7 nguyên nhân viêm khớp ai cũng có nguy cơ mắc phải mà không biết

Nguyên nhân viêm khớp là gì một khi tìm hiểu rõ sẽ giúp bạn có cách phòng tránh, kiểm soát bệnh và chăm sóc sức khỏe của mình được tốt hơn. Bởi hiện nay, viêm khớp là bệnh có thể gặp ở bất cứ ai, kể cả trẻ em chứ không riêng người cao tuổi. Trong nội dung bài viết này chúng tôi sẽ đề cập đến các nguyên nhân gây viêm khớp cũng như cách phòng bệnh hiệu quả.

Các nguyên nhân viêm khớp điển hình

Viêm khớp là tình trạng viêm tại khớp, có thể viêm ở một khớp hoặc nhiều khớp. Đây không phải là một bệnh duy nhất mà để chỉ chung cho các bệnh thấp khớp hay còn được biết đến là thuật ngữ chỉ bất kỳ các rối loạn ảnh hưởng đến khớp xương.

Triệu chứng thường gặp của bệnh là đau, cứng và sưng khớp. Các triệu chứng này sẽ có diễn biến xấu đi theo tuổi tác. Nếu không được chữa trị sớm, viêm khớp có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho người bệnh như: Teo cơ, biến dạng khớp, các bệnh về tim mạch, mất chức năng vận động thông thường, và nghiêm trọng nhất là tàn phế.

Chính vì vậy, bạn cần có hiểu rõ về các nguyên nhân viêm khớp để thông qua đó có cách phòng bệnh và điều trị bệnh hiệu quả. Mặc dù mục đích điều trị bệnh viêm khớp nói riêng, bệnh về khớp nói chung là giảm đi triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Về nguyên nhân bệnh viêm khớp, theo các bác sĩ chuyên khoa do có đến hơn 100 loại viêm khớp nên mỗi dạng sẽ có nguyên nhân và yếu tố nguy cơ khác nhau.

Tuy nhiên, nguyên nhân bị viêm khớp chính là do sụn bị mòn và sần sùi. Sụn của chúng ta là một mô liên kết vững chắc nhưng lại vô cùng linh hoạt giữa các khớp. Sụn sẽ bao lấy đầu xương để không cho các xương tiếp xúc với nhau, nó bảo vệ các khớp xương bằng cách hấp thụ áp lực để khớp có thể hoạt động một cách trơn tru và dễ dàng hơn.

Sụn bị sần sùi và hao mòn là nguyên nhân viêm khớp chính
Sụn bị sần sùi và hao mòn là nguyên nhân viêm khớp chính

Nếu như các mô sụn này bị sần sùi cũng như bị hao mòn thì sẽ gây ra viêm khớp. Kết quả là xuất hiện các triệu chứng bệnh khó chịu gây phiền toái cho người bệnh.

Bên cạnh nguyên nhân chính trên thì thực tế có rất nhiều yếu tố nguy cơ tác động khiến cho khớp của bạn bị viêm. Theo trang tin sức khỏe uy tín Verywell Health cho biết, trong số những yếu tố làm gia tăng viêm khớp thì có 7 yếu tố phổ biến sau đây:

1. Yếu tố di truyền

Di truyền dường như là một yếu tố đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của một số loại viêm khớp. Thông thường trong các gia đình có tiền sử về bệnh xương thì nguy cơ mắc viêm khớp sẽ cao hơn.

2. Tuổi tác

Tại sao bị viêm khớp thì yếu tố tuổi tác có ảnh hưởng rất lớn. Bởi theo thời gian cơ thể chúng ta sẽ bị lão hóa, cụ thể là sụn sẽ bị giòn, dễ gãy và làm mất đi miếng đệm, theo đó làm tăng nguy cơ mắc viêm khớp.

Theo các bác sĩ chuyên khoa xương khớp thì sự phát triển của viêm khớp, đặc biệt là viêm xương khớp thường bắt nguồn ở độ tuổi 40 đến 50, hoặc cũng có thể bắt đầu sớm hơn ở các loại viêm khớp khác.

