Mang thai tháng cuối: Cả mẹ và thai nhi đều cần chạy “nước rút” trước khi “cán đích”

Chúc mừng các mẹ đã đi đến chặng đường cuối cùng trong hành trình mang thai. Chắc hẳn lúc này các mẹ đang ngóng trông từng ngày đến khoảnh khắc nghe thấy tiếng khóc chào đời của con. Lúc này, mẹ càng phải nghỉ ngơi nhiều hơn và theo dõi cơ thể thật cẩn thận để sớm nhận biết dấu hiệu chuyển dạ, điển hình là mang thai tháng cuối bụng căng cứng kèm theo sự xuất hiện với tần số dày đặc của các cơn gò, dịch âm đạo ra nhiều…

Mang thai tháng cuối, thai nhi phát triển như thế nào?

Ở tháng cuối của thai kỳ, thai nhi tiếp tục cuộc chạy đua của mình để một vài tuần tới chào đời với hình hài hoàn thiện nhất và cân nặng, chiều cao đạt chuẩn nhất. Vậy ở tháng thứ 9, thai nhi sẽ thay đổi như thế nào?

Thời điểm này, thai nhi nặng trong khoảng từ 2,1 kg đến 3,4 kg và dài chừng 45-50cm. Mang thai tháng cuối nên ăn gì để con chào đời ngót nghét 3,4 kg chắc hẳn là thắc mắc của rất nhiều mẹ. Không cần sơn hào hải vị, không cần các món ăn quá cao siêu, mẹ chỉ cần duy trì chế độ ăn uống như các tháng trước với đầy đủ chất dinh dưỡng thì đảm bảo thai nhi sẽ tăng cân nhanh chóng.

Theo các chuyên gia sản phụ khoa, ở những tuần cuối của thai kỳ, bé yêu đã quay đầu xuống vị trí thấp nhất của tử cung để thuận lợi cho quá trình chào đời. Nếu gần đến ngày cận sinh, thai nhi chưa ở vị trí ngôi thuận, mẹ có thể sẽ được chỉ định sinh mổ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ lẫn con.

Ở thời điểm này, thai nhi đã quay đầu
Ở thời điểm này, thai nhi đã quay đầu

Bên cạnh đó, vì sắp “cán đích”, mọi bộ phận trên cơ thể thai nhi sẽ gấp rút hoàn chỉnh do đó mẹ cố gắng cung cấp đủ chất dinh dưỡng và oxy, máu để nuôi bé nhé. Đây chính là lúc trí não của bé phát triển nhanh nhất, đạt 25% trọng lượng não của một người trưởng thành. Nếu mẹ muốn con sinh ra thông minh, nhanh nhẹn, mẹ đừng bỏ qua thời gian vàng này để bổ sung các món ăn chứa nhiều DHA, omega 3 nhé.

Mang thai tháng cuối bụng căng cứng có sao không?

Mang thai tháng cuối bụng căng cứng không phải là hiện tượng hiếm gặp ở mẹ bầu ở thời điểm này, thậm chí nó còn có thể xuất hiện trước đó vài tháng. Lý giải về nguyên nhân này, các chuyên gia sản phụ khoa cho biết, đây là một tín hiệu đáng mừng về sự phát triển của thai nhi.

Khi khung xương của bé phát triển đúng chuẩn, mọi chuyển động của con trong bụng đều có thể làm bụng của mẹ căng cứng. Nếu mẹ có thân hình mảnh khảnh thì tình trạng này sẽ xuất hiện sớm hơn so với các mẹ nặng cân.

Bên cạnh đó, sự xuất hiện của các cơn gò tử cung Braxton Hicks chính là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này. Nó sẽ khiến mang thai tháng cuối bụng gò nhiều nhưng ở mức độ tăng dần. Nếu chưa bảo là cơn đau đẻ thật thì chúng sẽ nhanh chóng biến mất nếu mẹ ngừng mọi hoạt động đang làm hoặc chỉ cần thay đổi tư thế ngồi, nằm.

