Chế độ ăn uống trước khi làm IVF giúp tăng tỷ lệ thụ thai thành công

Chế độ ăn uống trước khi làm IVF là vấn đề rất quan trọng mà các cặp vợ chồng cần chú ý, đặc biệt là với phụ nữ. Bởi có một sức khỏe tốt là yếu tố đầu tiên để có được một thai kỳ khỏe mạnh cũng như có thể thực hiện phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm có tỷ lệ thành công tốt nhất. Các nghiên cứu về dinh dưỡng đã chỉ ra, chế độ ăn uống có quyết định rất lớn với hiệu quả khi thực hiện thụ tinh bằng công nghệ hiện đại.

Chế độ ăn uống trước khi làm IVF như nào hợp lý?

Trong chu kỳ IVF, điều quan trọng là tập trung vào việc ăn các bữa ăn cân bằng, lành mạnh. Tiến sĩ Aimee Eva Zadeh, một bác sĩ nội tiết sinh sản người Mỹ, khuyến cáo chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải cho bệnh nhân có thể hữu ích. Chế độ này dựa trên thực vật của nó sẽ cung cấp dinh dưỡng tích cực mà cơ thể bạn cần.

Chế độ ăn uống trước khi làm IVF được đề xuất là chế độ ăn Địa Trung Hải
Chế độ ăn uống trước khi làm IVF được đề xuất là chế độ ăn Địa Trung Hải

Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn Địa Trung Hải có thể cải thiện tỷ lệ thành công IVF ở những phụ nữ không béo phì dưới 35 tuổi. Việc ăn một chế độ ăn uống lành mạnh trong những tuần dẫn đến chu kỳ chắc chắn không gây hại. Vì chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng, khuyến khích bạn tình của bạn gắn bó với chế độ ăn Địa Trung Hải với bạn.

Điểm nổi bật của chế độ ăn này gồm có:

  • Giàu trái cây và rau quả tươi.
  • Nhiều protein nạc, như cá và gia cầm.
  • Ăn ngũ cốc nguyên hạt, như quinoa, farro và mì ống ngũ cốc.
  • Chứa các loại đậu, bao gồm đậu, đậu xanh và đậu lăng.
  • Nhiều sản phẩm sữa ít béo.
  • Ăn chất béo lành mạnh, chẳng hạn như bơ, dầu ô liu, hạt và hạt.
  • Tránh thịt đỏ, đường, ngũ cốc tinh chế và các thực phẩm chế biến cao khác.
  • Cắt giảm muối. Dùng hương vị thực phẩm với các loại thảo mộc và gia vị thay thế.

Bên cạnh việc lựa chọn chế độ ăn Địa Trung Hải, bạn cũng có thể lựa chọn những chế độ ăn đa dạng, phong phú. Cùng với đó cần xây dựng một lối sống lành mạnh, để bạn khỏe mạnh và sẵn sàng chờ đón niềm vui và thách thức mà em bé tương lai sẽ mang lại.

Một điểm cần lưu ý về chế độ ăn trước khi làm IVF đó là các chế độ ăn kiêng, giải độc, hoặc thói quen ăn uống xấu có thể và gây thiệt hại cho cơ thể. Các tác hại xấu này còn nghiêm trọng hơn nếu bạn thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm.

Chế độ ăn đa dạng, phong phú phù hợp với những phụ nữ thụ tinh trong ống nghiệm
Chế độ ăn đa dạng, phong phú phù hợp với những phụ nữ thụ tinh trong ống nghiệm

Khi chuẩn bị điều trị IVF, hầu hết bệnh nhân cũng lo lắng những yếu tố ảnh hưởng tới tỷ lệ thành công. Một chế độ ăn uống đa dạng, phong phú, giàu chất dinh dưỡng có thể giúp củng cố sức khỏe của cơ thể bạn và tạo nền tảng lành mạnh giúp tỷ lệ IVF thành công cao hơn. Để làm được điều này các cặp vợ chồng cần tuân thủ chế độ ăn kiêng khắt khe của giáo dục nghiêm ngặt.

Sử dụng các loại Vitamin và chất bổ sung

Bạn nên nói chuyện với chuyên gia sinh sản trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào đối với chế độ ăn uống của mình và đặc biệt là trước khi bắt đầu bất kỳ khóa học bổ sung vitamin hoặc thảo dược. Nhiều phụ nữ dùng vitamin trước khi sinh trong thời gian này và gây ra một số ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Có một số chất bổ sung được đặc biệt khuyên dùng cho phụ nữ muốn mang thai:

