Sinh mổ cần kiêng những gì? Những sai lầm nghiêm trọng mẹ thường mắc

Sinh mổ cần kiêng những gì để sớm hồi phục là quan tâm của nhiều bà mẹ. Sinh mổ không phải là cuộc phẫu thuật đơn giản do vậy việc kiêng cữ sau khi sinh mổ đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp người mẹ phục hồi sớm hơn. Điều quan trọng là người mẹ cần làm theo hướng dẫn và thư giãn tối đa để có thể sớm hồi phục.

Kiêng cữ sau sinh là gì?

Việc kiêng cữ sau sinh chỉ việc sản phụ cần phải cẩn thận trong các hoạt động sinh hoạt hàng ngày như ăn uống, tắm gội, quan hệ tình dục,… Ngoài ra còn liên quan tới việc nghỉ ngơi, chăm sóc cơ thể để sớm hồi phục.

Sinh mổ cần kiêng những gì là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm
Sinh mổ cần kiêng những gì là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm

Sinh mổ cần kiêng những gì phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Tùy từng gia đình, vùng miền mà có những quan điểm khác nhau về việc kiêng cữ. Tuy nhiên thông thường, các mẹ thường dành tới 3 tháng để kiêng cữ hoàn toàn sau sinh, nhất là sau sinh mổ. Trong thời gian kiêng cữ, các mẹ sẽ được chăm sóc theo những chế độ riêng, sẽ có nhiều thời gian hơn để chăm sóc con và phục hồi nhanh chóng.

Sinh mổ cần kiêng những gì?

Dưới đây là một số điều mà các bà mẹ không nên làm sau khi sinh mổ để sớm hồi phục:

  • Thức ăn gây chướng khí: Đây là điều cực kỳ quan trọng mà các mẹ sau sinh mổ cần chú ý. Nên loại bỏ các thực phẩm gây chướng khí sau sinh mổ và cần chú ý tới chế độ ăn uống của mình kỹ lướng nhất là trong vài ngày đầu sau khi phẫu thuật.
  • Tránh các loại thực phẩm có thể gây táo bón: Tránh các loại thức ăn có thể dễ dẫn tới táo món bởi táo bón có thể làm ruột của người mẹ căng hơn từ đó khiến tình trạng đau trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, táo bón có thể khiến mẹ gặp khó khăn trong quá trình đi vệ sinh và có thể gây ảnh hưởng tới vết mổ.
Mẹ nên chú ý chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ
Mẹ nên chú ý chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ
  • Đảm bảo ăn đủ chất xơ: Điều bắt buộc là các mẹ cần ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ vì  sau sinh mổ phải mất khá nhiều thời gian ruột mới trở lại bình thường. Các mẹ sau sinh mổ không được bỏ qua việc ăn các loại trái cây và rau giàu chất xơ
  • Đừng cười quá nhiều: Việc cười quá nhiều có thể làm tổn thương vết mổ và gây ra các cơn đau kinh khủng với các mẹ sau sinh.
  • Không nên ho: Ngay cả việc ho nhẹ cũng có thể làm tổn thương vết khâu, vì vậy điều này cũng cần phải tránh. Hãy chắc chắn rằng bạn không ăn bất cứ thứ gì có thể khiến bạn bị ho.
  • Đừng than thở quá nhiều khi không thể sinh thường: Với một số bà mẹ, việc sinh mổ chỉ là “bất đắc dĩ”. Tuy nhiên thay vì dành thời gian than thở rằng bạn không đủ may mắn để sinh thường hãy để mọi thứ tự nhiên và đừng hối tiếc về những gì đã qua. Điều quan trọng là mẹ con khỏe mạnh. Việc than thở quá nhiều có thể ảnh hưởng tới tâm lý của người mẹ và khiến vết thương lâu lành hơn.
  • Không chạm vào khu vực vết mổ đẻ nếu không cần thiết: Sau khi mổ đẻ, điều quan trọng là các mẹ cần tránh chạm vào vết thương. Không nên cạy xung quanh vết thương để chúng có thể phục hồi nhanh hơn và tránh nguy cơ nhiễm trùng. Cách tốt nhất là đừng nhìn vào vết mổ đẻ thường xuyên. Nếu muốn kiểm tra vết mổ, hãy nhờ chồng hoặc y tá thay vì tự làm điều đó một mình.
  • Đừng chán nản hay khóc: Một số bà mẹ sau sinh mổ thường có tinh thần chán nản do các cơn đau kéo dài. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng sẽ mất khá nhiều thời gian trước khi trở lại trạng thái bình thường. Khóc cũng có thể khiến vết mổ đau khủng khiếp hơn vì vậy đừng khóc mà hãy lạc quan, tự động viên bản thân mọi chuyện rồi cũng sẽ qua.
  • Tránh bị ốm sau sinh mổ: Các mẹ sau sinh mổ cần đảm bảo không bị cảm lạnh hoặc dị ứng vì hắt hơi có thể gây ra các cơn đau cực kỳ khó chịu. Tốt nhất là nên tránh những người bị nhiễm trùng hoặc những người bị bệnh để bảo vệ sức khỏe.
Các mẹ nên tránh bị ốm sau sinh mổ
Các mẹ nên tránh bị ốm sau sinh mổ
  • Đừng làm việc nhà quá sớm: Các bà mẹ không nên làm việc nhà quá sớm mà nên dành thời gian nghỉ ngơi, tạo điều kiện cho vết mổ sớm lành. Điều quan trọng là cần giữ tinh thần thật thoải mái và tránh căng thẳng. Hãy nhờ người thân làm việc nhà hộ trong thời gian bạn phục hồi.
  • Tránh leo cầu thang: Sinh mổ cần kiêng những gì? Câu trả lời là kiêng leo cầu thang. Đây là điều cần tránh hoàn toàn nhất với các bà mẹ sau sinh mổ.
  • Không cần phải chịu đau đớn dữ dội: Nếu bạn đang trải qua cơn đau dữ dội, bạn có thể dùng thuốc giảm đau sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn và cũng giúp bạn chăm sóc con nhỏ. Thuốc giảm đau sẽ không ảnh hưởng tới bé chỉ cần bạn đảm bảo không dùng quá nhiều thuốc và luôn luôn nghe lời khuyên của bác sĩ
  • Không được để vết thương ướt: Hãy chắc chắn rằng vết thương của bạn được che chắn tốt trong khi tắm và không được chà xát hoặc để nước xà phòng tiếp xúc với khu vực vết mổ.
  • Hãy nhớ đừng tự mình nâng bé: Nâng em bé có thể khiến các mẹ cảm thấy cực kỳ đau đớn trong một thời gian. Do vậy, đừng vội vàng làm mọi thứ một mình sau sinh mổ. Hãy nhờ sự trợ giúp của người thân cho tới khi vết thương lành lại.
  • Đừng thử các bài tập bụng thông thường quá sớm: Nhiều phụ nữ có xu hướng bắt đầu các bài tập bụng để lấy lại vóc dáng. Nhưng các bác sĩ cho biết không nên bắt đầu việc tập luyện quá sớm bởi nó có thể khiến vết thương lâu lành hơn.
  • Tránh quan hệ tình dục trong ít nhất sáu tuần: Các mẹ cũng nên chú ý tránh quan hệ trong ít nhất 6 tuần sau sinh mổ. Tốt nhất nên tránh quan hệ tình dục một thời gian cho đến khi bạn cảm thấy bình thường và vết thương lành lại.