Ngoài ra, việc mang thai tháng cuối bụng căng cứng còn có thể do một số nguyên nhân như:

  • Mẹ bị táo bón
  • Mẹ thường xuyên làm việc nặng, lao động vất vả, không có chế độ nghỉ ngơi thích hợp
  • Do sự tác động của việc xoa bụng quá nhiều
  • Massage đầu ngực nhiều cũng dẫn đến hiện tượng này
Mang thai tháng cuối bụng căng cứng là hiện tượng bình thường
Mang thai tháng cuối bụng căng cứng là hiện tượng bình thường

Theo các chuyên gia, mang thai tháng cuối bụng căng cứng có thể là một trong những dấu hiệu sắp sinh. Chính vì thế mẹ hãy theo dõi thật cẩn thận tần suất cũng như mức độ căng cứng mỗi lần nhé. Đồng thời mẹ hãy đi bệnh viện càng sớm càng tốt nếu có kèm một số triệu chứng như:

  • Chảy máu âm đạo
  • Đau lưng
  • Chuột rút
  • Cơn gò tử cung ngày càng mạnh và theo từng cơn
  • Vỡ nước ối
  • Mẹ bị tiêu chảy
  • Mang thai tháng cuối ra nhiều khí hư
  • Mẹ cảm thấy dễ thở hơn
  • Bụng sa xuống thấp
  • Mang thai tháng cuối đau bụng lâm râm

Một số thắc mắc của các mẹ khi mang thai tháng thứ 9

Ngoài vấn đề mang thai tháng cuối bụng căng cứng có làm sao không, ở thời điểm “nước rút” này, các mẹ bầu còn vô vàn rất nhiều câu hỏi. Dưới đây chúng tôi sẽ tổng hợp một số thắc mắc cũng như câu trả lời đi kèm gửi đến các mẹ đang hoặc sắp sửa bước sang tháng cuối cùng của thai kỳ nhé.

1. Ngứa vùng kín khi mang thai tháng cuối có sao không?

Không ít mẹ bầu gặp phải tình trạng bị ngứa vùng kín khi mang thai tháng cuối. Liệu đây có phải là một vấn đề nguy hiểm hay không? Theo các chuyên gia sản phụ khoa, có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bầu gặp phải rắc rối này, cụ thể là:

  • Mẹ bị viêm nang lông, nổi mụn ngứa vùng kín
  • Viêm nhiễm vùng kín, mắc bệnh phụ khoa hoặc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục
  • Sự rạn da ở bụng dưới, bẹn, đùi có thể khiến cơn ngứa ngáy khó chịu lan đến vùng kín
  • Bị nổi mề đay, mẩn đỏ
Hiện tượng ngứa vùng kín trong tháng cuối khiến nhiều mẹ lo lắng
Hiện tượng ngứa vùng kín trong tháng cuối khiến nhiều mẹ lo lắng

Nếu tình trạng ngứa không kéo dài và chỉ ở mức độ nhẹ thì không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu vùng kín bị ngứa trầm trọng cho dù đã vệ sinh sạch sẽ hoặc điều chỉnh lại chế độ ăn uống, mẹ hãy đi bệnh viện để lắng nghe tư vấn của bác sĩ nhé. Thời điểm “nước rút” này không cho phép mẹ chủ quan với bất cứ hiện tượng bất thường nào trên cơ thể.

2. Mang thai tháng thứ 9 chưa có sữa non liệu có sao không?

Theo các chuyên gia, từ tháng thứ 7 của thai kỳ, các mẹ đã có thể thấy những dòng sữa đầu tiên tiết ra từ bầu ngực của mình và đó được gọi là sữa non. Nhiều mẹ hoang mang, lo lắng khi nhận thấy mình đã mang thai đến tháng cuối nhưng vẫn chưa thấy hiện tượng sữa non xuất hiện. Tuy nhiên, vấn đề này không có gì đáng lo ngại cả.