3. Nguyên nhân viêm khớp do thừa cân béo phì

Cơ thể thừa cân, béo phì khiến bạn gia tăng nguy cơ mắc rất nhiều bệnh, trong đó có viêm khớp. Vậy, tại sao lại bị viêm khớp, tại sao bị viêm xương khớp do béo phì, thừa cân?

Theo giải thích từ các chuyên gia, cân nặng quá mức sẽ làm tăng áp lực của cơ thể lên các khớp, đặc biệt là các khớp gối, khớp hông và cột sống. Chính vì vậy, những người bị thừa cân, béo phì sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người có vóc dáng nhỏ nhắn, cân đối.

4. Các tổn thương khớp trước đó

Làm việc quá sức, chấn thương hay các tổn thương khớp trước đó sẽ gây ảnh hưởng đến các khớp xương. Đây là một yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm khớp.

Các chấn thương trước đó làm tăng nguy cơ viêm khớp
Các chấn thương trước đó làm tăng nguy cơ viêm khớp

5. Các mối nguy hiểm từ nghề nghiệp

Tại sao lại bị viêm khớp dù chưa ở trong độ tuổi “báo động” là điều mà không ít người bệnh đặt ra. Như chúng tôi đã nói ở trên viêm khớp có thể gặp ở bất cứ ai, kể cả trẻ em. Cho nên nguyên nhân viêm khớp có thể đến từ yếu tố khác nhau, trong đó có nghề nghiệp mà bạn đang làm.

Xương khớp của bạn sẽ bị ảnh hưởng cũng như bị suy giảm từ những công việc liên quan đến lao động chân tay hoặc các động tác, tư thế lặp đi lặp lại trong thời gian dài.

Thậm chí đơn giản như hành động kéo cần gạt hoặc đẩy xe cũng có thể gây ra sự suy yếu của xương và sụn khớp nếu bạn thực hiện trong thời gian dài.

6. Hoạt động thể thao

Một số bộ môn thể thao có thể gây ra các bệnh viêm khớp cho bạn đó là các môn có các động tác lặp đi lặp lại tại vùng khuỷu tay gây áp lực lên khớp tại đây như chơi tennis.

Chưa kể, các môn thể thao như chạy đường dài cũng có thể gia tăng nguy cơ mắc viêm khớp bởi khi chạy đường dài sẽ gây căng thẳng tác động dai dẳng đến khớp.

7. Do một số bệnh nhiễm trùng

Một số bệnh nhiễm trùng xung quanh khớp dù nguyên nhân là do vi khuẩn hay virus đều sẽ dẫn đến sự suy giảm của sụn. Những người bị nhiễm trùng khớp, gout, nhiễm tụ cầu khuẩn tái phát xung quanh khớp sẽ có nguy cơ mắc viêm khớp cao hơn người bình thường.

Viêm khớp do một số bệnh nhiễm trùng, trong đó có gout
Viêm khớp do một số bệnh nhiễm trùng, trong đó có gout

Ngoài 7 yếu tố nguy cơ phổ biến gây bệnh viêm khớp trên thì stress, dị ứng thức ăn cũng dễ khiến cho bạn bị viêm khớp hơn. Trong một số trường hợp việc xác định nguyên nhân cụ thể của bệnh rất dễ dàng, nhưng với người khác lại là điều khó khăn.

Điều này cho thấy rằng, sự phát triển của viêm khớp không bao giờ là do một nguyên nhân duy nhất. Các chuyên gia cho biết, sự phát triển của viêm khớp là một quá trình phức tạp và đan xen, trong đó nhiều yếu tố phối hợp với nhau để dẫn đến viêm khớp.

Cách phòng tránh viêm khớp hiệu quả

Viêm khớp thường sẽ tác động lên các khớp tay, chân, gối của người bệnh. Nếu viêm khớp nặng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến các bộ phận này, dẫn đến những khó khăn trong vấn đề thực hiện các công việc hàng ngày.

