Chuẩn bị trước khi mang thai lần đầu: Những điều chị em phụ nữ phải biết

Vợ chồng cần chuẩn bị trước khi mang thai lần đầu ra sao? Khi nào thì nên chuẩn bị? Chuẩn bị trong thời gian bao lâu?… là những câu hỏi của rất nhiều người, đặc biệt là những người lần đầu làm cha mẹ. Vấn đề này không hề đơn giản và nó đòi hỏi cả quá trình để giúp bà mẹ và em bé được an toàn, khỏe mạnh.

Là người phụ nữ, chắc hẳn ai cũng từng mong ước ít nhất một lần trong đời được làm mẹ, được vỡ òa hạnh phúc khi đón con yêu chào đời và được tận tay chăm sóc, nuôi dạy con nên người. Tiếng gọi mẹ vô cùng thiêng liêng và ý nghĩa nhưng để nghe được tiếng gọi ấy từ đứa con của mình, người phụ nữ đã phải chuẩn bị rất nhiều từ mặt tâm lý, sức khỏe cho đến tài chính.

Họ không ngừng lên mạng tìm kiếm hoặc hỏi han người có kinh nghiệm về các thông tin liên quan đến việc chuẩn bị trước khi mang thai lần đầu với hy vọng trang bị được cho bản thân những kiến thức đầy đủ và chính xác nhất.

Vậy để chuẩn bị mang thai lần đầu, các mẹ cần làm những gì? Nếu vợ chồng bạn đang mong có con ẵm thì đằng bỏ qua những thông tin quan trọng này nhé.

Độ tuổi lý tưởng để mang thai là bao nhiêu?

Theo thống kê hiện nay, độ tuổi trung bình khi mang thai của phụ nữ đã tăng lên đáng kể và nguyên nhân có thể là do bận rộn công việc hay do chưa chuẩn bị thật tốt về mặt tâm lý lẫn tài chính.

Tuy nhiên, để đảm bảo cho sức khỏe của người mẹ cũng như thai nhi, các nhà khoa học khuyên các cặp vợ chồng không nên trì hoãn việc sinh đẻ quá lâu và đặc biệt không nên bỏ qua “độ tuổi vàng” này khi chuẩn bị mang thai lần đầu:

Đối với phụ nữ: Sinh con trong độ tuổi từ 25-29 là thích hợp nhất

Tiến sĩ Marcos Ferrando, chuyên gia sinh sản của nhóm IVF Fertility Clinic (Mỹ) cho biết, độ tuổi 25 đến 29 là “thời điểm vàng” thích hợp nhất cho chị em phụ nữ sinh đẻ. Lý giải về điều này, các nhà khoa học cho biết trong thời điểm này cơ thể của người phụ nữ đã phát triển hoàn chỉnh để sẵn sàng thực hiện thiên chức làm mẹ.

Phụ nữ nên chuẩn bị trước khi mang thai lần đầu ở tuổi 25
Phụ nữ nên chuẩn bị trước khi mang thai lần đầu ở tuổi 25

Bên cạnh đó, tử cung của phụ nữ ở giai đoạn này cũng có độ đàn hồi tốt nhất, các cơn co tử cung cũng mạnh mẽ, là điều kiện thuận lợi giúp quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng và thuận lợi. Đồng thời, chất lượng trứng trong độ tuổi này cũng tốt hơn, tăng khả năng thụ thai, cơ hội mang thai đôi cũng rất cao.

Ngoài ra, theo các chuyên gia, nếu phụ nữ sinh con trong độ tuổi này sẽ giảm được rất nhiều nguy cơ mắc phải các bệnh lý nguy hiểm khi mang thai và sinh nở như: Tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, mang thai ngoài tử cung, thai nhi có nguy cơ cao bị down và sảy thai, các vấn đề về nhau thai… Chính vì thế, các bạn cần tận dụng tốt thời gian này để tiến hành chuẩn bị mang thai lần đầu.

Đối với nam giới: Nên chuẩn bị trước khi mang thai lần đầu tiên trong độ tuổi 29-35

Nhiều công trình nghiên cứu đã đưa ra kết luận rằng độ tuổi sinh sản của bố cũng ảnh hưởng phần lớn đến sức khỏe của thai nhi. Theo đó, nam giới nên thực hiện “trách nhiệm” của mình trong độ tuổi từ năm 29 đến 35 tuổi – thời điểm chất lượng cũng như số lượng tinh trùng vô cùng dồi dào và khỏe mạnh, thuận lợi cho việc “tạo” em bé.

Ngoài vấn đề về sức khỏe, đàn ông trong độ tuổi này đã có suy nghĩ chín chắn, trưởng thành, đồng thời tình hình kinh tế cũng ổn định nên hoàn toàn có thể chăm lo tốt cho tổ ấm của mình.

