Mẹ bỉm uống chè vằng có giảm cân không? Sử dụng thế nào?
Uống chè vằng có giảm cân không là câu hỏi của không ít bà mẹ bỉm sữa. Bởi đây là phương pháp giảm cân sau sinh được truyền tai nhau qua nhiều thế hệ. Nguyên nhân là do trong lá chè vằng chứa nhiều chất chống oxy hóa, thanh lọc thể, giải độc,…. Vậy uống chè vằng có giảm cân không? Nên uống như thế nào để cho hiệu quả tốt nhất? Những thắc mắc này sẽ được giải đáp sau đây.
Uống chè vằng có giảm cân không?
Để trả lời câu hỏi “Uống chè vằng có giảm cân không?” trước hết cần hiểu về thành phần các chất có trong chè vằng. Trên thực tế, chè vằng có chứa các thành phần quan trọng là glucosit đắng, flavonoid và ancaloid có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, kích thích tuyến sữa hoạt động tốt, điều hòa kinh nguyệt,…. Trong đó, Glycozit chứa vị đắng đặc trưng của chè vằng với tác dụng kích thích ngon miệng, tăng cường giải độc, tiêu hóa tốt hơn, thúc đẩy chuyển hóa mỡ thừa.
Bên cạnh đó, thành phần Flavonoid trong chè vằng giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa, bảo vệ thành mạch máu và các tế bào. Còn Ancaloid làm hạ huyết áp, kết hợp cùng với Flavonoid là cách hữu hiệu để phòng chống bệnh ung thư. Như vậy, uống chè vằng vừa giúp phụ nữ sau sinh giảm cân vừa giúp bảo vệ sức khỏe trước những nguy cơ bệnh tật.
Uống chè vằng bao lâu thì có hiệu quả?
Theo các chuyên gia, việc uống chè vằng giúp giảm cân cần thời gian bao lâu còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi bà mẹ. Có những người giảm cân trong vòng 1 tháng sau khi uống chè vằng nhưng cũng có người mất vài tháng mới giảm được cân.
Với những bà mẹ sau sinh, việc giảm cân bằng chè vằng còn cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và kế hoạch tập thể dục hợp lý. Nếu kết hợp các biện pháp này cùng lúc có thể giúp đào thải mỡ thừa nhanh hơn.
Theo một số bà mẹ giảm cân bằng cách uống chè vằng, chỉ sau từ 3 – 4 ngày, cơ thể sẽ có cảm giác thanh thoát hơn. Trong vòng 1 tháng, có người giảm được 1 tới 3kg. Tuy nhiên, để hiệu quả tốt nhất cần dùng chè vằng trong ít nhất 3 tháng.
Cách uống chè vằng giảm cân
Thông thường, bộ phận sử dụng là lá và cành của cây chè vằng. Chè vằng có thể dùng tươi, phơi khô hoặc cô đặc thành cao. Khi sử dụng, cần thực hiện như sau:
- Đối với chè vằng tươi hoặc khô: Rửa sạch chè vằng, đun sôi nước rồi cho chè vằng vào đun sôi trong 15 phút, dùng khi nước chè còn nóng.
- Đối với cao chè vằng: Lấy một lượng nhỏ cho vào cốc, hòa với nước 70 – 80 độ C và uống khi nước còn nóng.
Khi uống chè vằng khô, nên đun 20 – 30g cùng 2 lít nước mỗi ngày. Nếu muốn giảm cân nhanh hơn, bạn có thể tăng liều lượng chè vằng nhưng không được sử dụng quá 200g một ngày. Còn với cao chè vằng, chỉ nên uống 1g một ngày.
Bên cạnh việc uống chè vằng, cần bổ sung thêm nước lọc nhằm đảm bảo lượng sữa tiết ra với lượng nước nạp vào cơ thể. Có thể uống chè vằng trong nhiều tháng cho tới khi đạt được cân nặng và vóc dáng như mong muốn.
Lưu ý mặc dù chè vằng có thể giúp phụ nữ sau sinh giảm cân nhưng tùy vào cơ địa mỗi người mà có cách dùng chè vằng khác nhau. Có người cần dùng chè khô, có người dùng chè tươi hoặc cao chè vằng để giảm cân. Tuy nhiên, dù ở bất kỳ trường hợp nào, không nên uống quá nhiều do:
- Uống nhiều chè vằng có thể gây phản tác dụng, khiến mẹ mất sữa. Hơn nữa chất Glycozit đắng có trong chè vằng, khi hấp thụ quá nhiều sẽ gây cản trở quá trình tiêu hóa thức ăn.
- Phụ nữ bị huyết áp thấp không dùng chè vằng giảm cân vì chất Ancaloid làm hạ huyết áp.
- Nếu phân vân không biết nên uống chè vằng giảm cân sau sinh hay không, hãy liên hệ với bác sĩ để có tư vấn chi nhất.
Uống chè vằng có giảm cân không? Câu trả lời là CÓ, tuy nhiên, khi sử dụng, các sản phụ cần chú ý tới liều lượng mỗi ngày để tránh ngộ độc cũng như đạt hiệu quả tốt nhất. Chúc bạn thành công với phương pháp giảm cân sau sinh bằng chè vằng.
Tham khảo thêm:
Dành cho bạn hôm nay
