Mang Thai Tháng Đầu Có Nên Uống Nước Dừa Không?
Theo nhiều nghiên cứu, uống nước dừa trong thời gian mang thai sẽ bổ sung chất điện giải cho mẹ bầu đồng thời ngăn ngừa các hiện tượng như táo bón, ợ hơi. Tuy nhiên, không phải thời điểm nào phụ nữ mang thai cũng được khuyên nên uống nước dừa. Vậy mang thai tháng đầu có nên uống nước dừa không?
Mang thai tháng đầu có nên uống nước dừa không?
Từ trước đến nay, các mẹ bầu vẫn thường nhắc nhở nhau rằng muốn sinh con có làn da trắng hồng thì trong thời gian “bụng mang dạ chửa” nên chăm chỉ uống nước dừa. Mặc dù vậy, cho đến nay, vẫn chưa có bất cứ công trình nghiên cứu nào chứng thực điều kia là đúng. Song, vẫn có rất nhiều mẹ tin và áp dụng theo lời truyền miệng kia.
Nước dừa mang đến cho chị em phụ nữ đang mang thai rất nhiều lợi ích. Thế nhưng, ngay từ khi mang thai tháng đầu có nên uống nước dừa không? Đây là thắc mắc của rất nhiều mẹ, đặc biệt là những người lần đầu mang thai và đang bị “rối như tơ vò” khi tìm hiểu các thông tin liên quan đến vấn đề này.
Trước băn khoăn của các mẹ, chuyên gia khuyên các mẹ không nên uống nước dừa khi mang thai tháng đầu. Thậm chí, trong tam cá nguyệt thứ nhất, nước dừa không phải lựa chọn an toàn cho chị em phụ nữ.
Nước dừa có tính hàn, có tác dụng giải khát rất tốt. Thế nhưng với mẹ bầu, loại nước này lại không hề tốt cho mẹ và thai nhi. Được biết, trong tháng đầu mang thai, các chuyển hóa bên trong cơ thể mẹ sẽ diễn ra mạnh mẽ và phức tạp. Chính vì thế, tính hàn trong dừa khi vào bên trong cơ thể sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa.
Bên cạnh đó, trong nước dừa có nhiều chất béo có thể dẫn đến hiện tượng đầy bụng, khó tiêu. Thông thường, trong 3 tháng đầu mang thai, người mẹ sẽ có hiện tượng buồn nôn, ốm nghén, chán ăn. Chính vì thế, ở thời điểm này nếu uống nước dừa, tình trạng ốm nghén của mẹ sẽ thêm trầm trọng và không tốt cho thai nhi.
Vậy nói tóm lại mang thai tháng đầu có nên uống nước dừa không? – Câu trả lời là không nên. Không chỉ riêng Th.S, Lương y Vũ Quốc Trung mà ngay cả các chuyên gia y tế hà ng đầu trong và ngoài nước đều khuyến cáo chị em phụ nữ không nên uống nước dừa khi mang thai tháng đầu. Vì thế nếu mẹ nào đang có ý định mang thai tháng đầu uống nước dừa thì cần bỏ ngay đi nhé.
=>> Xem thêm: Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì tốt cho mẹ và bé?
Có thai 1 tháng uống nước dừa được không? Mẹ bầu uống nước dừa sẽ nhận được những lợi ích gì?
Chắc hẳn đọc đến đây mọi người đã biết đáp án chính xác cho thắc mắc “mang thai tháng đầu có nên uống nước dừa không?”. Theo lý giải ở trên, mang thai tháng đầu uống nước dừa là một sai lầm. Thế nhưng điều đó không có nghĩa là cả quãng thời gian “bụng mang dạ chửa”, mẹ bầu không được phép đụng đến loại nước uống này.
Sau khi kết thúc tam cá nguyệt thứ nhất và bước sang tam cá nguyệt thứ 2 (tháng 4,5,6), các mẹ hoàn toàn có thể liệt kê nước dừa vào danh sách các loại thức uống tốt cho phụ nữ mang thai. Ở thời điểm này, uống nước dừa mỗi ngày hoặc 3-4 ngày/tuần có thể giúp mẹ bầu nhận được rất nhiều lợi ích, điển hình như:
- Cung cấp nhiều chất thiết yếu cho cơ thể: Trong nước dừa có chứa hàm lượng lớn các chất quan trọng như protein, đường, sắt, photpho, natri, vitamin C, B1, B2, B3, B6, chất xơ, canxi, magie, kali, kẽm, folate nên rất tốt cho phụ nữ mang thai
- Cung cấp nước cho cơ thể: Mất nước khi mang thai có thể khiến mẹ bầu thường xuyên bị mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu. Để hạn chế tình trạng này, mẹ nên uống đủ lượng nước mỗi ngày. Việc uống một cốc nước dừa mỗi ngày cũng đủ giúp cung cấp nước cho cơ thể.
- Bổ sung chất điện phân: Ngoài chất lỏng, nước dừa cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh pH và tăng cường hoạt động của các cơ.
- Ngăn ngừa các triệu chứng khi mang thai: Uống nước dừa đều đặn bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi của thai kỳ, các mẹ sẽ giảm thiểu được nguy cơ bị táo bón, ợ hơi.
=>> Tham khảo thêm: Mẹ bầu mang thai tháng đầu nên ăn gì tốt cho sức khỏe?
Khi uống nước dừa, mẹ bầu cần lưu ý những gì?
Nước dừa tuy là loại nước tốt cho chị em phụ nữ trong thời gian mang thai, đặc biệt 3 tháng giữa, thế nhưng khi sử dụng, chị em cần ghi nhớ một số lưu ý dưới đây:
- Tuyệt đối không uống nước dừa khi cơ thể mẹ mệt mỏi, khó chịu
- Nói không với nước dừa trong 3 tháng đầu mang thai
- Không nên uống quá nhiều nước dừa 1 ngày, chỉ cần 1 quả là đủ để tránh tình trạng bị tiểu đường thai kỳ
- Mẹ bầu có tiền sử bị suy nhược, huyết áp thấp trước khi uống nước dừa cần hỏi ý kiến của bác sĩ
- Nước dừa mua về nên uống hết trong ngày, tránh tình trạng để thừa đến ngày hôm sau uống tiếp
- Không nên uống nước dừa trước khi đi ngủ vào buổi tối vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của mẹ bầu
- Không lạm dụng nước dừa để thay thế hoàn toàn cho các loại nước uống khác
- Khi mua dừa, mẹ bầu nên chọn quả có màu xanh lá cây, tránh mua quả có vỏ màu nâu
- Nếu bị dị ứng với nước dừa, mẹ nên ngừng uống ngay
- Hiện nay, tình trạng quả dừa bị ngâm tẩm thuốc không phải hiếm nên tốt nhất khi mua dừa, mẹ nên chọn mua ở những địa chỉ uy tín
Trên đây là giải đáp của chúng tôi trước câu hỏi: “Mang thai tháng đầu có nên uống nước dừa không?” của nhiều chị em phụ nữ. Cho dù mẹ có thèm nước dừa đến đâu, vì sự an toàn của thai nhi, mẹ hãy cố gắng kiềm chế đến hết tháng 3 nhé. Chỉ cần bước sang tháng thứ tư của thai kỳ, các mẹ hãy tích cực bổ sung loại nước uống này. Tuy nhiên, trước khi uống, mẹ vẫn nên hỏi ý kiến của bác sĩ nhé.
>> Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì? – 6 thứ không kiêng cẩn thận mất con