Bổ sung vitamin trước khi làm IVF giúp tăng tỷ lệ thành công
Bổ sung vitamin trước khi làm IVF giúp tăng tỷ lệ thành công
  • Dầu cá omega 3: Dầu cá được biết đến với vô vàn lợi ích cho sức khỏe và nhất là với những phụ nữ chuẩn bị mang thai. Nhiều nghiên cứu cho thấy, uống dầu cá khi mang thai có thể tác động tốt tới sự phát triển của thai nhi như tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh của thai nhi,…
  • Coenzyme q 10: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Coenzyme q10 có thể giúp cải thiện khả năng sinh sản của cả nam giới và nữ giới. Với nam giới, nó giúp tăng số lượng tinh trùng, còn ở nữ giới nó giúp cải thiện chất lượng trứng.
  • Khoáng chất: Kẽm, Magie, Selen, Sắt là những khoáng chất rất có lợi cho phụ nữ muốn mang thai. Không chỉ giúp cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ, chúng còn giảm các nguy cơ sảy thai hay sinh non ở các bà mẹ.
  • Các axit amin như L-Carnitine và L-arginine: Các axit amin này giúp cơ thể bạn khỏe mạnh trong thời kỳ mang thai và cho cho co bí. Do đó, việc bổ sung chúng cũng giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh sau khi tiến hành thụ tinh trong ống nghiệm.
  • Axit folic: Đây là một dạng của vitamin B9 có thể giúp bảo vệ thai nhi phát triển đồng thời giảm nguy cơ xuất hiện khuyết tật ống thần kinh ở trẻ. Khi kết hợp với B12, chúng còn tạo thành các tế bào hồng cầu khỏe mạnh giúp phụ nữ có thai kỳ ổn định hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung một số loại vitamin như A, B6, B12, C, E,… Những loại vitamin này có thể bổ sung bằng các thực phẩm chức năng hoặc thông qua thực phẩm.

Những thực phẩm cần tránh trước khi làm IVF

Bên cạnh chế độ ăn uống trước khi làm IVF đa dạng, phong phú với những thực phẩm tốt cho sức khỏe, các bạn cũng cần chú ý tránh những nhóm thực phẩm có thể gây ảnh hưởng không tốt cho quá trình thụ thai nhân tạo như:

  • Thực phẩm chế biến, thực phẩm chứa nhiều đường hoặc chất ngọt nhân tạo và thực phẩm hydro hóa có lượng calo cao nhưng lại rất ít dinh dưỡng, khiến chúng có giá trị xấu.
  • Xem xét cắt giảm hoặc ngừng tiêu thụ caffeine, rượu và sô cô la. Nếu bạn ăn nhiều đậu nành, bạn nên cắt giảm nó có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone trong cơ thể, điều này không có ích khi bạn đang trải qua điều trị sinh sản.
  • Các loại cá bị ô nhiễm với hàm lượng kim loại nặng cao, chẳng hạn như thủy ngân cũng cần tránh sử dụng.

Những điều cần chú ý khác

Ngoài các chế độ ăn cũng như các loại vitamin, khoáng chất cần bổ sung trước khi làm IVF, bạn cũng cần chú ý tới một số yếu tố như các hóa chất độc hại hay các thói quen xấu. Nguyên nhân là bởi đây đều là những điều có thể ảnh hưởng tới quá trình làm IVF của bạn sau đó.

Tránh tiếp xúc hóa chất độc hại

Nên tránh sử dụng một số đồ gia dụng được làm bằng hóa chất gây rối loạn nội tiết. Những điều này can thiệp vào sức khỏe sinh sản và phát triển trước khi làm IVF.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với các hóa chất độc hại có trong vật dụng hàng ngày
Tránh tiếp xúc trực tiếp với các hóa chất độc hại có trong vật dụng hàng ngày

Các chuyên khoa nội tiết cho biết các hóa chất này chính là nguyên nhân ảnh hưởng đáng kể tới khả năng sinh sản của phụ nữ. Những hóa chất này gồm có:

  • Formaldehyd: Trong các sản phẩm sơn móng tay.
  • Paraben, triclosan và benzophenone: Có trong mỹ phẩm, kem dưỡng ẩm, xà bông tắm.
  • BPA và các phenol khác: Có trong vật liệu đóng gói thực phẩm
  • Chất chống cháy brom: Đồ nội thất, quần áo, thiết bị điện tử, thảm yoga
  • Các hợp chất perfluorinated: Có trong các vật liệu chống vết bẩn, dụng cụ nấu ăn không dính
  • Dioxin: Trong thịt, sữa, đất sét nghệ thuật
  • Phthalates: Nhựa, sơn thuốc, mỹ phẩm có mùi thơm

Thường xuyên tập luyện thể dục

Chế độ ăn uống trước khi làm IVF cân kết hợp với việc tập thể dục để mang tới kết quả cao nhất. Nhiều phụ nữ tránh hoặc ngừng tập thể dục trong chu kỳ IVF của họ vì họ sợ đánh vào thảm có thể gây hại cho thai kỳ nhưng điều này lại không chính xác.  

Tiến sĩ Eva Zadeh cũng khuyên những người phụ nữ chuẩn bị tiến hành làm IVF tiếp tục tập thể dục. Sở hữu chỉ số khối cơ thể khỏe mạnh (BMI) nhờ tập thể dục cũng giúp lớp lót tử cung dày hơn để tiến hành thụ tinh trong ống nghiệm.

Hy vọng những thông tin trên đây hữu ích với bạn. Tuân thủ một chế độ ăn uống hợp lý cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp tăng tỷ lệ thành công của bạn.

Ngày đăng: 13/03/2019 - Cập nhật lúc 2:05 pm , 13/03/2019
Nguồn tham khảo

Bài viết nhiều người đọc