Top 8 Cây Thuốc Nam Chữa Tràn Dịch Khớp Gối Tốt Theo Dân Gian
Dùng cây thuốc Nam chữa tràn dịch khớp gối được xem là cứu cánh cho nhiều bệnh nhân, giúp đẩy lùi bệnh một cách an toàn. Theo kinh nghiệm dân gian, bạn có thể dùng lá lốt, ngải cứu, rễ đinh lăng hay các thảo dược khác có sẵn trong vườn nhà để bào chế thuốc chữa bệnh theo hướng dẫn dưới đây.
Dùng thuốc Nam chữa tràn dịch khớp gối có hiệu quả không?
Tràn dịch khớp gối là hiện tượng lượng dịch trong khớp tăng cao bất thường khiến cho đầu gối của bạn bị sưng phù, đau nhức và khó khăn khi vận động. Ở khớp gối khỏe mạnh luôn có một lượng dịch nhầy nhất định được sản sinh nhằm mục đích bôi trơn các đầu xương, giảm ma sát, duy trì khả năng vận động linh hoạt cho khớp. Tuy nhiên, khi bị chấn thương, nhiễm trùng hoặc mắc các bệnh lý mãn tính về xương khớp, lượng dịch có thể tiết ra nhiều hơn khiến bạn bị tràn dịch khớp gối.
Bên cạnh các phương pháp trị liệu tại bệnh viện, nhiều bệnh nhân còn sử dụng thuốc Nam chữa tràn dịch khớp gối tại nhà. Các bài thuốc này được bào chế từ cây cỏ hay thảo mộc có sẵn ở nước ta. Nhiều cây thuốc rất dễ kiếm, thậm chí có sẵn trong vườn nhà của nhiều bệnh nhân nên không mất thời gian tìm kiếm và giảm thiểu được chi phí điều trị cho người bệnh.
Tuy nhiên, cần lưu ý răng, dược tính của các hoạt chất trong cây thuốc Nam khá nhẹ nên không thể cho hiệu quả nhanh và mạnh như thuốc Tây. Thuốc Nam chỉ cho hiệu quả tốt với những bệnh nhân có cơ địa phù hợp nhưng đòi hỏi sự kiên trì khi áp dụng để thấy được rõ ràng sự tiến triển của bệnh.
Tốt nhất, bạn nên tới bệnh viện thăm khám để xác định rõ mức độ tràn dịch khớp gối cùng nguyên nhân gây bệnh và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định chữa tràn dịch khớp gối theo dân gian với các cây thuốc Nam.
8 cây thuốc Nam chữa tràn dịch khớp gối dễ kiếm
Theo kinh nghiệm dân gian, các cây thuốc Nam như trinh nữ, lá lốt, ngải cứu, đinh lăng, gối hạc hay dây đau xương… đều có tác dụng tốt trong điều trị tràn dịch khớp gối. Dưới đây là cách thức sử dụng từng cây thuốc.
1. Chữa tràn dịch khớp gối bằng dân gian với cây trinh nữ
Tác dụng của cây thuốc:
Cây trinh nữ được dân gian sử dụng phổ biến trong các bài thuốc chữa bệnh xương khớp như thoái hóa khớp, vôi hóa cột sống, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm và cả bệnh tràn dịch khớp gối. Tác dụng dược lý của cây được cả y học cổ truyền lẫn y học hiện đại công nhận.
+ Theo nghiên cứu hiện đại:
Cây chứa nhiều hoạt chất tốt như flavonoid, minosin cùng nhiều loại axit amin. Khi được hấp thụ, chúng mang lại những tác dụng như sau:
- Làm bền thành mạch, giảm cholesterol xấu trong máu, qua đó tăng cường tuần hoàn máu qua khớp gối.
- Giảm đau
- Ức chế phản ứng viêm tại bao hoạt dịch hay các khu vực khác trong khớp gối, qua đó giảm tiết dịch, cải thiện tình trạng tràn dịch khớp.
- Loại bỏ độc tố cho cơ thể, giảm căng thẳng thần kinh, qua đó hỗ trợ giảm nhẹ các triệu chứng bệnh và thúc đẩy quá trình hồi phục tổn thương trong khớp.