Độ tuổi sinh đẻ tốt nhất của nam giới là từ 29 đến 35 tuổi
Độ tuổi sinh đẻ tốt nhất của nam giới là từ 29 đến 35 tuổi

Chuẩn bị trước khi mang thai lần đầu: 6 điều nhất định mẹ phải biết

Ngoại trừ trường hợp mang thai ngoài ý muốn, còn nếu có kế hoạch cụ thể thì các cặp vợ chồng cần phải có sự chuẩn bị thật tốt. Vậy mỗi cặp vợ chồng cần chuẩn bị gì trước khi mang thai lần đầu?

Dưới đây là một số điều quan trọng các chuyên gia khuyên các cặp vợ chồng nên tuân thủ nghiêm ngặt để có thể một sức khỏe thật tốt trước khi bước vào giai đoạn chính thức mang bầu.

Lên lịch kiểm tra sức khỏe khi chuẩn bị mang thai lần đầu

Để chuẩn bị trước khi mang thai lần đầu, việc trước tiên cần làm là bạn phải đi kiểm tra sức khỏe tiền thai sản để xác định xem có mối nguy nào gây ảnh hưởng đến quá trình thụ thai hay không.

Thông qua xét nghiệm máu, kiểm tra phụ khoa, xét nghiệm tầm soát các bệnh dễ lây nhiễm như viêm gan siêu vi B, kiểm tra vùng bụng… bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên cụ thể và chính xác nhất. Nếu không may gặp phải các vấn đề về tiểu đường, huyết áp cao, bạn sẽ được yêu cầu điều trị trước khi chuẩn bị mang thai lần đầu.

Bên cạnh đó, vợ chồng cần phải loại bỏ một số thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, thường xuyên thức khuya… để sức khỏe không gặp phải vấn đề bất ổn nào.

Chú ý tiêm phòng trước khi mang thai

Nếu muốn có một thai kỳ khỏe mạnh thì chị em phụ nữ không thể không tiến hành tiêm phòng trước khi mang thai. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, trước khi mang thai khoảng 3 hoặc 6 tháng, mọi người cần đến bệnh viện hoặc các phòng khám uy tín để tiêm vắc xin cúm; tiêm phòng viêm gan B trước khi mang thai; tiêm phòng thủy đậu, uốn ván…

Chị em phụ nữ cần tiêm phòng đầy đủ trước khi chuẩn bị mang thai lần đầu
Chị em phụ nữ cần tiêm phòng đầy đủ trước khi chuẩn bị mang thai lần đầu

Duy trì chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh khi chuẩn bị mang thai lần đầu

Trong danh sách những thứ cần chuẩn bị trước khi mang thai lần đầu, mọi người không thể xem nhẹ vấn đề dinh dưỡng – một trong những yếu tố hàng đầu quyết định đến sức khỏe, khả năng thụ thai của bạn.

Trước khi mang thai, các bác sĩ khuyên phụ nữ nên tích cực ăn nhiều trái cây, rau tươi, ngũ cốc nguyên chất, trứng, thịt gà, cá và tránh xa các thực phẩm có nhiều chất làm ngọt nhân tạo. Đồng thời, bạn cũng nên tăng cường ăn quả óc chó, hạt dẻ, hạnh nhân – thực phẩm giàu omega 3.

Chú ý kiểm soát tốt cân nặng của mình

Để thuận lợi cho quá trình thụ thai, chị em phụ nữ nên kiểm soát tốt cân nặng của mình, tránh để béo phì. Để làm được điều này, ngoài chế độ ăn uống khoa học, bạn nên hạn chế tiêu thụ đồ ngọt, đồng thời tích cực tập luyện một số môn thể thao như bơi lội, đi bộ, chạy bộ, tập gym hoặc yoga. Với mỗi loại hình thể thao, bạn chỉ nên tập với mật độ vừa phải, tránh tập quá sức.

Trang bị đầy đủ kiến thức về thụ thai

Để chuẩn bị trước khi mang thai lần đầu, mọi người cần phải trang bị cho mình thật tốt kiến thức về thụ thai, về quá trình trứng gặp tinh trùng rồi hình thành bào thai như thế nào.

Về vấn đề này, trước tiên bạn phải tìm hiểu rõ ràng về cách tính ngày rụng trứng để từ đó xác định được ngày dễ thụ thai nhất trong chu kỳ của bạn. Nếu quan hệ đúng ngày trứng rụng thì khả năng “dính” bầu là rất cao vì thế hãy theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng để biết rõ ngày nào nên “quan hệ”.

Hiểu rõ về quá trình thụ thai để có kế hoạch chuẩn bị mang thai thật tốt
Hiểu rõ về quá trình thụ thai để có kế hoạch chuẩn bị mang thai thật tốt

Chuẩn bị sẵn sàng về mặt tài chính

Nếu có ai hỏi bạn: “Nên chuẩn bị gì trước khi mang thai lần đầu?” thì câu trả lời không thể thiếu được vấn đề liên quan đến tài chính. Hãy chắc chắn tình hình kinh tế của vợ chồng của bạn đã tạm ổn trước khi quyết định sinh con. Vì chỉ khi tài chính ổn, đứa trẻ sinh ra mới được chăm sóc một cách tốt nhất.

