Làm gì để dễ thụ thai? – Tiết lộ những lời khuyên hữu ích từ chuyên gia

Làm sao để dễ thụ thai? Đây chính là câu hỏi được nhiều cặp vợ chồng quan tâm. Bởi, việc thụ thai không phải lúc nào cũng có thể xảy ra ngay khi bạn mong muốn. Để thụ thai các cặp vợ chồng cần chuẩn bị tìm hiểu mọi thứ trong thời gian, sức khỏe, các yếu tố để có thể mang thai tự nhiên thành công.

Theo các chuyên gia để giải đáp thắc mắc làm sao dễ thụ thai, trước hết các cặp vợ chồng cần hiểu rõ về quá trình mang thai, đồng thời hiểu rõ về cơ thể để tìm ra cách làm thế nào dễ thụ thai nhất.

Phải mất thời gian bao lâu để có thai?

Theo một nghiên cứu của Mayo Clinic, trung tâm y tế học thuật phi lợi nhuận có trụ sở tại Rochester, Minnesota, tập trung vào thực hành lâm sàng tích hợp, giáo dục và nghiên cứu cho thấy một cặp vợ chồng khỏe mạnh có quan hệ tình dục thường xuyên, không được bảo vệ, sẽ mang thai trong vòng một năm. Cũng theo nghiên cứu này 38% đã mang thai sau một tháng, nhưng con số đó đã tăng lên gần 70% sau ba tháng. Tỷ lệ mang thai tăng 81% sau sáu tháng và tăng 92% sau 12 tháng.

Ở tuổi 30 hoặc trẻ hơn, tỷ lệ thụ thai thành công sẽ cao hơn
Ở tuổi 30 hoặc trẻ hơn, tỷ lệ thụ thai thành công sẽ cao hơn

Vì vậy, đối với những bạn ở độ tuổi ba mươi hoặc trẻ hơn, tỷ lệ mang thai cao hơn. Xét về mặt kỹ thuật, mỗi cặp vợ chồng có từ 1 – 5 cơ hội thụ thai mỗi tháng. Nếu may mắn quan hệ đúng thời điểm, khả năng mang thai sẽ chắc chắn hơn. Nếu đã trên 35 tuổi và không có thai sau 6 tháng cố gắng, có thể vợ chồng bạn cần gặp bác sĩ và xem xét các lựa chọn điều trị sinh sản.

Vợ chồng cần làm gì để dễ thụ thai?

Làm gì để dễ thụ thai? – Để có thể được hái “trái ngọt” cần có sự cố gắng của cả 2 vợ chồng. Hãy chú ý đến sức khỏe của mình nhiều hơn và có một kế hoạch chi tiết để mang thai, xây dựng chế độ ăn uống đủ chất, chế độ sinh hoạt khoa học để có một cơ thể khỏe mạnh, thuận lợi mang thai. Sức khỏe tốt là nền tảng cơ bản, sau đó căn đúng thời điểm “nối dây tơ hồng” cho tinh trùng và trứng thì cơ hội thụ thai thành công sẽ cao hơn.

Sắp xếp kế hoạch mang thai

Để trả lời câu hỏi làm gì để dễ thụ thai hay làm cách nào để dễ thụ thai, trước hết bạn cần nắm rõ phụ nữ chỉ có khả năng sinh sản trong vài ngày mỗi tháng. Vì vậy nếu quan hệ tình dục đúng thời điểm chắc chắn sẽ cải thiện cơ hội mang thai của bạn.

Làm gì để dễ thụ thai: Cần sắp xếp kế hoạch mang thai hợp lý
Làm gì để dễ thụ thai: Cần sắp xếp kế hoạch mang thai hợp lý

Có thể sử dụng các dụng cụ tính ngày rụng trứng như máy tính rụng trứng. Với thiết bị này, bạn chỉ cần nhập vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt gần nhất cũng như độ dài của chu kỳ và chờ đợi. Thiết bị sẽ cho bạn thấy những ngày tối ưu để thử và thụ thai mỗi tháng. Các bộ dụng cụ thử rụng trứng cũng có bán tại các hiệu thuốc. Chỉ cần hỏi mua và làm theo hướng dẫn, bạn có thể biết được những ngày phù hợp để mang thai.

Mẹo quan hệ để tối đa hóa việc thụ thai

Để sớm thụ thai, một lời khuyên từ các chuyên gia là nên hạn chế sử dụng các sản phẩm bôi trơn. Mặc dù các sản phẩm này giúp việc quan hệ thoải mái hơn, nhưng một số chất bôi trơn thường không thân thiện với tinh trùng và có thể khiến tinh trùng chết trước khi đến trứng.

Ngoài ra, đừng làm bất cứ điều gì khiến cơ thể tăng nhiệt độ trước khi quan hệ. Ví dụ, tập thể dục hoặc tắm nước nóng. Ở nhiệt độ cao, tinh trùng bắt đầu mất khả năng vận động và khả năng sống sót.