+ Theo y học cổ truyền:
Cây trinh nữ vị ngọt, hơi đắng và có tính hàn nhẹ. Thảo dược này tác động trực tiếp đến kinh phế, giúp an thần, tiêu thũng, giảm đau, chống viêm khớp gối và cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người bệnh.
Bộ phận được sử dụng làm thuốc chữa tràn dịch khớp gối là rễ trinh nữ. Thảo dược này được kết hợp chung với một số cây thuốc Nam khác để thu được hiệu quả nhanh hơn.
Chuẩn bị:
- 30g trinh nữ ( chỉ dùng phần rễ)
- 20g cho mỗi vị bưởi bung và cúc tần
- 10g cho mỗi vị rễ đinh lăng và cam thảo.
Cách dùng thuốc:
- Đem các vị thuốc đã chuẩn bị ở trên rửa sạch
- Thái nhỏ dược liệu rồi bỏ vào ấm sắc với 1 lít nước
- Đun sôi và tiếp tục quá trình sắc thuốc trên lửa nhỏ sao cho lượng nước ban đầu cô đặc còn một nửa là được.
- Lọc bỏ bã, chia phần nước sắc thu được làm 3 lần uống trong ngày.
- Thời điểm uống thuốc thích hợp nhất là sau mỗi bữa ăn chính khoảng 30 phút.
- Duy trì uống mỗi ngày 1 thang với liệu trình khoảng 20 ngày. Sau đó, bạn nên tái khám để đánh giá được hiệu quả của bài thuốc.
2. Chữa tràn dịch khớp gối bằng thuốc Nam từ cây nghệ
Tác dụng của cây thuốc:
Nghệ là cây thuốc chữa tràn dịch khớp gối không còn xa lạ với nhiều bệnh nhân. Thảo dược này được sử dụng rộng rãi với vai trò là một loại gia vị và cũng là phương thuốc chữa bệnh tự nhiên, an toàn cho cơ thể.
+ Theo nghiên cứu hiện đại:
Nghiên cứu thành phần của củ nghệ, các nhà khoa học đã phát hiện ra một lượng lớn curcumin. Chất này nổi tiếng với tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó giúp tiêu diệt gốc tự do có hại, ức chế hoạt động của vi khuẩn, đồng thời giảm hiện tượng sưng viêm ở bao hoạt dịch khớp gối, làm chậm quá trình thoái hóa các mô sụn, đồng thời đẩy nhanh tốc độ chữa lành tổn thương tại khớp. Tất cả đều góp phần cải thiện cơn đau cùng các triệu chứng khó chịu do bệnh tràn dịch khớp gối gây ra.
+ Trong y học cổ truyền:
Củ nghệ có tính ấm, giúp hành khí, làm thông kinh mạch, giảm sưng đau, tiêu mủ và giúp vết thương nhanh liền sẹo. Thảo dược này được y học cổ truyền sử dụng rộng rãi trong điều trị các bệnh về da liễu, đau dạ dày, viêm gan virus, viêm khớp gối và cả bệnh tràn dịch khớp gối.
Cả nghệ đen và nghệ vàng đều được thu hái làm thuốc chữa bệnh. Bạn có thể sử dụng củ ở dạng tươi hoặc tán bột uống cho tiện.
Bài 1: Chữa tràn dịch khớp gối bằng củ nghệ đen
- Chuẩn bị 2 củ nghệ đen, 2 quả trứng gà và 2 thìa dầu dừa nguyên chất.
- Trước tiên, đem củ nghệ rửa sạch đất cát, cạo vỏ, thái lát mỏng và đem phơi vài nắng to cho kiệt nước. Xay nhuyễn thành bột mịn.
- Trứng gà đập ra chén, tách lấy lòng đỏ. Thêm bột nghệ cùng với dầu dừa vào.
- Khuấy đều để được một hỗn hợp hòa quyện và dùng trước bữa ăn khoảng 30 phút.
- Duy trì ăn mỗi tuần 2 – 3 lần để bệnh tràn dịch khớp gối nhanh được chữa lành.
Bài 2: Bột nghệ vàng kết hợp với sữa bò
- Bạn làm nóng 200ml sữa bò
- Thêm vào 1 sữa 1 muỗng bột nghệ và khuấy tan
- Uống hết một lần khi sữa nghệ còn ấm để đẩy lùi bệnh từ bên trong.
