Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì để không mang đến rủi ro cho thai nhi?

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì để không mang đến rủi ro cho thai nhi là điều mà hầu hết mẹ bầu nào cũng băn khoăn. Đặc biệt với những người lần đầu bước vào con đường mang thai và làm mẹ thì vấn đề này càng được họ tìm kiếm nhiều. Mọi thông tin tiếp nhận được trong giai đoạn này sẽ được các mẹ tiếp thu một cách cẩn thận. Vậy có thai 3 tháng đầu nên kiêng gì?

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? Có cần phải kiêng “chuyện ấy” không?

Mang thai 3 tháng đầu có được quan hệ không là vấn đề tuy nhạy cảm nhưng lại nhận được sự quan tâm của rất nhiều mẹ. Theo các chuyên gia sản phụ khoa, nếu sức khỏe mẹ bầu tốt, thai nhi phát triển đúng chuẩn thì việc quan hệ tình dục trong thời gian đầu mang thai sẽ không có gì đáng lo ngại cả.

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? - Nếu mẹ sức khỏe yếu thì cần kiêng chuyện ấy
Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? – Nếu mẹ sức khỏe yếu thì cần kiêng chuyện ấy

Thế nhưng, sau mỗi lần siêu âm, khám thai, bác sĩ đều cảnh báo mẹ bầu có nguy cơ sảy thai, động thai thì cần nói không tuyệt đối với “chuyện ấy”. Ngoài ra, nếu mẹ thường xuyên mệt mỏi, ốm nghén nghiêm trọng thì cũng không nên “gần gũi” chồng.

Khi “yêu” trong thời gian mang thai, để đảm bảo an toàn cho thai nhi, các mẹ nhớ nhắc chồng nhẹ nhàng, không được có hành động thô bạo tác động trực tiếp đến vùng bụng và ngực của vợ. Đồng thời, thời gian quan hệ mỗi lần không nên kéo dài nhé.

Có thai 3 tháng nên kiêng các thực phẩm này

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? – Là mối bận tâm rất lớn của các mẹ. Vấn đề cần phải đặc biệt quan trọng khi nhắc đến chế độ dinh dưỡng cho mẹ. Bên cạnh các thực phẩm bổ dưỡng như trứng, hải sản, rau củ, trái cây… các mẹ nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm dưới đây:

  • Thịt chế biến sẵn: xúc xích, giăm bông, lạp xưởng, thịt hun khói
  • Thực phẩm gây co thắt tử cung: đu đủ xanh, rau răm, mướp đắng, rau ngót
  • Nội tạng động vật
  • Cá chứa hàm lượng thủy ngân cao: cá kiếm, cá thu, cá ngừ
  • Pho mát mềm, pate
  • Đồ ăn nhanh: pizza, hamburger, gà chiên, khoai tây chiên

Đừng dại tiếp xúc với quá nhiều hóa chất, tia bức xạ

Các loại hóa chất trong nước tẩy rửa; thuốc xịt muỗi, gián; sơn móng tay; thuốc nhuộm tóc… đều không tốt cho chị em phụ nữ đang mang thai. Do đó, các chuyên gia y tế khuyến cáo mẹ bầu hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các loại hóa chất trên.

Bên cạnh đó, tia bức xạ có thể khiến thai nhi dị tật, ảnh hưởng đến não bộ. Bởi vậy, mẹ không nên đi chụp X-quang trong thời gian mang thai, tránh ngồi gần máy in, máy photo…

Khi mang thai, mẹ không nên nhuộm tóc
Khi mang thai, mẹ không nên nhuộm tóc

Tạm thời nói lời tạm biệt với giày cao gót, mỹ phẩm

Mỹ phẩm, giày cao gót là vật bất ly thân đối với hầu hết phái đẹp. Thế nhưng một khi đã “dính bầu”, các bạn nên tạm thời nói lời tạm biệt với nó. Nếu bạn không quen đi giày bệt thì chỉ nên chọn những đôi cao khoảng 3-5 phân hoặc đi giày thể thao chứ tuyệt đối không trèo lên đôi giày cao lênh khênh khoảng 8 phân trở nên.