Kể cả có những mẹ tuyến sữa hoạt động rất tốt nhưng đến thời điểm này sữa non vẫn chưa “xuất đầu lộ diện”. Sữa non xuất hiện sớm hay muộn còn tùy thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như số lần sinh đẻ của từng người. Các mẹ cần biết rằng nhiều thai phụ chỉ có sữa non trước và sau khi sinh vài giờ.

3. Mang thai tháng cuối có nên đi bộ không?

Câu trả lời đương nhiên là Có. Đây là cách rèn luyện sức khỏe hiệu quả và đơn giản nhất dành cho mẹ bầu. Dù ở thời điểm nào trong thai kỳ, các mẹ hoàn toàn có thể dành một chút thời gian mỗi ngày để đi bộ.

Theo các chuyên gia sản phụ khoa, mẹ đi bộ thường xuyên ở tháng cuối sẽ hạn chế được tình trạng tiền sản giật, táo bón; đồng thời làm tăng tính linh hoạt của các khớp xương chậu, từ đó giúp quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng và nhẹ nhàng.

Tuy nhiên ở thời điểm này, khi đi bộ, mẹ cần chú ý một số điều sau:

  • Đừng đi bộ đoạn quá dài tránh tình trạng bị kiệt sức
  • Mẹ nên đi chậm rãi, không đi quá nhanh
  • Thời gian đi bộ mỗi lần không nên vượt quá 1 tiếng. Để biết mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu phút là hợp lý, mẹ hãy hỏi ý kiến của bác sĩ nhé
  • Chọn những đôi giày êm, rộng rãi để đi cho thoải mái đồng thời không làm mẹ khó chịu nếu chân đang bị sưng phù
  • Trên quãng đường đi bộ, bất cứ lúc nào cảm thấy mệt, mẹ hãy dừng lại để nghỉ ngơi
  • Mẹ nên đi bộ trên đường phẳng, tránh chỗ gồ ghề nhiều chướng ngại vật
Tháng cuối thai kỳ, mẹ nên dành chút thời gian đi bộ mỗi ngày
Tháng cuối thai kỳ, mẹ nên dành chút thời gian đi bộ mỗi ngày

4. Mang thai tháng cuối bị tiêu chảy phải làm sao?

Không ít mẹ bầu gặp phải tình trạng bị tiêu chảy khi mang thai tháng thứ 9. Theo các chuyên gia, hiện tượng này xảy ra có thể là do sự thay đổi nội tiết bên trong cơ thể mẹ để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.

Khi bắt gặp vấn đề này, mẹ hãy để ý nếu thấy có kèm theo một số triệu chứng khác như mang thai tháng cuối bụng căng cứng theo từng cơn, xuất huyết âm đạo nhẹ, đau buốt lưng… thì chúng tôi khuyên mẹ nên đi bệnh viện càng sớm càng tốt. Bởi đó đều là các dấu hiệu ngầm thông báo thời gian lâm bồn của mẹ đang đến gần.

Tuy nhiên, việc mang thai tháng cuối bị tiêu chảy có thể do một số nguyên nhân khác là ngộ độc thực phẩm, mẹ bị co thắt bao tử, viêm ruột, tiểu đường thai kỳ. Do đó, nếu tình trạng tiêu chảy kéo dài 2 ngày kèm theo việc mẹ bắt đầu có tình trạng mất nước, đau bụng, sốt, đi tiểu ra máu thì mẹ cũng cần sắp xếp đi bệnh viện gấp nhé.

5. Những lưu ý khi mang thai tháng cuối mẹ là gì?

Con đường “về đích” của mẹ đang được rút ngắn lại rất nhiều. Chỉ còn chưa đầy 3 tuần nữa thôi, mẹ sẽ vỡ òa trong hạnh phúc khi nghe thấy tiếng khóc chào đời của con yêu. Đây là khoảng thời gian vô cùng quan trọng nên các mẹ cố gắng “thuộc lòng bàn tay” những lưu ý này nhé.