Bài 3: Thuốc Nam chữa tràn dịch khớp gối từ nghệ và gừng
- Chuẩn bị 1/2 thìa cà phê gừng và 1/2 thìa cà phê bột nghệ
- Bỏ hai nguyên liệu trên vào trong ly nước sôi và dùng thìa khuấy đều
- Chờ cho thuốc nguội còn hơi âm ấm là có thể dùng được. Một số bệnh nhân còn thêm vào một ít mật ong để tăng tác dụng chống viêm và giúp thuốc dễ uống hơn.
- Kiên trì uống mỗi ngày 1 ly cho đến khi bệnh tràn dịch khớp gối được chữa khỏi hẳn.
3. Cây đinh lăng – Vị thuốc Nam trị tràn dịch khớp gối có sẵn trong vườn nhà
Tác dụng của cây thuốc:
nếu đang tìm kiếm các cây thuốc Nam chữa tràn dịch khớp gối hiệu quả, dễ kiếm, bạn không nên bỏ qua cây đinh lăng. Thảo dược này được nhiều gia đình trồng trong vườn nhà hoặc trong chậu cảnh để lấy lá ăn và thu hoạch rễ ngâm rượu hay làm thuốc chữa bệnh.
+ Theo y học hiện đại:
Rễ đinh lăng chứa nhiều hoạt chất quý không thua kém so với nhân sâm. Nhiều nhất là vitamin B, alcaloide hay Flavonoid. Chúng có những tác dụng như sau:
- Chống oxy hóa, giảm sưng đau khớp
- Giảm tiết dịch, cải thiện tình trạng tràn dịch khớp gối.
- Kích thích tái tạo tổn thương ở xương, sụn và các mô mềm.
- Làm tăng tuần hoàn máu, giúp khớp gối được nuôi dưỡng, phục hồi nhanh hơn.
+ Theo y học cổ truyền:
Rễ đinh lăng được y học cổ truyền ghi nhận là có tác dụng thải độc, hoạt huyết, bổ khí, giảm viêm, tiêu thũng. Đây là thành phần không thể thiếu trong các bài thuốc chữa tràn dịch khớp gối, viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm cùng nhiều vấn đề khác về sức khỏe.
Bài 1: Uống nước sắc rễ đinh lăng
- Dùng 50g rễ đinh lăng rửa sạch, thái mỏng
- Bỏ hết dược liệu vào ấm cùng 1,5 lít nước
- Sắc thuốc đến khi cạn còn khoảng 500ml thì ngưng.
- Chia thuốc sắc thành các phần đều nhau uống sau khi ăn sáng, trưa, tối 30 phút.
Bài 2: Chườm lá đinh lăng giảm sưng đau do tràn dịch khớp gối
- Bạn hãy lấy 1 nắm lá đinh lăng rửa thật sạch và ngâm nước muối loãng cho đảm bảo sạch khuẩn.
- Thái nhỏ lá và bỏ vào cối giã nhuyễn
- Đắp thuốc trực tiếp lên khớp gối bị tràn dịch và lưu lại trong ít nhất 30 phút.
- Lặp lại mỗi ngày 2 lần cho đến khi các triệu chứng bệnh chấm dứt hẳn.
Bài 3: Thuốc sắc từ thân và cành đinh lăng
- Tùy theo tình trạng bệnh, bạn hãy dùng 20 – 30g thân và cành cây rửa sạch, thái nhỏ.
- Sắc kỹ dược liệu với 600ml nước, đun sôi trong 20 phút.
- Lọc lấy nước sắc chia đều làm 3 phần. Dùng hết ngay trong ngày.
4. Chữa tràn dịch khớp gối bằng bài thuốc Nam từ cây phèn đen
Tác dụng của cây thuốc:
Cây phèn đen được biết đến trong dân gian với các tên gọi khác là cây mực. Loại cây này thường mọc hoang ở các bụi rậm và khá dễ kiếm nếu bạn đang sinh sống ở các vùng miền quê.
Hiện chưa có nhiều công trình khoa học được thực hiện để nghiên cứu về tác dụng dược lý của cây phèn đen. Tuy nhiên, cây đã được dân gian sử dụng làm thuốc chữa bệnh từ hàng nghìn năm qua.