Làm sao dễ thụ thai? – Tăng số lượng tinh trùng một cách tự nhiên

Số lượng tinh trùng thấp thường có nguồn gốc từ các yếu tố như thiếu kẽm hoặc thiếu vitamin. Vì vậy, thực hiện một số thay đổi dinh dưỡng có thể là một cách tuyệt vời nhằm tăng số lượng tinh trùng. Một số thực phẩm giúp tăng lượng tinh trùng phải kể đến:

  • Hàu: Hàu là một trong những nguồn kẽm tốt nhất cho người đàn ông bởi chúng giúp sản xuất tinh trùng một cách tự nhiên. Ăn khoảng 50g hàu mỗi ngày sẽ giúp tăng khả năng mang thai của bạn.
  • Sô-cô-la đen: Sô-cô-la đen chứa một loại axit amin đã được chứng minh có khả năng tăng gấp đôi lượng tinh trùng và tinh dịch. Nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, tương đương với chất chống oxy hóa có trong quả lựu và quả acai. Chất chống oxy hóa là một vũ khí tuyệt vời chống lại các gốc tự do, các phân tử nhỏ có liên quan đến vô sinh nam. Nhưng đừng ăn quá nhiều bởi nó có thể gây tăng cân dẫn tới mất cân bằng testosterone. Điều này có thể làm giảm số lượng tinh trùng của người đàn ông của bạn.
  • Tỏi: Tỏi chứa hai yếu tố quan trọng giúp tăng khả năng thụ thai. Một là allicin, giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan tình dục của anh ấy và bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương. Hai là selenium, một chất chống oxy hóa giúp tinh trùng vận động tốt hơn. Hãy ăn 1 – 2 tép mỗi ngày là số lượng vừa đủ để giúp tăng khả năng mang thai.
  • Chuối: Chuối đã được chứng minh nhằm tăng ham muốn tình dục nam và điều chỉnh hormone giới tính vì một loại enzyme gọi là bromelain. Trong chuối cũng chứa nhiều vitamin C, A và B1 sẽ giúp tăng khả năng sản xuất tinh trùng của cơ thể.

Kiểm soát cân nặng

Nhiều người vẫn tự hỏi làm gì để dễ thụ thai mà không biết rằng cân nặng cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình này. Cân nặng có thể ảnh hưởng đến tần suất rụng trứng, nó cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn trong thai kỳ .

Theo Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ, nếu có quá nhiều chất béo, cơ thể tạo ra estrogen dư thừa gây cản trở sự rụng trứng. Phải mất 5 đến 10 phần trăm trọng lượng cơ thể trước khi một người phụ nữ bắt đầu cố gắng mang thai có thể cải thiện khả năng sinh sản của mình.

Cân nặng ảnh hưởng tới khả năng mang thai
Cân nặng ảnh hưởng tới khả năng mang thai

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2017 cho thấy các cặp vợ chồng mà cả hai đều bị béo phì thời gian mang thai có thể dài hơn từ 55 đến 59% so với các cặp vợ chồng có thân hình cân đối. Phụ nữ quá gầy cũng có thể không có kinh nguyệt đều đặn hoặc có thể ngừng rụng trứng.

Để giải quyết vấn đề này, trước tiên, cần tính chỉ số khối cơ thể (BMI) bằng cách đưa số đo chiều cao và cân nặng của bạn vào một máy tính BMI trực tuyến. Nếu kết quả chỉ ra rằng bạn đang bị thừa cân hay đang thiếu cân, các bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một bác sĩ dinh dưỡng hoặc đề nghị một chương trình tập thể dục để giúp bạn đạt được chỉ số BMI lý tưởng và giúp cơ thể bạn ở trạng thái tốt nhất để thụ thai.

Làm gì để dễ thụ thai? – Uống vitamin trước khi sinh

Theo các chuyên gia, những phụ nữ đang cố gắng thụ thai nên bắt đầu dùng vitamin trước khi sinh ngay cả trước khi mang thai. Bằng cách này, một người phụ nữ có thể cảm thấy dễ chịu hơn với cơ thể của mình và duy trì nó trong suốt thai kỳ.

Uống vitamin tốt cho việc thụ thaiUống vitamin tốt cho việc thụ thai
Uống vitamin tốt cho việc thụ thai

Một khả năng khác là uống vitamin tổng hợp hàng ngày, miễn là nó chứa ít nhất 400 microgam (mcg) axit folic mỗi ngày. Vitamin B rất quan trọng để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở não và cột sống của em bé. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ cũng kêu gọi phụ nữ uống 400mcg axit folic mỗi ngày trong ít nhất một tháng trước khi mang thai để giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.

Bắt đầu bổ sung axit folic là một ý tưởng tốt vì ống thần kinh phát triển vào não và cột sống 3 đến 4 tuần sau khi thụ thai xảy ra.

Khi nào cần tư vấn bác sĩ để thụ thai thành công?

Nhiều phụ nữ tìm mọi cách làm sao dễ thụ thai trên mạng, thông qua người quen mà thường quên mất rằng có thể nhờ giúp đỡ từ bác sĩ, những người có chuyên môn. Cả nữ giới và nam giới nên cân nhắc đánh giá vô sinh nếu người phụ nữ từ 35 tuổi trở lên và không có thai sau sáu tháng quan hệ tình dục thường xuyên mà không sử dụng biện pháp tránh thai.

Ngay cả phụ nữ dưới 35 tuổi cũng nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia về khả năng sinh sản nếu cô ấy không mang thai sau một năm thường xuyên giao hợp không được bảo vệ. Với những cách gợi ý làm sao dễ thụ thai trên đây, hy vọng bạn sẽ tìm được phương pháp giúp thụ thai hiệu quả nhất. Nếu đã thử nhiều phương pháp mà vẫn chưa thành công, hãy nhờ tư vấn bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể.

Ngày đăng: 05/03/2019 - Cập nhật lúc 10:11 am , 06/03/2019
Nguồn tham khảo

Bài viết nhiều người đọc