Khi bị viêm khớp các khớp sẽ chịu sự chèn ép khiến việc đi lại không thoải mái, khó ngồi thẳng, nhiều trường hợp có thể bị xoắn hoặc biến dạng.

Do vậy, người bệnh cần được thăm khám, chẩn đoán và điều trị viêm khớp càng sớm càng tốt để cải thiện chức năng khớp. Bên cạnh đó để không phải chịu những khó chịu và đau đớn do bệnh gây ra người bệnh cần chủ động phòng tránh bệnh bằng những cách sau đây:

Thay đổi và chú trọng đến chế độ ăn

Một chế độ ăn phù hợp sẽ có ý nghĩa quan trọng đối với hầu hết các bệnh lý và viêm khớp cũng không ngoại lệ. Để phòng tránh cũng như không để cho các nguyên nhân viêm khớp xuất hiện hãy thay đổi chế độ ăn và bổ sung những thực phẩm cần thiết như:

  • Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau, trái cây, các loại đậu, ngũ cốc thô…
  • Ăn canh xương giúp cung cấp nguồn collagen tự nhiên cho cơ thể, trong đó các axit amin proline và glycin có trong canh xương sẽ giúp tái tạo mô liên kết.
  • Thực phẩm giàu lưu huỳnh như tỏi, hành tây, măng tây, bắp cải… sẽ giúp giảm viêm khớp, tái tạo mô hiệu quả.
  • Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như các loại rau củ, trái cây…

Tăng cường vận động

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và đều đặn sẽ giúp các khớp xương trở nên linh hoạt hơn, từ đó làm tăng độ dẻo dai, chắc khỏe của các cơ, giảm áp lực lên khớp. Mà áp lực lên khớp chính là một yếu tố nguy cơ, nguyên nhân viêm khớp.

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên phòng viêm khớp
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên phòng viêm khớp

Duy trì cho mình một trọng lượng trung bình

Thừa cân béo phì là yếu tố nguy cơ mắc bệnh viêm khớp ở nhiều người. Do vậy, để phòng tránh bệnh hãy duy trì cho mình một trọng lượng trung bình.

Lưu ý trong sinh hoạt và làm việc

Trong công việc nên tránh những hoạt động lặp lại nhiều lần, bằng cách bố trí thời gian nghỉ ngơi hợp lý để không gây áp lực lên các khớp xương.

Mặt khác, người bệnh cũng cần tránh mang vác những vật nặng để hạn chế, phòng tránh nguy cơ viêm khớp tại vùng lưng, đầu gối và mắt cá chân.

Hi vọng rằng những chia sẻ trên đây của chúng tôi đã giúp cho bạn đọc hiểu rõ hơn về nguyên nhân viêm khớp cũng như các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Một khi biết được đâu là tác nhân gây bệnh bạn hãy chủ động phòng tránh bằng những cách mà chúng tôi nêu ở trên để giúp xương khớp luôn khỏe mạnh. Chúc bạn sức khỏe!

>> 5 Cách điều trị viêm khớp cho hiệu quả tốt và lưu ý khi dùng

Ngày đăng: 04/04/2019 - Cập nhật lúc 9:15 am , 18/06/2019
Nguồn tham khảo
Cử nhân Báo Chí
Miss Thủy tốt nghiệp trường Học viên Báo chí và Tuyên truyền, từng có kinh nghiệm nhiều năm làm phóng viên, biên tập viên trong ngành báo chí về lĩnh vực sức khỏe. Bắt đầu tham gia và triển khai những nội của site wikibacsi.com từ những ngày đầu, am hiểu rất kĩ các kiến thức khoa học về các bệnh lý, thông tin sức khỏe, đặc biệt là dược phẩm và có nhiều nguồn tin uy tín, chất lượng từ các bệnh viện, tài liệu nghiên cứu.
Về tác giả