Y học cổ truyền ghi nhận, rễ cây phèn đen có tác dụng tiêu viêm tốt. Trong khi đó, phần lá có tác dụng giải độc, diệt khuẩn, thanh nhiệt, giảm cảm giác nóng rát ở đầu gối, đồng thời tán ứ, giảm phù thũng ở đầu gối do chấn thương. Sử dụng cây thuốc Nam này đúng cách sẽ giúp đẩy lùi tình trạng tràn dịch khớp gối cùng các triệu chứng liên quan một cách tự nhiên.
Bài 1: Đắp lá cây phèn đen giảm sưng đau khớp gối do tràn dịch
- Bạn cần chuẩn bị khoảng 30g lá phèn đen, đem rửa và ngâm nước muối cho sạch.
- Để lá cho ráo nước rồi giã nát
- Tiến hành đắp thuốc trực tiếp lên bề mặt khớp gối bị ảnh hưởng.
- Dùng băng gạc y tế cuốn cố định thuốc trong 30 phút.
- Cuối cùng gỡ thuốc ra và dùng nước sạch rửa lại.
- Áp dụng cách này mỗi ngày 2 lần.
Bài 2: Thuốc sắc chữa tràn dịch khớp gối từ phèn đen và các vị thuốc Nam khác
- Chuẩn bị 50g phèn đen và các dược liệu khác gồm lá bưởi bung, rễ cây cỏ xước, lá lốt và rễ gấc mỗi thứ 20g.
- Tất cả rửa sạch và đem sắc kỹ với 2 lít nước trong 30 phút.
- Lọc lấy nước thuốc uống 2 – 3 lần trong ngày.
- Thời gian điều trị có thể kéo dài từ 10 – 20 ngày hoặc lâu hơn tùy theo mức độ nghiêm trọng của bệnh.
5. Chữa tràn dịch khớp gối bằng dân gian với cây lá lốt
Tác dụng của cây thuốc:
Lá lốt là loại rau gia vị nhưng cũng đồng thời là cây thuốc Nam chữa bệnh khá quen thuộc với người dân Việt. Theo kinh nghiệm dân gian, sử dụng lá lốt làm thuốc đắp ngoài hay sắc uống có tác dụng cải thiện đáng kể tình trạng đau nhức, sưng viêm cho người mắc bệnh về xương khớp, nhất là tràn dịch khớp gối.
+ Theo nghiên cứu hiện đại:
Lá lốt chứa thành phần chủ yếu là ancaloit, benzylaxetat cùng với beta-caryophylen. Các chất này tác động trực tiếp lên hệ tiêu hóa, tuần hoàn và cơ xương khớp. Chúng giúp tăng cường chuyển hóa chất dinh dưỡng, kích thích lưu thông máu, giảm đau, chống viêm, cải thiện tình trạng tê bì tay chân, đau nhức xương khớp do ảnh hưởng của bệnh tràn dịch khớp gối.
+ Theo y học cổ truyền:
Lá lốt có tính ấm, giúp tán hàn, tiêu viêm, giảm đau, tán huyết ứ. Do vậy, không có gì ngạc nhiên khi loại cây này được tin dùng trong nhiều bài thuốc chữa tràn dịch khớp gối và các bệnh lý liên quan đến cơ – xương – khớp.
Bìa 1: Chườm lá lốt rang muối
- Bạn rửa sạch 1 nắm lá lốt tươi rồi giã nát
- Bỏ dược liệu vào chảo sao nóng cùng với muối hạt
- Khi hỗn hợp còn nóng, hãy gói ngay vào trong một cái túi vải và chườm lên khớp gối bị tràn dịch. Lưu ý chỉ áp dụng cách này khi khớp gối đã bớt sưng.
Bài 2: Uống nước sắc lá lốt
- Dùng 15 – 30g lá lốt tươi đem sắc với nửa lít nước
- Đun sôi ấm thuốc trên lửa nhỏ 15 phút
- Gạn nước uống 2 – 3 lần trong ngày cho hết.