Đối với mỹ phẩm, hầu hết các sản phẩm trang điểm hiện nay đều có chì – thành phần không hề tốt cho thai nhi. Nếu mẹ bầu dung nạp một lượng lớn chì vào cơ thể, trí tuệ của con yêu sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì thế, mẹ nên hạn chế trang điểm nhé, nếu không thì cố gắng chọn những sản phẩm có hàm lượng chì ít nhất có thể.

Có bầu 3 tháng đầu nên kiêng di chuyển đường dài, hạn chế vận động mạnh

3 tháng đầu mang thai là thời điểm “nhạy cảm” và tương đối quan trọng trong chính vì thế các mẹ cần hết sức cẩn thận. Các chuyên gia y tế khuyến cáo mẹ ở thời điểm này hạn chế di chuyển đường dài, tránh đi oto và đặc biệt là không nên vận động mạnh. Việc ngồi máy bay hoặc ôto trong nhiều giờ đồng hồ có thể khiến mẹ bầu bị mệt và khiến thai nhi cũng bị vạ lây.

Nói không với rượu, bia, thuốc lá

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? – Câu trả lời đương nhiên là phải kiêng bia, rượu, thuốc lá, cà phê. Nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thứ trên đều là tác nhân khiến cho thai nhi bị dị tật hoặc là sảy thai nếu người mẹ sử dụng quá nhiều.

Có thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? - Tốt nhất mẹ nên kiêng bia rượu
Có thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? – Tốt nhất mẹ nên kiêng bia rượu

Mẹ không hút thuốc là nhưng thường xuyên ngửi khói thuốc cũng khiến hệ thần kinh của thai nhi bị ảnh hưởng. Do đó nếu bạn có chồng hút thuốc lá thì hãy nhắc khéo để anh ấy bỏ thuốc lá đi nhé, hoặc nếu có hút thì không được hút ở trong nhà.

Tuyệt đối không ngâm mình trong bồn nước nóng

Theo một số nghiên cứu, nhiệt độ cơ thể mẹ bầu quá cao có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe của thai nhi. Cụ thể là nếu thân nhiệt của mẹ trên 38 độ C, thai nhi sẽ đối mặt với nguy cơ bị dị tật ống thần kinh, ảnh hưởng đến não bộ và tủy sống. Đặc biệt, tỷ lệ gặp những rủi ro này càng cao trong thời gian mang thai 3 tháng đầu.

Chính vì thế, việc mẹ bầu ngâm mình trong bồn nước quá nóng không được khuyến khích thực hiện. Thông thường, các bồn tắm nóng đều được cài đặt nhiệt độ ở mức khoảng 40 độ. Chỉ cần mẹ ngâm mình trong đó khoảng 10 đến 20 phút là chắc chắn thân nhiệt sẽ vượt ngưỡng 38 độ. Điều này hoàn toàn không tốt cho thai nhi, nguy cơ sảy thai sẽ rất cao.

Hạn chế tình trạng nóng giận, bực tức, buồn phiền

Tâm trạng của người phụ nữ trong thời gian mang thai sẽ ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng sức khỏe, tâm tính và tính cách của đứa trẻ sau này.

Theo các chuyên gia, trong suốt quãng thời gian “bụng bầu vượt mặt”, đặc biệt là 3 tháng đầu mang thai, lúc nào mẹ cũng cau có, buồn phiền, bực tức, căng thẳng thì rất có khả năng đứa trẻ sinh ra sẽ lúc nào cũng mang bộ mặt ủ rũ.

Đặc biệt, mẹ bầu nào thường xuyên buồn phiền, khóc lóc, phải suy nghĩ có nhiều, não bộ và hệ thần kinh của bé sẽ bị tác động. Có không ít trường hợp người mẹ khóc quá nhiều trong thời gian mang thai khiến đứa trẻ lúc sinh ra đã bị trầm cảm, tự kỷ. Vì thế các mẹ hãy cố gắng cân bằng cảm xúc của mình nhé, hãy luôn suy nghĩ tích cực, lạc quan, vui vẻ để cả mẹ và con đều khỏe mạnh.

Mẹ hãy ghi chép thật cẩn thận các đáp án trên cho vấn đề “mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì?” nhé. Có thờ có thiêng, có kiêng có lành nên các mẹ cố gắng kiêng cữ nhé.

Ngày đăng: 06/04/2019 - Cập nhật lúc 3:52 pm , 06/04/2019
Nguồn tham khảo

Bài viết nhiều người đọc