, vitamin E hoặc dầu thầu dầu cho phần da dưới bụng, đùi và ngực
  • Dùng gel lô hội có thể giúp giảm vết rạn da. Nó cũng ngay lập tức làm dịu và chữa lành da nhanh chóng.
Rạn da sau sinh là vấn đề nhiều phục nữ gặp phải
Rạn da sau sinh là vấn đề nhiều phục nữ gặp phải
  • Có thể bôi lòng trắng trứng vào vết rạn da của bạn. Lòng trắng trứng cung cấp cho da một lượng protein cao cần thiết cho việc hồi phục.
  • Nhỏ nước chanh trên vết rạn da. Hàm lượng axit trong chanh giúp chữa lành và giảm vết rạn da. Hãy làm điều này hàng ngày để thấy kết quả tốt hơn.

Cách làm săn chắc da bụng sau khi sinh

Da bụng của người mẹ sẽ bị căng ra theo sự phát triển của bé trong suốt 9 tháng mang thai. Do vậy, sau khi sinh, cần một khoảng thời gian nhất định để da trở lại bình thường. Tuy nhiên, có thể tăng tốc quá trình bằng cách biết cách ngăn ngừa da chảy xệ sau khi sinh:

  • Không áp dụng chế độ ăn kiêng. Điều quan trọng là phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp để giữ cho em bé và mẹ khỏe mạnh.
  • Cho con bú nhiều nếu đang cố gắng giảm cân. Nó chuyển đổi calo thành sữa, do đó giúp đốt cháy những calo thừa đó.
  • Tăng lượng protein của bạn. Collagen, một chất dinh dưỡng có trong protein, có chất làm săn chắc da do vậy nạp nhiều protein giúp làn da săn chắc sớm hơn.
Tăng lượng protein giúp làm căng da sau sinh
Tăng lượng protein giúp làm căng da sau sinh
  • Sử dụng các loại kem giàu vitamin E, C, K và A. Massage da với các loại kem ít nhất hai lần một ngày.
  • Hãy tập thể dục đều đặn, đi bộ nhanh và các bài tập bụng sẽ giúp làm săn chắc cơ bắp. Khi thoải mái với việc tập thể dục thường xuyên, hãy tập luyện sức mạnh.

Mặc dù làm mẹ có thể là một trong điều hạnh phúc của cuộc sống nhưng để trở thành một người mẹ, những người phụ nữ phải trải qua nhiều thay đổi cả thể chất, tinh thần lẫn sắc đẹp. Do vậy, ai cũng cần nắm cho mình cách dưỡng da sau sinh để sớm lấy lại được sắc đẹp trước khi mang thai. Hãy đối xử tốt với cơ thể của mình để luôn khỏe mạnh.

Ngày đăng: 14/05/2019 - Cập nhật lúc 10:31 am , 14/05/2019
Nguồn tham khảo

Bài viết nhiều người đọc