Bài 3: Kết hợp với hy thiêm, ngải cứu
- Chuẩn bị lá lốt và hy thiêm mỗi vị 30g cùng với 25g ngải cứu
- Cho cả 3 vào cối giã nát chung với 1/2 thìa muối hạt.
- Chườm thuốc bên ngoài khớp gối cần điều trị mỗi ngày 1 – 2 lần cho đến khi khỏi bệnh.
6. Cây ngải cứu chữa tràn dịch khớp gối
Ngải cứu là cây thuốc chữa tràn dịch khớp gối được nhiều bệnh nhân tin tưởng sử dụng để khắc phục bệnh tại nhà. Đây là cây thuốc dễ kiếm nên bạn có thể tận dụng để khắc phục bệnh một cách tự nhiên.
+ Theo nghiên cứu hiện đại:
Ngải cứu chứa hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm mạnh. Các chất trong thảo dược còn tác động đến hệ thần kinh và tuần hoàn, giúp an thần, giảm đau, tăng cường lưu thông máu đến các chi, qua đó thúc đẩy quá trình chữa lành tổn thương và phục hồi khả năng vận động cho khớp gối.
+ Theo y học cổ truyền:
Ngải cứu có tác dụng giữ ấm khớp, giảm đau nhức đầu gối, ôn trung, tán hàn, giảm viêm, ngăn chặn tình trạng chảy máu trong khớp. Sử dụng thảo dược này làm thuốc đắp ngoài hay uống trong sẽ giúp giảm tiết dịch khớp, xoa dịu cơn đau nhức cùng các dấu hiệu khó chịu khác do bệnh tràn dịch khớp gối gây ra.
Bài 1: Chườm ngải cứu và muối nóng
- Ngải cứu sau khi rửa sạch, bạn bỏ vào chảo sao cùng với 1 bát muối hạt.
- Đun lửa nhỏ cho hỗn hợp nóng lên và bọc vào trong một miếng vải sạch.
- Chườm thuốc 2 – 3 lần trong ngày để bớt sưng đau khớp. Thời gian chườm mỗi lần từ 15 – 20 phút.
Bài 2: Dùng lá làm thuốc sắc
- Rửa sạch 1 nắm lá ngải cứu
- Cho dược liệu vào siêu sắc với 500ml nước trong 20 phút
- Rót uống 2 – 3 lần khi thuốc còn ấm.
Bài 3: Ngải cứu kết hợp với giấm gạo
- Dùng 1 nắm lá ngải cứu rửa sạch, giã nát
- Đem thuốc trộn chung với lượng giấm vừa đủ sao cho hỗn hợp không quá ướt.
- Xào nóng và đắp thuốc lên khớp bị tổn thương trong 30 phút.
- Lặp lại mỗi ngày 2 lần để giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh tràn dịch khớp gối.
7. Điều trị tràn dịch khớp gối bằng bài thuốc Nam từ cây chìa vôi
Tác dụng của cây thuốc:
Trong số những cách chữa tràn dịch khớp gối bằng dân gian, bài thuốc từ cây chìa vôi cũng được nhiều người rỉ tai nhau áp dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về công dụng của cây thuốc.
+ Theo nghiên cứu hiện đại:
Cây chìa vôi cung cấp nhiều vitamin C, một chất có tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn, tăng cường hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, các thành phần protid, carotene hay glucid được tìm thấy trong cây thuốc cũng góp phần tích cực trong việc giảm đau và xây dựng tế bào mới thay thế cho các mô bị tổn thương trong khớp. Điều này giúp làm giảm tiết dịch trong ổ khớp để bạn kiểm soát được bệnh tràn dịch khớp gối tốt hơn.
+ Theo y học cổ truyền:
Chìa vôi được ghi nhận là có khả năng sát trùng, thông kinh, tiêu thũng, chỉ thống, tán huyết ứ. Chủ trị đau nhức xương khớp, viêm khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, tràn dịch khớp gối.
Để nâng cao hiệu quả chữa bệnh, chìa vôi thường không được sử dụng độc vị mà kết hợp với các cây thuốc Nam chữa tràn dịch khớp gối khác như lá lốt, dây đau xương, thầu dầu tía.
Bài 1: Công thức chữa bệnh từ chìa vôi + rễ lá lốt + dây đau xương
- Chuẩn bị chìa vôi (20g), rễ lá lốt và dây đau xương (mỗi vị 15g).
