Massage bụng sau sinh và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe bà đẻ

Phương pháp massage từ lâu đã được nhiều bà mẹ công nhận là một trong những liệu pháp chăm sóc cơ thể và làm đẹp toàn diện nhất. Dành thời gian massage bụng sau sinh không chỉ giúp các mẹ giảm mỡ bụng hiệu quả mà còn mang tới nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khác. Cùng Wikibacsi.com tìm hiểu về những lợi ích này trong bài viết dưới đây.

Massage bụng sau sinh có tác dụng gì?

Massage bụng sau sinh là phương pháp được không ít bà mẹ thực hiện bởi nó mang tới nhiều công dụng cho sức khỏe, trong đó phải kể tới một số lợi ích sau:

1. Giảm mỡ bụng

Massage bụng sau sinh giúp các mạch máu dưới da được kích thích, hoạt động mạnh mẽ hơn, từ đó làm lưu thông khí huyết và tác động trực tiếp tới quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài ra, việc massage bụng sau sinh cũng giúp sinh ra nhiệt, từ đó đẩy nhanh quá trình tiêu hao mỡ thừa sau sinh.

Massage bụng sau sinh giúp giảm cân
Massage bụng sau sinh giúp giảm cân

2. Ngăn ngừa tích tụ mỡ

Trong quá trình massage sau sinh, các mẹ cần sử dụng lực bàn tay tác động lên vùng bụng khiến mô mỡ nóng lên, điều này giúp ngăn ngừa việc tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, massge còn giúp quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên.

3. Hạn chế đau bụng sau sinh

Việc massage bụng với các động tác phù hợp cũng giúp các mẹ giảm bớt cảm giác đau đớn, khó chịu từ tử cung. Ngoài ra, nên uống thêm một chút trà nóng hoặc nước ấm sẽ giúp các mẹ thư giãn hơn.

4. Tốt cho tiêu hóa

Sau sinh massage bụng thường xuyên sẽ giúp đẩy nhanh tốc độ hấp thu chất dinh dưỡng của ruột non, từ đó khiến việc tiêu hóa của mẹ dễ dàng hơn. Ngoài ra, các động tác massage cũng giúp giảm cảm giác đau dạ dày, đẩy lùi tình trạng đầy hơi, khó tiêu hoặc táo bón…

5. Giúp da săn chắc

Tình trạng da chảy xệ sau sinh là vấn đề đau đầu của nhiều bà mẹ. Sau sinh, phần da bụng bị căng trong quá trình mang thai chưa thể co lại kích thước ban đầu điều này khiến các mẹ trở nên đồ sộ hơn. Việc massage bụng có tác động trực tiếp lên các cơ vùng bụng, từ đó kích thích quá trình tái tạo da, tăng độ đàn hồi cho da và giúp da săn chắc hơn.

Trong quá trình massage nếu thêm một số loại tinh dầu như dầu dừa, tinh dầu quế, rượu nghệ,… còn giúp làm giảm các vết rạn da và ngăn ngừa đáng kể tình trạng chảy xệ, chùng nhão do quá trình lão hóa gây ra.

Massage bụng giúp da săn chắc
Massage bụng giúp da săn chắc

6. Giảm stress

Theo các chuyên gia, việc massage bụng sau sinh là liệu pháp tốt giúp các mẹ giảm căng thẳng mệt mỏi. Nguyên nhân là do massage tăng cường sự lưu thông máu trong cơ thể, giúp cơ bắp thư giãn, thả lỏng. Hơn nữa, khi được massage, cơ thể sản sinh ra hormone endorphin khiến phụ nữ cảm thấy thư giãn và hạnh phúc.

Lưu ý khi massage bụng sau sinh

Để việc massage sau sinh đạt hiệu quả cao nhất, các mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Nên lựa chọn đúng loại tinh dầu cũng như kỹ thuật xoa bóp phù hợp với bản thân. Mỗi loại tinh dầu khác nhau sẽ mang tới lợi ích khác nhau. Do vậy, tùy thuộc vào nhu cầu bản thân, các mẹ nên lựa chọn sản phẩm phù hợp.
  • Trong trường hợp gặp các vấn đề về da như phát ban, nổi mụn hay gặp một số vấn đề về da liễu, các mẹ không nên massage sau sinh.
  • Nếu cảm thấy không thoải mái, các mẹ nên ngừng việc massage ngay lập tức.
  • Các mẹ bị tăng huyết áp hay bị thoát vị thì không nên massage sau sinh.
Nếu cảm thấy không thoải mái nên dùng việc massage
Nếu cảm thấy không thoải mái nên dùng việc massage

Massage bụng sau sinh tốt cho sức khỏe của bà đẻ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và tránh gặp phải những rủi ro không đáng có, tốt nhất trước khi massage các mẹ nên trao đổi với bác sĩ để xem có phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân mình không, sau đó hãy tiến hành theo chỉ dẫn của các bác sĩ.

Ngày đăng: 22/12/2021 - Cập nhật lúc 5:45 pm , 22/12/2021
Nguồn tham khảo
Biên tập viên
Miss Trần Diệp Anh tốt nghiệp Học viện Ngoại Giao, đã từng làm biên tập tại các trang tin điện tử, website chuyên về sức khỏe và tìm hiểu chuyên sâu về lĩnh vực chăm sóc sức khỏe mẹ và bé. Miss Diệp Anh giữ nhiệm vụ là Biên tập viên, chuyên viết bài mảng nội dung sức khỏe mẹ và bé trên wikibacsi.com. Với các bài viết được biên tập từ nguồn uy tín, chuyên khoa nước ngoài và phỏng vấn trực tiếp các chuyên gia, bác sĩ trong lĩnh vực này.
Về tác giả

Bài viết nhiều người đọc