Những sai lầm về kiêng cữ sau sinh mổ

Mặc dù việc kiêng cữ sau sinh mổ là cần thiết để các mẹ có thể sớm hồi phục, nhưng cũng có một số quan điểm sai về kiêng cữ mà các mẹ nên tránh. Một số sai lầm gồm có:

  • Tránh đồ chua: Nhiều người cho rằng sau sinh, người mẹ nên tránh ăn đồ chua do lo sợ đồ chua sẽ khiến mẹ trung tiện nhiều, em bé bị tiêu chảy. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, ăn chua giúp bổ sung vitamin C do vậy, khi ăn đồ chua ở mức độ vừa phải có thể tốt cho mẹ. Tuy nhiên, các mẹ nên tránh các thức ăn quá chua, quá mặn, có tính hàn như ốc, hải sản,… Đây là những thực phẩm có thể gây ra tiêu chảy và phản ứng sản hậu.
  • Không gội đầu trong 1 tháng: Nhiều người cho rằng việc gội đầu sau khi sinh mổ có thể khiến sản phụ đau đầu và rụng tóc. Nhưng điều này không đúng. Các bà mẹ sau sinh mổ nên gội đầu thường xuyên tránh để mồ hôi bết tóc gây nấm và ảnh hưởng tới sức khỏe. Khi gội đầu nên tránh gội nước lạnh, nên pha thêm một chút rượu để nước bốc hơi nhanh.
Kiêng gội đầu 1 tháng sau sinh là không chính xác
Kiêng gội đầu 1 tháng sau sinh là không chính xác
  • Xem tivi, đọc sách gây mỏi mắt: Vẫn chưa có nghiên cứu nào cho thấy xem tivi hay đọc sách trong 1 tháng sau sinh mổ có thể gây mỏi mắt và lão hóa mắt sau này ở người mẹ. Bởi vậy, các bà mẹ vẫn có thể xem tivi và đọc sách bình thường, nhưng cũng cần lưu ý tránh tập trung lâu khiến mắt phải điều tiết nhiều.
  • Đi lại vết mổ sẽ bị rách: Sinh mổ khiến việc đi lại của các bà mẹ khó khăn hơn nhưng không vì thế mà di chuyển nhiều sẽ làm rách vết mổ. Sau sinh mổ, các bà mẹ nên đi lại thường xuyên, đi một cách chậm rãi, nhẹ nhàng. Việc này cũng giúp vết mổ nhanh hồi phục hơn.
  • Đốt than nóng để giữ ấm: Nhiều người có thói quen đốt than để sưởi ấm cho bà mẹ sau sinh nhưng việc nằm than có thể gây hậu quả nghiêm trọng như bỏng, ngộ độc CO2 hoặc thậm chí có thể gây hỏa hoạn.

Sinh mổ cần kiêng những gì là vấn đề mà bất cứ bà mẹ nào cũng nên tìm hiểu. Không chỉ giúp cho mẹ cảm thấy thoải mái hơn sau sinh mà còn đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương sau mổ.

Ngày đăng: 26/04/2019 - Cập nhật lúc 5:36 pm , 24/04/2019
Nguồn tham khảo

Bài viết nhiều người đọc