  • Không nên đi du lịch xa
  • Theo dõi mọi hiện tượng xuất hiện trên cơ thể để sớm nhận biết được dấu hiệu chuyển dạ
  • Nếu thấy có hiện tượng mang thai tháng cuối bụng căng cứng kéo dài và liên tục thì cần đi bệnh viện gấp
  • Vẫn cần ăn uống đầy đủ với thực đơn đa dạng, phong phú. Ở thời điểm này, mẹ có thể ăn thêm dứa, cà tím, chè vừng đen nấu bột sắn dây… để hỗ trợ quá trình chuyển dạ sinh con diễn ra nhanh chóng và ít đau đớn nhất
  • Mang thai tháng cuối có nên quan hệ không? – Câu trả lời là có nhưng thời gian “yêu” mỗi lần không được quá dài. Đồng thời khi “ân ái”, người chồng tuyệt đối không được có hành động kích thích trực tiếp đến vùng bụng cũng như ngực của vợ
  • Không massage nhiều vùng bụng và ngực
Mẹ hạn chế massage ngực và bụng
Mẹ hạn chế massage ngực và bụng
  • Chuẩn bị đầy đủ đồ dùng đi sinh cũng như các loại giấy tờ cần thiết và để gọn vào một góc trong nhà
  • Dành thời gian khoảng 30 phút mỗi ngày để đi bộ hoặc tập yoga
  • Không uống rượu bia, hút thuốc lá hoặc uống cà phê
  • Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn, không làm việc nặng
  • Mẹ không nên đứng hoặc ngồi làm việc trong thời gian quá lâu

6. Mang thai tháng cuối mệt mỏi phải làm sao?

Thường về những tháng cuối của thai kỳ, khi bụng bầu đã to vượt mặt, nhiều mẹ bầu sẽ cảm thấy rất nặng nề trong mỗi lần di chuyển. Không những vậy, sự xuất hiện của tình trạng mang thai tháng cuối bụng căng cứng cùng với một số rắc rối khác như phù chân, đau nhức mỏi vùng lưng… khiến càng mẹ càng thêm mệt mỏi. Thậm chí không ít mẹ chỉ muốn đẻ cho sớm để có thể nhanh chóng kết thúc chặng đường vất vả này.

Những lúc mệt mỏi như thế này, chúng tôi khuyên các mẹ nghỉ ngơi nhiều hơn, hạn chế làm việc nặng. Nếu thực sự quá mệt, mẹ có thể xin công ty cho phép nghỉ thai sản sớm. Đồng thời, mẹ cố gắng ăn uống đầy đủ, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể để nuôi dưỡng sức đề kháng trong thời điểm này nếu không muốn đổ bệnh.

Ở thời điểm này, một giấc ngủ ngon có lẽ là điều quá xa xỉ với mẹ. Bụng bầu to cộng với tình trạng chuột rút thai kỳ hay những chuyển động mạnh mẽ và nhiều của thai nhi sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của mẹ. Tuy nhiên, để không bị kiệt sức, mẹ nên chớp mắt bất cứ khi nào có thể. Một giấc ngủ ngắn thôi nhưng cũng đủ xua tan sự mệt mỏi.

Mang thai tháng cuối bụng căng cứng là hiện tượng bình thường nên các mẹ không cần quá lo lắng. Muốn biết đó có phải là dấu hiệu sắp sinh không, mẹ hãy theo dõi nó cẩn thận, nếu cần thiết hãy lấy giấy bút ghi chép lại cụ thể thời gian cũng như tần suất, mức độ xuất hiện tình trạng này để biết chính xác khi nào cần đi bệnh viện nhé.

Chúc các mẹ “về đích” thành công!

Ngày đăng: 16/04/2019 - Cập nhật lúc 9:25 pm , 14/04/2019
Nguồn tham khảo

Bài viết nhiều người đọc