Chuẩn bị mang thai lần đầu: Nên sinh thường hay sinh mổ?

Lựa chọn phương pháp sinh đẻ nào cũng là vấn đề quan trọng bố mẹ cần phải cân nhắc trước và trong suốt quá trình mang thai, thậm chí cho đến gần ngày cận sinh vẫn có bà mẹ đắn đo suy nghĩ về việc này. Vậy trong lần sinh con đầu tiên, mẹ nên chọn sinh mổ hay sinh thường?

Ưu, nhược điểm của phương pháp sinh thường

Sinh thường là phương pháp đứa trẻ chào đời thông qua đường âm đạo của người mẹ. Bác sĩ sẽ cho phép thai phụ sinh thường nếu thấy mẹ sức khỏe tốt để rặn, đồng thời không có cản trở nào trên đường thoát của thai nhi. Vậy hình thức sinh này có những ưu và nhược điểm gì?

Ưu điểm:

  • Mẹ hồi phục nhanh sau khi sinh
  • Tử cung của mẹ co hồi tốt hơn giúp giảm lượng máu mất sau sinh
  • Mẹ sẽ có sữa sớm và nhiều hơn so với sản phụ sinh mổ
  • Bé không phải tiếp xúc với các loại thuốc tê, thuốc mê, kháng sinh nên không lo ảnh hưởng về sau này
  • Bé sinh ra sẽ có sức đề kháng và hô hấp tốt hơn

Nhược điểm:

  • Khiến mẹ mất sức nhiều trong quá trình đau đẻ và rặn đẻ
  • Nếu sức rặn của mẹ kém có thể khiến bé bị ngạt
  • Nếu trong quá trình chuyển dạ có điều không hay xảy ra thì rất khó xử lý hơn sinh mổ và khiến cả thai nhi lẫn sản phụ gặp nguy hiểm
Nếu có thể, tốt nhất các mẹ nên chọn phương pháp sinh thường
Nếu có thể, tốt nhất các mẹ nên chọn phương pháp sinh thường

Ưu, nhược của phương pháp đẻ mổ khi chuẩn bị mang thai lần đầu

Hiện nay, số lượng sản phụ lựa chọn phương pháp sinh mổ ngày càng nhiều, thậm chí ngay cả những mẹ bầu hoàn toàn khỏe mạnh nhưng lại không muốn sinh con theo cách thông thường. Vậy phương pháp này có ưu, nhược điểm gì mà ngày càng được chị em tin tưởng đến vậy?

Ưu điểm:

  • Mẹ bầu không bị mất nhiều sức
  • Em bé chào đời nhanh chóng và an toàn
  • Phương pháp sinh thích hợp cho các mẹ bầu bị ngôi thai ngược, thai nhi bị dị tật…

Nhược điểm:

  • Nếu đã sinh mổ lần 1 thì bắt buộc lần sinh con tiếp theo mẹ cũng phải thực hiện theo phương pháp này
  • Thời gian phục hồi của mẹ lâu hơn so với sinh thường
  • Vết sẹo mổ nếu không được chăm sóc cẩn thận có thể dẫn đến rất nhiều hệ lụy…
Hiện nay có rất nhiều mẹ chọn phương pháp sinh mổ
Hiện nay có rất nhiều mẹ chọn phương pháp sinh mổ

Dẫu biết phụ nữ ngày nay hoàn toàn có quyền lựa chọn cách sinh đẻ cho mình, tuy nhiên trước khi quyết định bạn vẫn cần phải có sự tư vấn của bác sĩ vì điều này còn phụ thuộc rất lớn vào tình trạng sức khỏe của mẹ lẫn thai nhi. Nhưng cho dù sinh mổ hay sinh thường miễn sao em bé chào đời bình an và khỏe mạnh là được đúng không ạ? Vì thế mẹ đừng quá đặt nặng vấn đề chọn lựa phương pháp sinh nào nhé.

Trên đây là những điều quan trọng mỗi cặp vợ chồng, đặc biệt là chị em phụ nữ cần phải chuẩn bị trước khi mang thai lần đầu. Nếu thực hiện tốt các đầu việc trên, đảm bảo mẹ sẽ có một sức khỏe thật tốt để thụ thai. Chúc các bạn sớm có “tin vui”, trải qua giai đoạn mang thai một cách khỏe mạnh nhất và được sống trọn vẹn những tháng ngày hạnh phúc, yên bình nhất bên thiên thần bé bỏng của mình.

Ngày đăng: 20/02/2019 - Cập nhật lúc 1:57 pm , 25/02/2019
Nguồn tham khảo

Bài viết nhiều người đọc