- Rửa sạch tất cả và đem sắc với 500ml nước cho cạn còn 250ml thì tắt bếp.
- Gạn thuốc sắc uống 3 lần cho hết ngay trong ngày.
Bài 2: Chữa tràn dịch khớp gối bằng chìa vôi kết hợp với dây đau xương và thầu dầu tía
- Chuẩn bị 3 vị thuốc ở trên với lượng bằng nhau, một ít rượu trắng (hoặc giấm).
- Giã nát tất cả và trộn đều với rượu
- Sao nóng trước khi đắp thuốc để đạt được hiệu quả giảm đau tốt hơn.
- Mỗi ngày thực hiện 2 lần, mỗi lần đắp trong 2 tiếng.
8. Cây gối hạc chữa tràn dịch khớp gối
Tác dụng của cây thuốc:
Tác dụng chữa tràn dịch khớp gối của cây gối hạc không phải ai cũng biết. Y học cổ truyền quan niệm, gối hạc là dược liệu có tính mát. Khi sử dụng, các thành phần hoạt chất trong cây sẽ phát huy tác dụng giảm viêm, tăng cường lưu thông máu, làm dịu cơn đau và làm tăng tốc độ tái sinh của các tế bào.
Ngoài bệnh tràn dịch khớp gối, trong dân gian thảo dược này còn được tận dụng làm thuốc chữa viêm khớp dạng thấp, đau nhức xương khớp và nhiều vấn đề khác về sức khỏe.
Bài 1: Uống thuốc sắc rễ cây gối hạc độc vị
- Mỗi ngày, bạn lấy 40 – 50g rễ cây đem sắc với 500ml nước
- Đun sôi kỹ trên lửa nhỏ để nước cạn còn một nửa là được.
- Gạn thuốc sắc ra bát, chia đều làm 2 – 3 lần dùng.
Bài 2: Kết hợp với các thảo dược khác
- Chuẩn bị 30g rễ gối hạc và rễ cây gấc, hoài ngưu tất (cỏ xước), tỷ giải mỗi dược liệu 15g.
- Tất cả trộn chung, sắc kỹ lấy nước đặc
- Uống mỗi ngày 1 thang để các triệu chứng bệnh tràn dịch khớp gối nhanh thuyên giảm.
Các đối tượng có thể chữa tràn dịch khớp gối theo dân gian
Các cây thuốc Nam chữa tràn dịch khớp gối đều khá lành tính nên an toàn cho hầu hết mọi bệnh nhân khi được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, do có tác dụng từ từ nên thuốc Nam không thể kiểm soát được bệnh trong giai đoạn nặng.
Bạn chỉ nên điều trị tràn dịch khớp gối bằng thuốc Nam khi bệnh còn mới khởi phát. Lúc này, các triệu chứng còn tương đối nhẹ nên dễ chữa hơn.
Tuy nhiên, để đảm bảo có thể kiểm soát tốt bệnh thì bạn cần nhận được sự cho phép của bác sĩ chuyên khoa trước khi áp dụng bất cứ bài thuốc Nam chữa tràn dịch khớp gối nào. Trong quá trình dùng thuốc Nam cần lưu ý:
- Tiếp tục uống thuốc chữa tràn dịch khớp gối do bác sĩ kê đơn hoặc áp dụng các phương pháp điều trị khác theo phác đồ để kiểm soát tốt bệnh.
- Một số cây thuốc có thể tương tác với thuốc Tây hay thực phẩm chức năng. Bạn nên tham khảo ý kiến nhân viên y tế khi có ý định kết hợp nhiều phương pháp cùng lúc.
- Kiêng uống bia rượu, hạn chế dùng đồ ngọt, các thức ăn chứa nhiều muối và dầu mỡ trong thời gian dùng thuốc.
- Tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây, các thực phẩm giàu vitamin C, D, omega 3 và canxi trong khẩu phần ăn hàng ngày để tổn thương trong khớp gối nhanh được chữa lành.
- Tránh mọi hoạt động tì đè hoặc tác động mạnh lên khớp khiến cho tổn thương lâu lành và tiết dịch nhiều hơn.
Có thể bạn chưa biết
